O que é força interior e como desenvolvê-la

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Força interior

O que é força interior?

  • Força interior significa posse de força de vontade, autodisciplina e poder de permanência.
  • É resiliência, perseverança e tenacidade.
  • Significa fortaleza interior.
  • Expressa-se como assertividade, coragem e capacidade de suportar dificuldades e obstáculos.
  • A força interior é como um motor poderoso que o leva adiante, em direção à conquista e conquista.
  • É como uma bateria poderosa que lhe dá poder, resistência e disciplina para continuar em situações em que outras pessoas falham ou se quebram emocional e fisicamente.

A força interior é uma habilidade essencial, necessária para a realização de tarefas, tarefas e decisões e para a consecução de objetivos. Sem ele, é difícil iniciar qualquer coisa e é difícil chegar à linha de chegada.

  1. Precisamos de força interior em nossa vida. Precisamos disso para lidar com pessoas estressantes, com nosso chefe e com nossos funcionários.
  2. Os professores precisam quando ensinam e ao lidar com crianças difíceis.
  3. As pessoas de negócios precisam disso para lidar com os clientes e quando os planos não prosseguem da maneira que desejam.
  4. É uma habilidade essencial para os atletas, ajudá-los a perseverar em seu treinamento e continuar em competições.
  5. Precisamos disso para manter nossa paciência e ao lidar com pessoas impacientes.

Esta lista pode continuar indefinidamente.

Essa habilidade é erroneamente considerada como pertencente apenas a pessoas altamente bem-sucedidas.

A verdade é que todos podem desenvolver força interior. Todos podem melhorar esse poder com algum treinamento.

Quais são os benefícios da força interior?

Às vezes, em certas circunstâncias, as pessoas exibem um grande grau de força interior, que elas sabiam que possuíam.

Em situações difíceis ou perigosas, muitas desmoronam, mas algumas exibem algum tipo de poder inexplicável e ajudam a si mesmas e a outras pessoas.

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Para disponibilizar esse poder a qualquer momento, você precisa cultivá-lo. Isso requer treinamento.

  • A força interior permite controlar impulsos e hábitos desnecessários e prejudiciais
  • Se você é preguiçoso, desenvolver essa habilidade o ajudará a superar a preguiça.
  • Se você procrastinar, ajudará você a parar de procrastinar.
  • A força interior pode melhorar sua auto-estima e autocontrole.
  • Cultivar e ganhar força interior lhe dará mais controle sobre sua vida.
  • Torna mais fácil tomar decisões e segui-las.
  • Dá a você coragem e força para suportar dificuldades e dificuldades.

Você precisa dessa capacidade de fazer um bom trabalho, ter sucesso nos negócios, estudar, perder peso, se exercitar, manter bons relacionamentos, mudar hábitos, auto-aperfeiçoamento, meditação, crescimento espiritual, cumprir promessas e quase tudo o mais.

Você não tem força interior?

Quantas vezes você desejou ter mais força interior, força de vontade ou autodisciplina?

Quantas vezes você não teve persistência e resistência interna para seguir suas decisões e planos?

Você admira e respeita indivíduos fortes, que superaram obstáculos e dificuldades e alcançaram longe, devido à força interior que possuíam?

A maioria das pessoas não nascem com força interior, mas pode ser desenvolvida como qualquer outra habilidade.

  • Um grande número de pessoas não tem força interior para dizer “não”.
  • Muitos acham difícil demonstrar assertividade.
  • Muitas pessoas não têm força interior para seguir seus sonhos.
  • Alguns têm medo de agir e fazer mudanças, preferindo deixar as coisas como estão.
  • Há pessoas que não têm a resolução e a persistência para continuar com seus planos até o fim.

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Como cultivar a força interior

Você pode cultivar sua força interior, mesmo se não tiver agora. Até onde você vai e quão forte se torna depende de sua seriedade, ambição e do tempo dedicado a essa busca.

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Desenvolver essa habilidade requer que você treine sua força de vontade e autodisciplina. Este é um processo gradual e é altamente benéfico.

Enfatizei a importância de desenvolver força de vontade e autodisciplina em meu artigo sobre esse tópico e em meu livro Fortalecer sua força de vontade e autodisciplina.

Ao contrário de crenças errôneas:

  1. Você não precisa de poderes super ordinários para obter força de vontade interior, autodisciplina e força interior.
  2. Você não precisa dormir em uma cama de unhas, rápido, ou ficar em pé com um pé por dias, como fazem os faquires.
  3. O conceito de que o desenvolvimento da força interior exige que você sofra sofrimentos e dificuldades físicas não é verdadeiro.

Você fica mais forte com a prática constante, assim como exercitar seus músculos em uma academia os fortalece. Nos dois casos, quando você precisar de força interior ou força física, eles estarão disponíveis e estarão à sua disposição imediata.

Passos e exercícios para obter força interior

Aqui estão algumas etapas e exercícios para aumentar sua força interior:

  1. Recuse-se a satisfazer seus desejos não importantes ou prejudiciais. Pare e pense como eles são sem importância e sem sentido.
  2. Esforce-se para realizar tarefas importantes, mesmo que sinta resistência interior para fazer o esforço. Recusar-se a satisfazer desejos inúteis, prejudiciais ou desnecessários e abster-se de reações negativas aumentam sua força interior.
  3. Não leia o jornal por alguns dias.
  4. De vez em quando, beba seu café ou chá sem açúcar.
  5. Suba as escadas em vez de pegar o elevador.
  6. Estacione o carro um pouco mais longe do seu destino, para que você tenha que caminhar.
  7. De vez em quando, escolha não assistir a um de seus programas de TV favoritos.
  8. Leia um livro que seja útil e informativo, mas que seja chato.
  9. Limite seu desejo de criticar as pessoas.
  10. Adie seu desejo de responder com raiva.
  11. Esforce-se para sair da cama rapidamente em um dia frio.
  12. Seja mais consciente de suas ações.
  13. Aprenda a responder com calma, usando o bom senso, em vez de reagir instintivamente e com raiva ou impaciência. Mostrar mais compaixão e perdão é um ato de força interior, especialmente quando as pessoas demonstram ressentimento e raiva e são incapazes de perdoar.
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Embora os exercícios pareçam simples, a prática deles adiciona força interior.

Esses exercícios são apenas alguns exemplos para mostrar como você pode desenvolver sua força interior. Ao praticar esses exercícios ou similares, você obtém poder interno, que pode ser usado quando precisar.

Praticando esses exercícios simples, você desenvolverá seus músculos internos, assim como levantar halteres desenvolve seus músculos físicos.

Depois de praticar os exercícios mencionados acima, recomendo fortemente que você leia e pratique os exercícios do livro sobre força de vontade e autodisciplina. Você encontrará neste livro um método simples, mas poderoso e sistemático de treinamento.

Com o tempo, você ganharia controle sobre si mesmo, seus hábitos, suas reações e sua vida. Isso o levará mais perto de alcançar seus sonhos e seus objetivos.

Fonte da imagem – DepositPhotos

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