Prosciutto Egg Bites – Crianças de junk food

Prosciutto Egg Bites - Crianças de junk food
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Prosciutto Egg Bites - Crianças de junk food 1

As mordidas de ovo de presunto são uma receita fácil e perfeita para os fins de semana ou manhãs movimentadas. Você pode fazer isso e distribuí-lo quando as pessoas saírem pela porta. Faça alguns lotes de mordidas de ovos e mantenha-os na geladeira para lanches rápidos.

Quem precisa administrar a cafeteria quando você pode ter essas mordidas saborosas prontas em menos de 30 minutos.

Sirva com torradas e manteiga de noz-pecã de bordo

Prosciutto Egg Bites - Crianças de junk food 2
Manteiga de noz-pecã de bordo

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Presunto Mordidas de ovo

Ingredientes

  • 4 onças. Presunto (8 fatias)

  • 8 colheres de chá de queijo gouda ralado

  • 1/4 de pimenta vermelha picada

  • 8 ovos

  • 1/4 de colher de chá de sal

  • 1/4 de colher de chá de molho picante

  • traço de noz-moscada

Instruções

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  • Pré-aqueça o forno 350 graus

  • Use uma forma de muffin e forre 8 xícaras com um pedaço de presunto. Asse no forno por cerca de 10 minutos até ficar crocante. Retire do forno. Coloque uma colher de chá de gouda em cada copo de presunto. Cubra uniformemente o queijo com alguns dos pimentões picados. Em uma tigela, coloque os ovos, sal, molho picante e noz-moscada. Misture e despeje uma quantidade uniforme em cada copo. Coloque novamente no forno e asse por cerca de 15 minutos.

Quantidade por porção

Calorias 233,1
% Valor diário*
Gordura total
16.0g
24,6%

Gordura saturada

0 0

Gordura trans

Colesterol
397,0mg
132,3%
Sódio
880,1mg
36,7%
Carboidrato total
2.3g
0,8%

Fibra alimentar
0.2g

0,8%

Açúcares
0,7g

Proteína
19,3g

Vitamina A
                                21,2%

Vitamina C
                                23,9%

Cálcio
                                7,4%

Ferro
                                8,2%

* Valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

Crianças de junk food

6.1.6

https://junkfoodkids.com/2020/03/13/prosciutto-egg-bites/

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