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As mordidas de ovo de presunto são uma receita fácil e perfeita para os fins de semana ou manhãs movimentadas. Você pode fazer isso e distribuí-lo quando as pessoas saírem pela porta. Faça alguns lotes de mordidas de ovos e mantenha-os na geladeira para lanches rápidos.
Quem precisa administrar a cafeteria quando você pode ter essas mordidas saborosas prontas em menos de 30 minutos.
Sirva com torradas e manteiga de noz-pecã de bordo
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Ingredientes
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4 onças. Presunto (8 fatias)
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8 colheres de chá de queijo gouda ralado
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1/4 de pimenta vermelha picada
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8 ovos
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1/4 de colher de chá de sal
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1/4 de colher de chá de molho picante
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traço de noz-moscada
Instruções
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Pré-aqueça o forno 350 graus
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Use uma forma de muffin e forre 8 xícaras com um pedaço de presunto. Asse no forno por cerca de 10 minutos até ficar crocante. Retire do forno. Coloque uma colher de chá de gouda em cada copo de presunto. Cubra uniformemente o queijo com alguns dos pimentões picados. Em uma tigela, coloque os ovos, sal, molho picante e noz-moscada. Misture e despeje uma quantidade uniforme em cada copo. Coloque novamente no forno e asse por cerca de 15 minutos.
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Quantidade por porção |
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|---|---|---|
| Calorias | 233,1 | |
| % Valor diário* | ||
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Gordura total 16.0g |
24,6% | |
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Gordura saturada |
0 0 | |
|
Gordura trans |
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Colesterol 397,0mg |
132,3% | |
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Sódio 880,1mg |
36,7% | |
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Carboidrato total 2.3g |
0,8% | |
|
Fibra alimentar |
0,8% | |
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Açúcares |
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Proteína 19,3g |
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Vitamina A |
Vitamina C |
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Cálcio |
Ferro |
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* Valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Crianças de junk food
6.1.6
https://junkfoodkids.com/2020/03/13/prosciutto-egg-bites/
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