Por que a felicidade é apenas uma escolha

Por que a felicidade é apenas uma escolha
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Quando eu era criança, as pessoas perguntavam: “O que você quer ser quando crescer?” Minha resposta foi: “Feliz!”

“Não”, eles diziam: “O que você quer estar?
Você conhece o doutor? Advogado?” Minha resposta foi: “Seja feliz!”

Pelo visto,
essa não foi a resposta correta, apesar de fazer total sentido para mim.

Como eu
cresci, tentei chegar a esse lugar feliz fazendo todas as coisas que
outros disseram que eu deveria fazer. Lindo noivo. Verifica. Carreira de sucesso. Verifica.
Vivendo em um lugar agradável. Verifica. Marquei as caixas do que os outros me disseram
era valioso e me faria feliz e ainda assim eu estava infeliz.

E se
felicidade não é o resultado de chegar onde outros dizem que você deveria ir, então
O que é isso? Mais importante, como você o encontra? Com muitos anos de viagem
facilitando aulas e conhecendo muitas pessoas infelizes e felizes, eu
descobriram que FELIZ OU NÃO FELIZ É SIMPLESMENTE UMA ESCOLHA.

Todos
tem uma história, todo mundo tem coisas difíceis, e quando se trata de ser
felizes e vivendo uma vida satisfeita, essas coisas são irrelevantes. Você quer
escolha feliz ou não.

E se
você estava esperando o Sr. ou a Sra. Right aparecer ou contando com a vitória
na loteria ou na esperança de as estrelas de alguma forma alinhar e entregar-lhe o
vida perfeita para que você possa ser feliz, a felicidade sempre estará no futuro. E se,
no entanto, você reconhece que a felicidade é algo que pode escolher
agora, independentemente das circunstâncias atuais, a felicidade se torna sua
realidade diária. Pronto para essa realidade? Aqui estão as minhas 10 principais ferramentas que você pode
use para ajudá-lo a escolher a felicidade agora.

1. Esclareça o que você deseja

Uma grande parte da escolha da felicidade é
esclarecendo o que é verdadeiro para você. Comece a olhar para o que você deseja como sua vida.
Comece a fazer perguntas como: “O que mais é possível aqui que eu ainda não tenha
considerado? Que coisas são divertidas para mim?

E, “se eu largar as pessoas de todos os outros
opiniões de quem eu devo ser e o que devo escolher, o que eu sei? ”

Muita infelicidade vem de tentar
para viver a vida de outra pessoa e muitas vezes fazemos isso porque ninguém nos diz que
realmente tem escolha. Mas você Faz tem escolha e essa escolha muda
tudo.

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2. Iniciar
uma lista de criação

Muitos
as pessoas têm listas de desejos. Coisas que eles desejam que ocorram em suas vidas. O problema
com listas de desejos é que eles mantêm você sempre em um estado de espera, em vez de
estado de criação. Jogue fora a lista de desejos e inicie uma lista de criação.

Despertar
todas as manhãs e pergunte: “Que ação posso tomar hoje para criar o que desejo
Imediatamente?” É assim que você transforma essa lista de desejos em uma lista de criação e começa
tornando-se capacitado para ter o que você deseja.

3)
Não assuma a infelicidade de outras pessoas

1
uma das ferramentas mais eficazes para se livrar do mal-humorado é uma pequena e simples pergunta,
“A quem isso pertence?” Noventa e oito por cento dos pensamentos, sentimentos e
emoções que experimentamos não são realmente nossas. Estamos apenas conscientes. Nós escolhemos
sobre o infeliz dos outros e acredite na mentira de que também devemos ser infelizes.
Na próxima vez que você se sentir infeliz, pergunte: “A quem isso pertence?” Se você começar a
sinta-se mais leve, você não é o infeliz. Deixe que o infeliz vá e encontre a alegria
de você.

4)
Mude sua mente

Pensamentos,
sentimentos e emoções podem mudar. Se você está preso na ideia de que deveria
tem um parceiro, que você deve ter uma certa quantia de dinheiro, que seu
família deve gostar um do outro e se dar bem, você não precisa ficar lá.
Toda vez que você pensa em como as férias ou sua família devem
seja, pare e diga: “Ponto de vista interessante, eu tenho esse ponto de vista”. Diz
algumas vezes. O que começa a acontecer é que todos os lugares onde você está julgando
você ou suas circunstâncias se tornam pontos de vista simplesmente interessantes, em vez de
verdade. E, quando algo é apenas interessante, pode ser alterado. Se vocês
não tinha nenhum ponto de vista de como deveriam ser as férias ou como
sua família deveria ser, você poderia se divertir, não importa o quê. Mude o seu
mente, mude sua experiência.

5) Mexa seu corpo

Movendo
seu corpo muda a fisiologia do seu corpo. Libera endorfinas e pode
mudar drasticamente a maneira como você se sente. Por 20 a 30 minutos (ok, até 10 minutos a
dia) todos os dias, levante-se e mova-se. Jog. Dança. Ir caminhar. Não importa como
você se move. Apenas se mexa.

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6 Comece todos os dias perguntando
questões

Se você acordar menos feliz, faça uma pergunta.
Fazer perguntas pode capacitá-lo a mudar qualquer coisa.

Aqui estão algumas perguntas que você pode fazer:

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  • O que posso ser ou fazer diferente
    hoje para ir além dessa infelicidade?
  • Como fica melhor do que
    esta?
  • Universo, por favor, me mostre
    algo bonito e milagroso hoje?
  • O que mais é possível aqui que
    Eu nunca considerei?

7)
Pare de tentar consertar você

Passamos muito tempo julgando a nós mesmos e aos nossos
corpos e estamos tão acostumados a acreditar que estamos errados, errados, errados. Seria
você está disposto a deixar isso ir? Você gostaria de considerar que não é
quase tão confuso quanto você decidiu que é? Tente fazer esta pergunta a cada
dia, “O que há de certo em mim que não estou entendendo?”

Quanto mais leve você se sentiria se não estivesse
julgamento constante de você?

8)
Iniciar um diário de gratidão

o que
nós reconhecemos que cresce mais. Quando você começa a se concentrar nas coisas que você é
grato por, mais dessas coisas aparecem. Uma ótima maneira de estar mais consciente de tudo
Um dos presentes incríveis da sua vida é começar um diário de gratidão e realmente
escreva-os.

Cada
dia escreva 3-5 coisas pelas quais você é grato. Inclua o que você é
grato por você.

9 Pergunte: “O que posso
Adicionar à minha vida? ”

E se
você começa a se sentir entediado ou menos do que satisfeito, pergunte: “O que posso adicionar ao meu
vida?” Muitas vezes, o tédio ou esse sentimento de insatisfação nada mais são
do que reconhecer que você deseja mais.

o que
é divertido pra você? O que te ilumina? O que você poderia adicionar à sua vida que
aumentar sua alegria? Caminhada? Cozinhando? Pintura? Passar tempo com amigos?

Faço
uma lista de todas as coisas que você gosta e escolhe diariamente para fazer essas coisas.
Mesmo que seja apenas por um tempo de merda. Não
tem que demorar muito.

este
é a sua vida. Comece a escolher o que é divertido para você.

10. Prática

Um ótimo lugar para começar é praticar ser
feliz, mesmo que seja apenas por 10 segundos por vez. Você pode escolher novamente como
quantas vezes quiser. Digamos que você tenha 10 segundos para viver o resto
sua vida e nesses 10 segundos finais, você gostaria de ser verdadeiramente feliz. Escolher
isto! Escolha feliz. Essa vida acabou.

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Você tem mais 10
segundos para viver o resto da sua vida. O que você escolhe?

Feliz? Você certamente
pode. A cada 10 segundos, se desejar, você pode optar por ser feliz. Se você parar
sendo feliz e você percebe, escolha novamente.

“Esperar! Em algum lugar meu
feliz se perdeu. Este é um novo 10 segundos. Nestes 10 segundos… eu escolho feliz! ”
É realmente muito simples.

Felicidade não é
algo que acontece com algumas pessoas e não com outras. Você escolhe.

E a qualquer momento, se
você reconhece que está escolhendo infeliz e gostaria de mudar isso, você
pode.

Simplesmente faça outra
escolha. Quanto mais você usar as ferramentas acima, mais fácil será.

Toda a vida pode vir
para você com facilidade e alegria e você pode ter a aventura de viver. O que irá
você escolhe? Afinal, sua vida depende de apenas uma pessoa: VOCÊ.

Dain Heer é um
influenciador de mudança e inspiração com uma comunidade de mais de 1 milhão de pessoas
pessoas. A história da vida real sobre riquezas o trouxe de um passado abusivo em
os guetos de Los Angeles para ser uma fonte de inspiração e um convidador
à grandeza e consciência. O Dr. Heer é um orador popular e
autor de best-sellers e co-fundador de diversas empresas em todo o mundo
o mundo. Um líder de pensamento consciente e criativo, com profundo
compreensão do poder da criação pessoal, o Dr. Heer chama
sobre sua formação e perspectiva única para facilitar mudanças positivas no
mundo e capacitar pessoas de todas as culturas, países, idades e estratos sociais para
criar o dinheiro, os relacionamentos e a vida que eles realmente desejam.
https://www.drdainheer.com/



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