Quando a autoajuda dói: como minha obsessão me manteve preso

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“Silencie a voz que lhe diz para fazer mais e ser mais e confiar que, neste momento, quem você é, onde está e o que está fazendo é o suficiente. Você chegará onde precisa estar em seu próprio tempo. Até então, respire. Respire e seja paciente consigo mesmo e com seu processo. Você está fazendo o melhor que pode para lidar e sobreviver em meio a suas lutas, e isso é tudo que pode pedir a si mesmo. É o suficiente. Você é o suficiente. ” ~ Daniell Koepke

Eu me sinto um pouco como Frodo Bolseiro. Estou nesta jornada incansável e aparentemente sem fim, assim como ele. Só que não tenho um anel que precisa ser destruído. Tenho procurado a resposta evasiva para matar meus demônios internos e me tornar a melhor versão de mim mesmo. E eu estou cansado.

A melhor maneira de descrever esse desejo insaciável de melhorar é uma coceira que não consigo coçar direito. Não consigo me lembrar quantas vezes eu desci a toca do coelho do Google, passando horas lendo blogs e artigos, posts no Instagram, o que quiser. Só mais um e paro. Ok, só mais um!

Percebi que o motivo pelo qual me tornei tão obcecado com a ideia de trabalhar em mim mesmo é por causa do meu passado. Sempre remonta ao passado.

Na escola, fui intimidado. Em casa fui abusado. À medida que fui ficando mais velho, me castiguei por cada erro. Disse a mim mesma que era minha culpa não ser digna de amor. Todas essas experiências me ensinaram que quem eu era como ser humano estava de alguma forma errado.

Levei anos para descobrir a autoajuda. Pelo que me lembro, tudo começou com blogs de saúde mental. Eu encontraria tantos quanto pudesse e os leria em excesso, embora todos contivessem essencialmente as mesmas informações.

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Entrei em grupos do Facebook sobre TOC, depressão, ansiedade, abuso infantil e cutucar a pele compulsivamente. Pensei: “Legal, agora terei tantas dicas novas para experimentar!” até que finalmente deixei cada grupo por causa do grande número de postagens.

Quando eu ainda usava o Instagram, só acompanhava contas de saúde mental. Fui bombardeado com influenciadores e terapeutas compartilhando seus conhecimentos sobre como mudar sua vida. Eu comi tudo, mas também estava com medo de perder algum conselho de mudança de vida que poderia curar meu trauma se eu não atualizasse minha alimentação a cada cinco segundos.

Já li livros de autoajuda. Eu ouvi podcasts. Eu assisti a vídeos no YouTube. Mas foi só quando comecei a aconselhar que percebi que tinha um problema.

Ocorreu-me que a necessidade consumidora de “consertar” a mim mesma estava me fazendo sentir como um lixo, o que é irônico, se você quer saber. Os livros de autoajuda deveriam nos ajudar, mas esses livros, junto com os blogs e postagens no Instagram, me fizeram sentir que eu precisava mudar quem eu era para ser bom o suficiente.

Embora às vezes ainda caia naquele velho hábito confortável que é a toca do coelho de autoajuda, estou me tornando cada vez mais consciente de como esse hábito me afeta negativamente. Continuo descobrindo coisas novas ao longo dessa jornada.

A indústria de autoajuda nos ataca – ou algumas pessoas na indústria, devo dizer. (Obviamente, ainda gosto de alguns sites de autoajuda, ou não estaria compartilhando este post aqui!)

Sinto que ler tantos livros de autoajuda criou problemas que eu nem sabia que tinha e me fez sentir pior. É assim que se tornou uma indústria multibilionária. Quanto mais problemas tivermos, mais informações e ajuda precisaremos. Eu recomendo criar um pouco de equilíbrio com o consumo de materiais de autoajuda. Concentre-se na leitura apenas para se divertir às vezes. É uma sensação muito boa.

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E tente estar atento às suas intenções com a autoajuda. Se você está procurando curar velhas feridas e resolver os problemas que o impedem, a autoajuda pode ajudar. Se você acredita que tem falhas fundamentais, isso não acontecerá.

Devemos perceber que somos o suficiente como somos e que não temos que provar nosso valor fazendo mais coisas ou nos tornando isto ou aquilo.

O trauma pode criar desconfiança em nós mesmos e em nossa capacidade de decidir o que é melhor para nós. Freqüentemente, esperamos que os outros tenham todas as respostas para nos fazer sentir melhor. Pode ser muito difícil confiar em nós mesmos, mas pense nisso. Por que mais alguém saberia o que é melhor para nós se ainda não calçou nossos sapatos? Precisamos aprender a ser seu próprio guia.

A autoajuda pode nos fazer sentir como fracassados. Existem tantos produtos que afirmam ter os segredos para aprender a viver nossas melhores vidas, perder 23 quilos, se apaixonar, ficar rico, parar de ficar deprimido e, finalmente, superar o passado. É muita pressão para colocar sobre nós mesmos a fim de viver a versão ideal da vida de outra pessoa.

A coisa mais importante que aprendi é que não há problema em parar a busca constante por mais. Que está tudo bem parar de buscar as respostas para todos os nossos problemas e apenas viver.

Há muito tempo procuro o caminho que me cure, que me faça sentir digno e íntegro, e essa é a raiz da minha obsessão pelo autoaperfeiçoamento. Posso aprender a simplesmente respirar e relaxar no momento. Posso simplesmente ser sem todo o barulho dos outros me dizendo como eu deveria ser. E você também pode.

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Sobre Tina Blacksmith

Tina Blacksmith é uma amante dos animais e defensora da saúde mental. Ela gosta de escrever, sair de casa e explorar a beleza que Oregon tem a oferecer. Ela bloga em Not Defined by My Past.

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