O poder da concentração e foco

Poder de Concentração
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Poder de Concentração

“Quando todos os recursos físicos e mentais são focados, o poder de resolver um problema se multiplica tremendamente”.
– Norman Vincent Peale

“Os poderes da mente são como os raios do sol. Quando estão concentrados, eles iluminam. ”
– Swami Vivekananda

Uma lupa pode queimar um pedaço de papel, quando os raios do sol estão focados nela em um ponto. O fogo só podia ser aceso quando os raios do sol estavam concentrados em um pequeno ponto. Quando a lente de aumento foi afastada ou muito próxima do papel, os raios não estavam suficientemente focados e nada aconteceu.

Esta experiência, descreve vividamente, como funciona o poder da concentração. É uma habilidade que permite fixar sua atenção em um único pensamento ou atividade e, ao mesmo tempo, excluir de sua consciência todo o resto.

“O poder da concentração se manifesta como atenção concentrada e como uma mente pontiaguda.”

Quando você focaliza sua mente, conserva suas energias e não as dissipa em pensamentos ou atividades irrelevantes. É por isso que desenvolver a concentração é vital para quem deseja ser mais eficiente e se encarregar de sua vida.

Essa habilidade é essencial para todo tipo de sucesso. Sem ele, seus esforços são dispersos, mas com ele, você pode realizar grandes coisas.

A Importância da Concentração de Atenção

Concentração significa atenção concentrada e tem muitos usos e benefícios. Auxilia no estudo, permite uma compreensão mais rápida, melhora a memória, ajuda a focar em uma tarefa, trabalho ou objetivo e permite que você ignore pensamentos irrelevantes e sem sentido. Obviamente, isso pode ajudá-lo a alcançar objetivos e agir de maneira mais eficiente.

É uma ferramenta poderosa para o uso eficiente da visualização criativa e da lei da atração, além de ajudar no desenvolvimento de poderes psíquicos.

Quando essa capacidade é forte, a mente lhe obedece mais rapidamente e não se envolve em pensamentos sem sentido. Essa habilidade desempenha um papel importante na meditação, ganhando domínio mental e alcançando a paz de espírito. Sem isso, a mente apenas pula incansavelmente de um pensamento para outro, não permitindo que você medite adequadamente.

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Agora você percebe por que é tão importante e vale a pena desenvolver e melhorar a capacidade de concentração?

Para desenvolver esse poder, você precisa treiná-lo e exercitá-lo. Esqueça todas as suas desculpas por não ter tempo ou estar muito ocupado ou preguiçoso. Não diga que as circunstâncias não são apropriadas ou que você não consegue encontrar um local tranquilo para se exercitar.

Com um pouco de planejamento, desejo e motivação, você sempre pode encontrar tempo para exercitar sua mente todos os dias, não importa o quanto esteja ocupado.

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A mente inquieta

Pensamentos, constantemente reivindicam nossa atenção, desperdiçando nosso tempo e energia em assuntos sem importância e inúteis. Na verdade, eles governam nossa vida. Nós nos acostumamos a essa condição que a consideramos natural.

Enquanto respiramos, não precisamos prestar atenção a cada inspiração e expiração. Tornamo-nos conscientes do processo de respiração, apenas quando temos alguma dificuldade em respirar, como quando o nariz está entupido devido a um resfriado ou quando estamos em uma sala com janelas fechadas e sem ventilação.

É o mesmo com o pensamento. Tornamo-nos conscientes da tagarelice constante de nossos pensamentos e de nossa incapacidade de acalmá-los, apenas quando precisamos nos concentrar, resolver um problema ou estudar. Também estamos conscientes deles, quando temos preocupações ou medos.

Examine a seguinte situação comum. Você precisa estudar algo para o seu trabalho ou para um exame. Você se senta confortavelmente no sofá com o livro nas mãos e começa a ler. Depois de um tempo, você sente fome e vai à cozinha comer alguma coisa.

Você volta ao livro, mas alguns momentos depois ouve pessoas conversando do lado de fora. Você os ouve por alguns momentos e depois volta sua atenção para o livro.

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Depois de um tempo, você se sente inquieto e liga o rádio para ouvir música. Você continua lendo por alguns momentos e depois se lembra de um incidente ocorrido ontem e começa a pensar sobre isso.

Depois de algum tempo, quando você olha para o relógio, fica surpreso ao descobrir que uma hora completa se passou e quase não leu nada.

Isto é o que acontece quando falta uma concentração. Imagine o que você poderia ter conseguido, se pudesse controlar sua atenção e focar sua mente!

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Um trabalho que exige força física, como carregar cargas pesadas, por exemplo, fortalece os músculos. No entanto, não é o mesmo que se exercitar diariamente em uma academia. Lendo e estudando, exercite a mente, mas para obter uma forte concentração, você precisa praticar exercícios de foco todos os dias, assim como treinar em uma academia.

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A resistência interna para desenvolver a concentração

Para desenvolver essa habilidade, você precisa treinar sua mente. A maioria das pessoas acredita que a concentração é uma atividade extenuante e cansativa, e envolve esforço e tensão, difíceis e desagradáveis. Essa crença, que geralmente começa em tenra idade, não é verdadeira.

Pais e professores esperam que as crianças estudem, façam a lição de casa e tirem boas notas. Às vezes, eles usam medidas disciplinares contra as crianças. Isso faz com que as crianças se sintam forçadas a fazer algo que não gostam.

Dizer a uma criança com frequência, que ela não está se concentrando bem o suficiente, cria uma aversão subconsciente à concentração e ao estudo, e a criança aprende a associá-la à coerção, à falta de liberdade e a fazer algo que não gosta de fazer.

Quando as crianças crescem, não é de admirar que seu poder de concentração seja fraco. Eles podem estar cientes de sua importância, mas subconscientemente, eles podem ficar longe dela.

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Embora a maioria das pessoas admita que a boa concentração é um grande trunfo, a maioria delas não faz nada para fortalecê-la, porque não sabem como e porque não têm motivação para fazê-lo.

Desenvolver a concentração pode ser divertido, se abordado da maneira certa. Deve ser praticado com alegria, atitude positiva, otimismo e compreensão de suas grandes possibilidades.

Os benefícios de desenvolver o poder da concentração

Como dito anteriormente, há muitos benefícios no desenvolvimento do poder de concentração. Aqui estão alguns deles:

  • Controle de seus pensamentos.
  • A capacidade de focar sua mente.
  • Paz de espírito.
  • Livre de pensamentos fúteis e irritantes.
  • A capacidade de escolher seus pensamentos.
  • Melhor memória.
  • Autoconfiança aprimorada.
  • Força interior.
  • Força de vontade forte.
  • Decisividade.
  • A capacidade de estudar e compreender mais rapidamente.
  • Felicidade interior.
  • Uso mais poderoso e eficiente da visualização criativa e da lei da atração.
  • Meditação mais profunda e mais bem sucedida.
  • E muito mais…

Isso parece bom demais para ser verdade? Desenvolva o poder da concentração e descubra por si mesmo!

Que tal começar a desenvolver poder de concentração hoje?

Conselhos e exercícios:
O poder da concentração – exercícios

Leitura adicional: Artigos relacionados:

Focando e Controlando a Mente

A importância do poder da atenção

Para orientação e exercícios, leia o livro sobre o poder da concentração e concentrando a atenção mencionada abaixo.

Fonte da imagem – DepositPhotos

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