Por que bocejamos?

Por que bocejamos
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Por que bocejamos

O que é bocejo

Bocejar – o que sabemos sobre esse fenômeno? Eu pensei que estávamos bocejando quando sentimos sono ou quando estamos muito entediados. Ela também ficou surpresa ao ver que bocejar é algo muito (capaz de ser pego de outras pessoas). Também observei / segui que, depois de um bocejo, por um curto período de tempo, ocorre uma vigília leve. Eu estava interessado nesses fatos e me perguntei o que estava acontecendo em nossos corpos durante o bocejo. Decidi tentar lidar com essa coisa importante / grande evento com mais detalhes e tentar entender por que estamos bocejando?

Por que estamos bocejando?

Bocejar é uma respiração lenta e profunda, na qual a boca se abre e você deseja alongar, seguido de uma rápida expiração. Nos animais, ao bocejar, as costas são arqueadas. Bocejar geralmente acontece com cansaço, em um estado cansado, ficando em uma sala com um alto teor de dióxido de carbono, às vezes sem nenhuma razão aparente / óbvia.
As razões para o bocejo ainda não foram completamente compreendidas. Quando adormecemos, nossa frequência respiratória diminui, porque durante o sono precisamos de menos energia do que quando estamos acordados. Se, nesse momento, uma pessoa está tentando não dormir, o cérebro começa a sentir falta de oxigênio. Para consertar isso, as pessoas começam a bocejar, para aumentar a quantidade de ar que entra nos pulmões. Pela mesma razão, uma pessoa que não dorme de modo algum pode dar um bocejo, se entrar na sala quente e úmida / esnobe.
Imagine como, quando um bocejo lento e profundo, o sangue é enriquecido com oxigênio. Aumenta a velocidade do fluxo sanguíneo nos tubos (no corpo) da cabeça. Melhor fornecimento de sangue para as células cerebrais. Os músculos das pernas, braços e principalmente as costas estão tensos; uma pessoa produz algum tipo de movimento. Músculos fazem o cérebro tremer.
Bocejar é a maneira como o corpo luta contra o estresse. Lembre-se de que você não deseja bocejar se o clima for enérgico e muito feliz. Outra coisa é quando somos maltratados, deprimidos ou deprimidos. É aqui que os bocejos atacam.
Existe outra versão interessante: bocejar ajuda a resfriar o cérebro e, dessa forma, melhorar seu desempenho. Os cientistas dizem que o cérebro começa a funcionar pior quando superaquecido e, com a ajuda de um ar frio, é fornecido ao corpo.
Bocejar como resposta ao "superaquecimento do cérebro" se encaixa em todas as suas ações óbvias.
Talvez, portanto, começemos a bocejar ao sair da rua para uma sala quente e também depois de comer alimentos, cuja digestão aquece o corpo.

Bocejo infeccioso

Vale a pena ver uma pessoa bocejando – e você está bocejando, ouvindo o som de um bocejo – a mesma coisa, ou você está lendo um livro e o herói está bocejando – bocejando também, você deve até pensar em um bocejo, sentado em um quarto vazio e escuro – há uma grande chance de você certamente bocejar!
Com o incrível (capaz de ser facilmente capturado pelos outros), o bocejo está relacionado a uma correção comprovada (de uma doença) para (não consigo dormir). Se você não conseguir adormecer, tente fingir estar bocejando. Tome uma posição confortável, relaxe e boceje (mais de duas, mas não muitas) vezes, olhos fechados e boca aberta. Repita isso (mais de duas, mas não muitas) vezes, como se estivesse se infectando com um bocejo. Você não tem tempo para (entender / tornar real / alcançar) que quando (uma cópia falsa / fingindo ser alguém) boceja se transforma em um processo real e, talvez, um sonho há muito esperado chegue a você.

Bocejo e etiqueta

O bocejo é frequentemente conduzido a quadros definidos por (comportamento adequado / regras de comportamento adequado). Os espectadores percebem os olhares (não gostando ou concordando com alguma coisa) daqueles que os rodeiam, bocejam em lágrimas, escondem-se atrás dos primeiros objetos que vêm à mão. E então, repetidamente, tentando bocejar.
Bocejar na tradição islâmica é um sinal de preguiça e tédio. Portanto, Allah não gosta de bocejar, e Shaitan está feliz com a visão de um homem bocejando. Se você não conseguir segurar e parar um bocejo, pelo menos cubra a boca com as costas da mão.
Portanto, se bocejar o domina durante o dia enquanto trabalha ou estuda, é um sinal de que é hora de abrir a janela e proteger / garantir a entrada de ar fresco. Não dói aquecer um pouco: levante-se, ande, faça algumas curvas e reviravoltas.
Então, boceje do coração, estique e sinta que o corpo está dividido em duas partes, a superior e a inferior. Depois, respire profundamente cinco vezes pelo nariz e expire pela boca. Beba água, chá ou limonada. Não corra para a máquina de café: uma bebida quente não produz um efeito de resfriamento. Mude a posição em que você estava.
Para lidar com o bocejo com sucesso, é necessário acordar corretamente.
Não se levante bruscamente. Defina o alarme com uma margem de cinco a dez minutos e execute algumas ações simples (movimentos das mãos / braços) na cama. Lembre-se de como isso acontece nos fins de semana: tome uma posição confortável, endireite os braços e as pernas, devagar e com prazer esticar (mais de duas, mas não muitas) vezes. Se você quiser bocejar ao mesmo tempo, apenas com cuidado. Há casos em que, após um bocejo malsucedido e "emocional" demais, as pessoas precisam reposicionar a mandíbula.

Conclusão

Após conduzir minha pesquisa, verificou-se que o efeito de bocejo na saúde é extraordinariamente positivo:
1) permite que o corpo humano reabasteça as reservas de oxigênio;
2) permite que você respire profundamente;
3) ativa a circulação sanguínea;
4) limpa a mente, esfriando o cérebro;
5) fornece energia às células cerebrais;
6) promove a atividade das glândulas lacrimais – os olhos secos hidratam e se sentem muito melhor após o bocejo;
7) relaxa os músculos dos maxilares, têmporas, cabeça em geral, rosto, pescoço, pescoço, ombros, abdômen e peito;
8) melhora o humor e melhora o tom geral.
Bocejar pode reduzir dores de cabeça nos templos. Nada revigora e alivia a tensão muscular, como bocejar agradável com uma tipóia por toda parte!
O desejo de bocejar é um sinal do corpo sobre a necessidade de uma porção adicional de energia.
Para fazer isso, estique bem todo o corpo, boceje de prazer, expire ruidosamente e diga para si mesmo: “Não se preocupe! Todas as coisas serão feitas! Eu posso lidar com tudo! E agora estou bocejando e enchendo o corpo com uma nova porção da energia que tanto preciso! "
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