Quem não gostaria de ser mais feliz e mais produtivo em 2020? Escolha o cérebro

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As chances são de ninguém.

Portanto, este ano, em vez de definir as resoluções padrão e de curta duração do Ano Novo – você sabe quais – por que não ser resoluto em ampliar sua felicidade e produtividade com algumas práticas simples.

Aqui estão 20 desses, não para tentar de uma só vez, mas para tentar alguns de cada vez. Dessa forma, você pode descobrir os que realmente ressoam e depois transformá-los em hábitos produtivos e duradouros.

1. Tenha a coragem de fazer menos. Em nossa cultura de superação, é contra-intuitivo, mas você realizará mais.

2. Envie seu email em três blocos de 30 minutos, sem incessantes ao longo do dia.

3. Faça um almoço de meia hora, sempre longe da mesa e dos dispositivos.

4. Faça seus objetivos SMART: específicos, significativos, acionáveis, realistas e rastreáveis.

5. Não tenha mais de cinco projetos ativos por vez.

6. Coloque datas de início e de conclusão em cada projeto.

7. Use bloqueio de tempo em vez de agendamento tradicional.

8. Faça duas horas por dia para fazer um trabalho crítico, sem interrupções ou distrações.

9. Conheça o seu cronótipo para discernir o melhor momento para realizar trabalhos pesados. Você é uma cotovia matinal, uma coruja da noite ou um emu do meio-dia?

10. No final de cada dia, gaste 15 minutos planejando o dia seguinte.

11. Todas as manhãs, gaste 10 minutos revisando o plano que você fez na noite anterior. Faça isso antes de verificar o email e as mídias sociais.

12. Ao fazer planos semanais, pule as coisas em que você está apenas pensando, agarrando-se sem motivo real ou mantendo-se simplesmente porque as iniciou.

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13. Situe-se com sabedoria. Faça tarefas administrativas em sua mesa e trabalhe de maneira mais criativa ou desafiadora em esconderijos como salas de conferência ou espaços externos.

14. Negocie o tempo de "Não perturbe" com seu chefe e colegas de trabalho para evitar distrações desnecessárias. (E lembre-se de que funciona nos dois sentidos.)

15. Coloque as novas idéias em espera por três dias antes de segui-las.

16. Cuidado com objetos brilhantes. Alguns podem ter mérito, mas a maioria irá apenas distraí-lo.

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17. Ao concluir os principais projetos, faça um CAT de 15 minutos: limpeza, arquivamento e lixo. (Imagine sua mesa e arquivos arrumados.)

18. Faça o seu tempo fora do relógio com a família e os amigos realmente valerem a pena. Sem dispositivos. Sem multitarefa. Sem exceções.

19. Escureça digitalmente pelo menos uma hora antes de dormir. Isso inclui não apenas silenciar seu smartphone, mas também configurá-lo fora de alcance.

20. Prossiga um projeto de paixão. Isso o tornará surpreendentemente mais produtivo e envolvido em seu trabalho real.

E, finalmente, faça deste seu mantra: Quantos projetos que eu termino são mais importantes do que quantos eu começo.

Essa sabedoria, juntamente com algumas dessas 20 práticas simples, ampliará sua felicidade e produtividade em 2020 e além.

***
Charlie Gilkey é um autor, empresário, filósofo, veterano do Exército e renomado especialista em produtividade. Fundador do Florescimento Produtivo, Gilkey ajuda criativos, líderes e formadores profissionais a tomar medidas significativas no trabalho que importa. Seu novo livro é Start Finishing: How to Go from Idea to Done. Saiba mais em startfinishingbook.com.


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