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Este fácil de fazer receita caseira de tigela de açaí tem apenas alguns ingredientes bons para você e contribui para um café da manhã fácil e saudável!
Por um longo tempo, eu fui a um lugar de smoothie aqui em Nashville sempre que queria me servir de uma tigela de Açaí cheia de nutrientes. Eles são tão deliciosos e refrescantes (especialmente em um dia mais quente do verão), mas também são caros! A tigela de açaí de tamanho médio que eu costumo receber é de US $ 10 e um dólar, se você quiser algum dos extras extras (o que eu normalmente faço). Isso é demais para a tigela de smoothie.
Antes era difícil encontrar pacotes de açaí congelados na loja e bastante caros. No entanto, ultimamente tenho encontrado pacotes de açaí congelados e a maioria dos meus supermercados habituais por um preço bastante razoável. Então eu pensei que era hora de fazer minhas próprias Açaí em casa.
OLÁ BONITA:
Ultimamente, tenho praticado um ENORME batido de smoothie (veja AQUI o meu resumo recente de todas as minhas receitas favoritas de smoothies!)
No passado, eu usei o açaí em pó, mas realmente não gosto tanto quanto os pacotes de açaí congelados. O pó tem um sabor bastante amargo e eu não o prefiro. Felizmente, tenho visto os pacotes congelados ultimamente em algumas das lojas que mais frequento, incluindo Trader Joe’s e Publix.
Eu uso um pacote por batido nesta receita, mas já vi outros que pedem apenas metade de um pacote, se você quiser fazê-lo mais devagar OU se preferir um sabor de açaí um pouco mais leve.
Contents
Como fazer esta receita da tigela de Açaí:
Como a maioria das receitas de smoothies, essa é uma coisa meio “despejar tudo na mistura e misturar”. Fácil e FEITO!
Pode ser necessário adicionar um pouco de líquido extra para ativar o liquidificador e o bloco de açaí completamente misturado. Eu tento me abster de adicionar muito, já que queremos esse extra espesso e cremoso.
Veja como fazer o Açaí Bowl aqui:
Impressão
Descrição
Este fácil de fazer receita caseira de tigela de açaí tem apenas alguns ingredientes bons para você e contribui para um café da manhã fácil e saudável!
Ingredientes
- 1 1 Pacote de Açaí, aproximadamente 100g (eu encontrei estes na Trader Joe, Target e minha loja Publix local)
- ½ xícara de líquido (eu gosto de leite de amêndoa aqui, mas qualquer leite ou água também funcionaria)
- 1 copo de bagas (normalmente uso morangos ou uma mistura de frutas vermelhas)
- ½ banana congelada OU ¼ xícara de couve-flor *
- 1 colher de sopa de xarope de bordo
Instruções
- Adicione todos os ingredientes a um liquidificador de alta velocidade e misture até ficar cremoso e suave. Se necessário, adicione um pouco de líquido adicional para fazer o liquidificador funcionar, mas lembre-se de que você quer que ele seja bem espesso.
- Despeje em uma tigela e cubra com suas coberturas favoritas, como frutas adicionais, flocos de coco, pontas de cacau e sementes de chia. DESFRUTAR!
Notas
* Este smoothie pode ser um monte de frutas para algumas pessoas OU elas podem não ser capazes de comer bananas. Nesse caso, a couve-flor congelada é uma ótima opção para fornecer nutrientes e cremosidade no lugar da banana.
- Categoria: batido
- Método: liquidificador
- Cozinha: americano
Palavras-chave: tigela de smoothie, tigela de açaí, café da manhã saudável
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