“Podemos dizer o que precisamos dizer. Podemos gentilmente, mas de forma assertiva, falar o que pensamos. Não precisamos ser julgadores, indelicados, culpados ou cruéis quando falamos nossos pensamentos. ” ~ Melody Beattie Quando aprendi pela primeira vez sobre o conceito de limites, imaginei como seria libertador finalmente ser capaz de dizer um “não” poderoso a ….  Read More

Quando a vida tem que ser de uma determinada maneira para ser boa o suficiente para nós, nos fechamos para muitas das oportunidades reais e presentes disponíveis. Ao contrário, quando deixamos de lado o que “deveria ser”, liberamos nossas mentes para lidar com as mudanças inesperadas, desafios e caos da vida da maneira mais eficaz ….  Read More

“Quando você entra em uma situação difícil e tudo vai contra você, até parecer que você não consegue aguentar mais um minuto, nunca desista, pois esse é apenas o lugar e a hora em que a maré vai virar.”Harriet Beecher Stowe Alguns dias são leves e cheios de inspiração. Alguns dias são simplesmente rotineiros. E ….  Read More

“Diga-me em que você presta atenção e eu direi quem você é.”Jose Ortega y Gasset “Nós somos o que repetidamente fazemos. Excelência, então, não é um ato, mas um hábito. ”Aristóteles É de manhã cedo. Você tomou seu café da manhã e fez sua rotina matinal. Então você começa o seu dia. E em pouco ….  Read More