Os 11 mitos mais comuns sobre pessoas altamente sensíveis

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br


“Eu costumava não gostar de ser sensível. Eu pensei que isso me deixava fraco. Mas tire esse único traço e você tira a própria essência de quem eu sou. Você tira minha consciência, minha capacidade de empatia, minha intuição, minha criatividade, minha apreciação profunda das pequenas coisas, minha vida interior vívida, minha consciência aguda da dor dos outros e minha paixão por tudo isso. ” ~ Caitlin Jap

Sem surpresa, dada a minha sensibilidade, eu me esforcei para me adaptar quando estava crescendo na alta e vibrante década de 1970, uma década que não era conhecida por sua sutileza.

Eu era insuportavelmente sensível e implacavelmente provocado por chorar ou reagir exageradamente às coisas.

Se eu não entendesse algo que o professor estava tentando me dizer, eu começava a chorar. Se os amigos não quisessem brincar comigo, eu choraria mais um pouco. Eu ficaria obcecado com cada coisa que alguém me dissesse. Não é de se surpreender que eu fosse uma criança solitária e sem amigos, já que todos devem ter achado que tinham que pisar em ovos ao meu redor.

Havia incontáveis ​​horas de almoço escolar ansioso quando eu agarrei minha bandeja de plástico azul e agonizava sobre se alguém se sentaria ou não comigo. Eles raramente o faziam.

As sessões de educação física foram outra tortura, pois, é claro, os líderes da equipe escolheram todos, menos eu, para sua equipe. Eu não os culpo. Não tive a veia competitiva e confiante necessária para vencer. Minhas aulas eram passadas principalmente sentadas em uma mesa sozinha, e os intervalos eram em grande parte passados ​​me escondendo dos meus colegas exuberantes.

Eu vivi a vida pelas lentes do meu coração. Não conseguia me separar de ninguém nem de nada. Sem a habilidade de estabelecer limites, eu não sabia onde terminava e onde outras pessoas começavam.

Esse tema de não se encaixar continuou em minha vida adulta. Se ao menos eu tivesse entendido antes que precisava parar de tentar me encaixar. Precisava me educar sobre o que realmente significa ser uma alma sensível. Alguém que percebe as coisas, reflete profundamente e se preocupa com os outros e como eles estão se sentindo.

Vá fundo o suficiente e há pilhas de pesquisas por aí para mostrar que ser sensível, sentir o seu caminho pela vida, é uma força. Você entende que sua empatia e intuição têm poderes de cura e transformação e são uma fonte de conexão e criatividade.

Leia Também  Sua mente vagueia quando você precisa focar?

Se você acha que ser sensível significa ser um tímido ‘bebê chorão’, você está seriamente enganado (embora, sim, muitas pessoas sensíveis chorem muito). É apenas um dos vários equívocos comuns e frustrantes sobre sensibilidade:

1. Pessoas sensíveis são todas tímidas e introvertidas.

Existem extrovertidos sensíveis também – cerca de 30% dos sensitivos são extrovertidos. Pessoas sensíveis tendem a precisar de um tempo sozinhas para recarregar depois de estar em ambientes superestimulantes, muito parecidos com os introvertidos, mas ainda podem obter energia por estarem perto de outras pessoas. O que significa que eles precisam encontrar o equilíbrio certo entre o tempo social e o tempo de inatividade para que se sintam conectados, mas não esgotados.

2. Sensitivos são ‘flocos de neve’ frágeis e ineficazes.

Muitas características definidoras de pessoas sensíveis, como empatia, paixão e criatividade, os tornam líderes de negócios ou influenciadores excepcionais no cenário mundial, por exemplo, Walt Disney, Jacinda Arden, John Lennon e Princesa Diana, para citar apenas alguns.

3. Pessoas sensíveis são frágeis que não têm convicções firmes próprias.

Empatia é uma característica definidora dos sensitivos, mas não é um endosso do ponto de vista de outra pessoa; ao contrário, é simplesmente respeitar e ouvir esse ponto de vista. Você pode validar e respeitar a perspectiva de alguém e ainda escolher viver de acordo com seus próprios princípios.

5. A sensibilidade é um problema das mulheres.

Até 50 por cento dos sensitivos são homens. Meninos e homens costumam ser ensinados a reprimir suas emoções para parecerem durões, fortes e masculinos, mas isso costuma causar depressão, ansiedade e baixa auto-estima – porque ninguém pode escolher não ser sensível. Sentem vergonha de sua sensibilidade, mas precisam entender que homens de verdade choram.

Leia Também  6 perguntas rápidas para ajudá-lo a liberar tempo para o que realmente importa

6. Homens gays tendem a ser sensíveis.

Este é um estereótipo social que equipara ser gay a ser mais feminino e, como afirmado acima, a sensibilidade não é uma questão feminina.

7. Pessoas altamente sensíveis são propensas à depressão e ansiedade.

Pode haver um risco aumentado de ansiedade, mas a depressão é uma condição médica que precisa de tratamento e muitos fatores contribuem para a probabilidade de experimentá-la. A falta de autoconsciência e aceitação, seja a pessoa sensível ou não, também pode aumentar o risco de depressão.

8. Existe uma forte ligação entre hipersensibilidade e autismo.

Pessoas com autismo podem ter problemas sensoriais, por exemplo, achando coisas como luzes fortes ou ruídos altos opressores, mas isso não significa que todos com problemas sensoriais têm autismo. Existem grandes diferenças entre alta sensibilidade e autismo, mas principalmente o autismo vem com ‘déficits sociais’ (menos resposta em áreas do cérebro associadas à empatia) e alta sensibilidade não.

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

9. Pessoas sensíveis são muito fracas e duvidosas de si mesmas para se tornarem líderes eficazes, enfrentar os narcisistas ou ter sucesso em um mundo difícil e crítico.

Não tão. Uma vez armados com autoconsciência e as ferramentas e técnicas para transformar sua gentileza em uma força, as pessoas sensíveis são uma força imbatível.

10. Todos os empatas são sensíveis.

Pessoas sensíveis são empáticas porque sentem o que os outros sentem. Mas nem todos os empatas são sensíveis, ou seja, absorvem emoções, mas nem todos os outros estímulos de um ambiente como os sensitivos tendem a fazer.

11. Pessoas sensíveis precisam ‘endurecer’.

Eles não podem, porque ser sensível é quem eles são. Eles nascem assim.

Eu costumava acreditar em todas essas associações negativas, especialmente a noção de que uma pessoa sensível precisa ser ‘endurecida’. Eles simplesmente não podem. É como dizer a alguém mais alto do que a média que deveria ser mais baixo. Assim como ser alto não é uma falha, ser sensível não é uma falha. Não é uma doença, nem uma escolha que as pessoas façam. É assim que eles nascem.

Leia Também  Como desenvolver uma mentalidade de crescimento desde tenra idade

De acordo com especialistas, é uma característica inata com pesquisas indicando que pelo menos três conjuntos de genes podem contribuir para isso. Algumas pessoas altamente sensíveis podem ter todos ou alguns desses genes “sensíveis” e, de maneira intrigante, todos os três afetam o cérebro e o sistema nervoso de alguma forma.

Pessoas sensíveis nascem para ser gentis e experimentar a vida em alerta máximo através das lentes de seus sentimentos e sentidos. Eles não são melhores ou piores do que ninguém, apenas diferentes.

Embora possam ter características em comum, não são todos iguais. Cada pessoa sensível é única, assim como cada pessoa mais alta que a média é única.

De fato, o fato de que o código genético para sensibilidade continua a sobreviver à seleção natural sugere que, por razões evolutivas, para a sobrevivência da raça humana, é benéfico que algumas pessoas possam ver, sentir e sentir coisas que outras não podem. Ele oferece uma vantagem evolutiva e existe, e continuará a existir, porque é a única força verdadeira que leva a humanidade a uma conexão maior.

Empatia, intuição, criatividade, gentileza e compaixão são traços de personalidade que unem em vez de dividir, e todos eles são traços definidores do indivíduo altamente sensível.

Em suma, todos nascemos com um código genético único. A chave para uma vida plena não é reprimir, negar ou tentar esconder nossa singularidade, mas aproveitar ao máximo o que a vida nos deu. Se você é sensível, é essencial que entenda que isso não é uma fraqueza. Em vez disso, é uma força e um presente potencialmente curador tanto para você quanto para a raça humana.

Os 11 mitos mais comuns sobre pessoas altamente sensíveis 3

Sobre Theresa Cheung

Theresa Cheung é uma Sunday Times autor best-seller. Ela tem mestrado em Teologia e Inglês pelo King’s College Cambridge. Seu trabalho foi apresentado no Daily Mail, Daily Express, The Guardian e ela apareceu em ITV, GMTV, rádio BBC e Russell Brand Sob a pele podcast. Mais recentemente, Theresa criou seu próprio podcast, White Shores, entrevistando algumas das maiores mentes do mundo e compartilhando inspiração sobre o crescimento pessoal. Mais sobre Theresa aqui: www.theresacheung.com

Viu um erro de digitação ou imprecisão? Entre em contato conosco para que possamos consertar!



cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *