Pense menos, sinta mais: como sair do seu próprio caminho

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“Acredito em intuições e inspirações… às vezes SINTO que estou certo. NÃO SEI que sou. ” ~ Albert Einstein

Tenho pensado muito. Talvez você também tenha?

Há muito o que pensar hoje em dia.

Estou recebendo informações, processando novas ideias, adaptando as condições da minha vida às circunstâncias atuais e estabelecendo novos comportamentos. Talvez isso soe familiar para você?

Todo esse raciocínio é principalmente uma função do córtex frontal. Quando entendemos e organizamos as informações, essa função ocorre na parte frontal do cérebro. Essa parte do cérebro cria ordem no caos. Estrutura em desordem.

Os fios de entrada sensorial e experiencial são tecidos juntos em um tecido integrado que transforma fios díspares de informação em algo coeso e compreensível. A lógica e a linguagem entram em cena para esclarecer e solidificar o processo. Nossa experiência com o mundo ao nosso redor se torna algo que tem significado. É uma ferramenta útil. É uma boa parte da nossa consciência.

Um fato interessante e frequentemente esquecido é que nosso cérebro faz muito mais do que isso. Quando nos referimos a alguém como inteligente, frequentemente nos referimos à sua inteligência. E por inteligência, frequentemente estamos nos referindo a proezas lógicas baseadas em fatos. Nossa linguagem revela muito sobre como interpretamos nossas capacidades.

Mesmo se levarmos em conta apenas as evidências físicas, possuímos capacidade para muito mais. Nossos cérebros são mais do que inteligentes. Nossa inteligência é mais do que inteligente. Não estamos aqui apenas para dar um sentido linear às coisas. Nossa existência sugere que há mais do que isso. Nosso propósito é maior.

O que me leva a esta pandemia acontecendo em conjunto com uma economia debilitada, desregulação massiva da maioria dos sistemas que governam o ritmo de nossas vidas e um despertar social ondulando no centro de nossa sociedade. O que me leva ao porquê de estar pensando muito. Tenho pensado porque a sobrevivência e a existência com propósito neste mundo exigem isso.

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E.

Sempre há um “e”.

A existência com propósito exige mais do que apenas pensar.

O tronco cerebral está localizado na parte posterior do crânio, onde o cérebro encontra a coluna vertebral. O tronco cerebral regula a respiração e a frequência cardíaca. Ele governa o movimento básico e as experiências sensoriais, servindo como um canal de entrada da medula espinhal para o resto do cérebro e vice-versa. É o centro de seus processos de sobrevivência involuntária mais essenciais.

Este é o lugar de sua presença mais básica como humano. É o seu sinal de vida. Não há lógica, nenhuma linguagem, nenhum sentido ou ordem aqui. O tronco cerebral é um portal do sistema nervoso para o cérebro. Nada no portal é interpretado ou coerente. São apenas disparos e estímulos nervosos, correntes elétricas e ritmos. Uma confusão de entradas sem significado ou filtro. O tronco cerebral conecta seu corpo à consciência.

Este ponto de encontro é poderoso. É o limiar entre ter um corpo funcional, sensível e presente e a consciência para observar, compreender e confiar nele. O tronco cerebral é um recipiente liminar, uma passagem transitória de experiência não censurada e não refinada.

A criação de significado é necessária, é claro. As histórias que tecemos a partir de nossas conclusões sobre o mundo são essenciais (embora também possam ser perigosas se nos envolvermos em histórias negativas sobre tudo que pode dar errado).

Mas, primeiro, existe o material elementar da existência, as origens da presença. Essa é a forragem que transforma nossa presença em energia. Nossa existência em uma força resoluta.

Tenho me oferecido permissão para pensar menos e sentir mais. Eu saio da frente do meu cérebro e afundo na parte de trás do meu crânio, bem onde o crânio se curva para longe do meu pescoço. Esse lugar atrás da minha garganta. Às vezes eu respiro fundo naquele espaço, desequilibro minha mandíbula, relaxo minha língua e abro minha boca para expirar.

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A vida tem sido incrivelmente complicada. Sem emprego. Novo emprego. Nova curva de aprendizado. Sem creche. Nova situação de vida. Cada hábito que tive há alguns meses foi totalmente reinventado. A maioria das suposições que eu tinha sobre como o mundo funciona no dia a dia foram dizimadas. Eu tive que ser criativo. Não consigo pensar em uma maneira de superar isso.

Quando eu evito meu intelecto, algo mais surge. Quando respiro na nuca, outro tipo de inteligência me informa.

Em vez de pensar ou meditar, sinto algo. Recebo uma cutucada, um puxão, um reflexo instintivo para começar em uma determinada direção, independentemente de haver ou não um caminho. Sou cutucado e então vou. Geralmente é confuso, circular e instável. Mas eu vou, no entanto. Geralmente há algo lá. Sempre vale a pena ir. E absolutamente nunca é o que eu esperava.

Este lugar faz muito mais do que governar meu batimento cardíaco e minha respiração. É o lugar de onde escrevo. É o lugar onde busco enquanto ensino ioga, quando procuro nutrir a mim mesma e aos que praticam comigo. É o lugar em que me afundo quando me sinto inseguro e desamparado. Não obtenho respostas aqui, mas fico claro. É onde eu procuro o essencial. A morada de meus instintos. O ponto de encontro da minha sensibilidade. As fibras nervosas estimulantes de sobrevivência, função e propósito.

Estou saindo do caminho. Estou mergulhando em uma parte antiga, intuitiva e simples de mim mesma. Estou sentindo e vendo da maneira mais essencial que conheço. O tronco cerebral é um portal, conectando a simplicidade à intencionalidade. É um tipo diferente de inteligência. Estou ligando a consciência ao meu corpo, a consciência à minha experiência. É simples assim. E é muito mais.

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Quer experimentar? Acho que essa prática é mais visceral para mim quando me deito, então, se puder, encontre um bom local para reclinar e descansar. Se você não pode se deitar agora, está tudo bem. Apenas sente-se e relaxe.

Respire algumas vezes e afunde-se no lugar onde você está. Deixe seu corpo se acomodar e se sentir presente em seu espaço. Fique atento à sua respiração. Agora, comece a enviar sua respiração de volta para a base do crânio. Sinta-o girar naquele espaço onde a parte de trás de sua cabeça encontra seu pescoço.

Desencaixe a mandíbula, abra espaço entre os dentes e relaxe a língua. Deixe sua boca cair e suspire daquele espaço na parte de trás da garganta. Repita algumas vezes.

Observe como é afundar sua atenção na parte de trás do crânio. Além disso, fique curioso sobre o que surge quando você se inclina para este espaço. Que sentimentos, pensamentos, imagens, idéias ou sensações surgem? O que acontece quando você evita intencionalmente sua mente racional e afunda em uma parte diferente de sua consciência? Que coisas maravilhosas poderiam acontecer se você confiasse nas partes mais essenciais de você?


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