Smoothie De Manteiga De Amendoim De Chocolate | Comida com sentimento

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Esta saudável Smoothie de chocolate com manteiga de amendoim é o meu NOVO café da manhã favorito e tenho certeza que poderia tomá-lo todos os dias! É facilmente personalizável, totalmente vegano e vem junto com apenas alguns ingredientes simples.

2 copos cheios de um smoothie de manteiga de amendoim de chocolate e coberto com uma fatia de morango, chocolate ralado e um fiozinho de manteiga de amendoim

Neste ponto do jogo, tenho MUITAS receitas de smoothie no blog. PORTANTO, às vezes tenho dificuldade em encontrar novas combinações de sabores para experimentar. Mas percebi recentemente que eu não tinha um dos MELHORES combinações de sabor em forma de smoothie: manteiga de amendoim com chocolate! 🤯

Estou aqui hoje para consertar isso com este Smoothie de Manteiga de Chocolate com CINCO ingredientes super simples.

2 copos cheios de um smoothie de manteiga de amendoim de chocolate e coberto com uma fatia de morango, chocolate ralado e um fiozinho de manteiga de amendoim

Eu continuei com a minha fórmula de smoothie que consiste em 1 banana congelada + 1/2 xícara de iogurte + 1/2 xícara de leite. A partir daí, adiciono mais ao smoothie, dependendo do meu humor naquele dia. Alguns dias eu adiciono mais frutas como neste Smoothie de morango e banana ou neste Smoothie de manga.

Outras vezes, quando quero um smoothie um pouco mais leve, troco a banana por florzinhas de couve-flor congeladas. Eu sei que parece meio estranho, mas torna o mais suave com menos calorias em carboidratos, adiciona alguns nutrientes E eu juro que você não sente o gosto da couve-flor. MAS ainda aumenta um pouco e dá uma textura realmente cremosa, muito semelhante a se você tivesse usado uma banana.

Se você nunca experimentou couve-flor em seu smoothie, eu recomendo (e eu nem sou uma daquelas pessoas que adoram couve-flor – pizza de couve-flor? Não, obrigado!).

2 copos cheios de um smoothie de manteiga de amendoim de chocolate e coberto com uma fatia de morango, chocolate ralado e um fiozinho de manteiga de amendoim

Ingredientes neste smoothie de chocolate:

  • Banana
  • Manteiga de amendoim
  • Cacau em pó
  • Iogurte (usei um iogurte de coco natural)
  • Líquido de escolha (geralmente uso algo como leite de aveia, mas realmente qualquer coisa funciona aqui!)

É tudo o que tenho por hoje! Como sempre, se você acabar fazendo essa receita, tire uma foto e me marque no Instagram @foodwithfeeling! Sempre adoro ver o que vocês estão ganhando com o blog!

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Descrição

Este saudável Batido de Manteiga de Amendoim com Chocolate vem junto com apenas um punhado de ingredientes simples e é facilmente personalizável!



Escala

Ingredientes

  • 1 banana congelada (pode ser facilmente trocada por 2/3 xícara de florzinhas de couve-flor congeladas)
  • ½ xícara de iogurte, vegan como desejado
  • 1 colher de sopa de cacau em pó
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim *
  • ½ xícara leite de escolha e mais conforme necessário
  • opcional conforme desejado para adicionar doçura: 1 tâmara sem caroço OU 1 colher de sopa de xarope de bordo


  1. Adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar cremoso e homogêneo. Adicione mais líquido conforme necessário para fazer o liquidificador funcionar.
  2. Despeje e APROVEITE!

Notas

* Outras manteigas de nozes também funcionam!

  • Categoria: smoothie
  • Método: liquidificador
  • Cozinha: americano

Palavras-chave: smoothie vegan, smoothie saudável, smoothie de chocolate



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