Shakes de perda de peso perfeito | Apenas alimentos saudáveis

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Agite os melhores shakes de perda de peso com super alimentos que podem aumentar a taxa metabólica.

Descubra receitas de smoothies inovadoras, eficazes e além do simples, que serão cheias de proteínas e nutrientes.

Os batidos e batidos abaixo inclinam a balança em cerca de 300 calorias e incluem absolutamente nenhum adoçante ou açúcar adicional.

Pense nesses tipos de superalimentos com seus batidos: abacate, óleo de coco, aveia, semente de chia, cacau em pó e linho (óleo ou semente). Inclua o leite do seu agrado. Leite desnatado, coco e amêndoa são ideais para batidos e batidos finos.

Inclua suas frutas e vegetais saudáveis ​​preferidos com seus super alimentos preferidos.

Além disso, você pode selecionar um pico de proteínas do iogurte grego e / ou proteína em pó para obter os melhores shakes para perda de peso. Shakes são uma maneira fácil de controlar suas calorias, aumentar a nutrição e trazer proteínas à sua dieta diária.

Batido de proteína de nozes de banana

Ingredientes:

1 colher de proteínas de soro de leite baunilha

1 xícara de leite de amêndoa

1 Big Banana

3 colheres de sopa de manteiga de amendoim ou amêndoa

Agua gelada

Fazendo Shakes de perda de peso com abacate

Você não pode esperar adicionar abacate a um shake. No entanto, o abacate é um super alimento que fornece uma bela consistência sedosa ao seu batido, além de introduzir excelente nutrição e gordura saudáveis.

Nunca tenha medo de usar abacates porque são ricos em gorduras. Eles são ricos em gorduras benéficas que o seu sistema necessita, o que os torna um super alimento extremamente saudável.

Faça batidos de perda de peso com uma sobretaxa de vitamina C

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Quando você precisar de um pouco mais de vitamina C e desejar usar algo além do suco de laranja para fazer isso, faça esta receita de batido. Misture os seguintes ingredientes em seu liquidificador ou smoothie:

* 3 xícaras de melancia

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* 1 xícara de melão

* 1/2 xícara de morangos

* 1 xícara de iogurte natural com baixo teor de gordura

Misture até ficar sedoso e sirva imediatamente.

Queimadores de gordura corporal totalmente naturais

Use alguns desses ingredientes em seus batidos de perda de peso.

Todos esses ingredientes orgânicos tendem a aumentar a taxa metabólica e impulsionar o sistema auto-imune, além de estabilizar a sacarose no sangue:

Vinagre de maçã * limão * canela * pimenta de Caiena * óleo de coco * semente de chia * óleo de semente de uva

Receita da agitação da perda de peso da banana

Todo mundo sabe que é vital que você consuma uma ótima refeição da manhã. Mas quem tem tempo? A partir de agora você irá.

Você também pode usar uma xícara de viagem com um canudo e levá-la na estrada.

Atire os seguintes ingredientes no liquidificador ou no Smoothie Machine:

* 1-1 / 2 xícaras de leite sem gordura

* 1 banana média descascada e picada, congelada – cubra a banana picada em filme plástico ou coloque-a em um saco plástico para congelador – congele profundamente por várias horas ou durante a noite.

* 1/2 colher de chá de extrato de baunilha

* 1/4 colher de chá de extrato de amêndoa

* Um pouco de canela (a gosto)

Misture por 20 segundos até ficar sedoso e sirva imediatamente.

Qual é o seu shake preferido? Você já cria batidos de proteína de soja ou usa frutas? Comente com a sua receita de shake preferida.

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Fonte: Sandy Klocinski



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