Reconhecendo os isqueiros a gás em sua vida e virando a mesa

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Um verdadeiro amigo é um verdadeiro presente. Amigos são os
família que escolhemos. Muitas vezes, nossos amigos formam os laços mais próximos
com quem vê o que há de melhor em nós, que dá as costas por bons e maus momentos.
Infelizmente, nem todos os amigos são criados iguais. De fato, existem até aqueles
amigos que podem parecer estar lá para você, mas que na verdade não
tenha seus melhores interesses no coração.

Se você tem um amigo cujas interações com você o deixam confuso,
duvidando de si mesmo ou se perguntando o que há de errado com você, você pode ser vítima de
manipulação.

Gaslighting é um termo usado para descrever uma forma sutil, porém poderosa, de
manipulação psicológica e emocional usada contra outra pessoa para
comprometer sua confiança, perspectiva e senso de valor. Você pode ter ouvido
o termo em referência a relacionamentos prejudiciais com parceiros, cônjuges ou
familiares próximos. No entanto, somos tão facilmente suscetíveis à iluminação de gás
entre nossos colegas, e se não estivermos cientes disso, podemos dar a esses amigos falsos
poder sobre o nosso senso de auto.

O gaslighting nem sempre é óbvio, porque geralmente é feito gradualmente ou
sob o radar. Alguns em sua vida podem estar lhe dando gás se eles são:

  • Constantemente
    precisando de você e fazendo você se sentir mal, mau ou errado, se você não entregar
  • Sendo altamente
    controle de situações, tentando restringir ou dominar suas escolhas
  • Deturpação
    ou fatos distorcidos para fazer você questionar e duvidar da sua conta das coisas.
  • Construindo você
    e ser gentil com você em um momento, depois desviar a atenção ou criticar
    você na frente dos outros no próximo.
  • Causando
    dissonância entre você e outros amigos pelas costas, isolando gradualmente
    você, enquanto é legal na sua cara.
  • Ser
    inexplicável por suas ações cruéis. Eles são sempre a vítima, e você o
    autor.
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Aqui estão 5 etapas eficazes para retomar o controle quando você está sendo
com iluminação a gás:

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  1. Leia os sinais: Em primeiro lugar, reconheça quando algo está “desativado”.
    Os isqueiros a gás são bons em cobrir ou torcer coisas, então confie nos seus instintos.
    Ouça o seu corpo, ele se sente estressado ou “em guarda” quando essa pessoa mostra
    acima? Você está emocionalmente acima e abaixo dessa pessoa – precisando ou procurando
    aprovação e, em seguida, sentindo-se perturbado quando o ignoram ou são prejudiciais? Nós todos
    quer ser apreciado e aceito, mas quando você faz a opinião de outra pessoa
    válido que o seu, você cria inadvertidamente uma situação em que as pessoas podem
    vantagem de você. Comece reconhecendo que em algum nível você permitiu
    naquela. Perceba que ninguém pode assumir o seu poder sem a sua permissão. Quando você
    sabe que foi você quem desistiu, também sabe que é você – e somente você – quem pode
    pegue seu poder de volta.
  • Recupere-se: O Gaslighting não é pessoal. Não é
    acontecendo porque há algo errado com você. Na verdade, é o oposto
    – você tem uma força que nunca reconheceu antes. Comece a recuperar
    você mesmo e saiba que pode escolher o que acontece a seguir. Você pode optar por não ser
    influenciado ou atraído por qualquer outra manipulação. Reconstruir a confiança em
    você mesmo, suas percepções e saiba que você conseguiu isso.
  • Crie alguma distância: Você não precisa fazer movimentos precipitados
    para mudar as coisas. De fato, enfrentar e combater um isqueiro a gás raramente
    funciona, porque eles prosperam fora de suas reações emocionais. Simplesmente recuando,
    criar uma pequena distância e estar menos disponível pode começar rapidamente
    uma diferença!
  • Seja a pessoa maior: Se alguém está fofocando sobre você ou
    espalhando mentiras, não perca tempo se defendendo. Seus verdadeiros amigos
    sabe que algo não está certo e surgirá para estar lá para você. Dignificado
    o silêncio e não descer ao nível deles falarão volumes. Siga em frente,
    continue subindo e seja tudo o que você pode ser. Deixe aqueles que não estão de costas no
    poeira.
  • Avalie-se: Auto-capacitação é a chave definitiva para avançar
    além de amigos falsos. Valorize e respeite a si mesmo e pare de procurar
    validação. Renove seu compromisso com você. Comece um diário de gratidão e cada
    dia, escreva três coisas pelas quais você é grato e o que criou.
    Continue aumentando seu senso de autoestima e reconecte-se com o que você realmente deseja
    Em vida. Sua vida é criar sua felicidade, não a de mais ninguém.
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E se
as pessoas do seu círculo social estão te chamando a atenção, é porque elas te conhecem
são potentes e brilhantes, e que você não vê. Quando você reivindica seu
auto-estima e abraçar seu próprio poder, os isqueiros a gás não têm nada a explorar ou
Agarrar. A melhor maneira de virar a mesa com amigos falsos é parar de se esconder
você mesmo e aumente o volume. Seja você no mundo sem desculpas e
inspire os verdadeiros amigos em sua vida a se intensificarem e serem tudo o que são também.

Smriti Goswami é mentor de negócios, coach de vida e facilitador certificado de vários programas especiais do Access Consciousness®, incluindo alegria nos negócios, ser você, voz certa e barras de acesso®. Ela é um piloto comercial certificado da FAA, experiente piloto de planador e proprietário da organização de Mumbai, ArtEscapades. Defensora comprometida com o empoderamento das mulheres, a Smriti oferece consultas e aulas individuais em todo o mundo, capacitando as pessoas a pensar fora da caixa e seguir seus sonhos. Você pode se conectar com ela em www.smritigoswami.com



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