Meus podcasts favoritos de saúde e bem-estar

my favorite health & wellness podcasts
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Podcasts são essencialmente a trilha sonora da minha rotina matinal. Coloco uma na fila enquanto preparo meu café da manhã e coloco meu telefone no bolso do roupão para poder ouvir o episódio enquanto agarro minha tigela diária de batidos, escovo os dentes, coloco a maquiagem e faço alguma coisa com o meu cabelo.

Eles são facilmente o meu método favorito e mais usado de educação continuada. Eu assino cerca de um zilhão por meio do aplicativo Podcast no meu iPhone, mas hoje estamos nos concentrando nas minhas principais escolhas para todas as coisas sobre saúde e bem-estar. Vamos entrar nisso.

meus podcasts favoritos de saúde e bem-estar

Rádio à prova de balas

Estou fascinado por biohacking, e através deste podcast, Dave Asprey (fundador da Bulletproof e o cara que colocou café com manteiga no mapa) nos dá acesso a todos os melhores do mercado. Se você deseja elevar sua saúde através do sono, saúde intestinal e bem-estar emocional, comece a explorar aqui.

FoundMyFitness

Este é para os meus nerds nutricionais. Dra. Rhonda Patrick tem seu Ph.D. na ciência biomédica e mostra. Seu podcast serve como um recurso confiável em todos os tópicos importantes em nutrição e fitness, como ceto e dietas com pouco carboidrato, jejum intermitente, açúcar, gordura saturada e muito mais.

Eu mais alto

Se você está interessado na abordagem ayurvédica da saúde moderna, vai adorar o podcast de Sahara Rose. Ela é autora do Idiot’s Guide to Ayurveda e entrevista especialistas em todas as coisas “alternativas”, como cogumelos medicinais, doshas e cura da fadiga adrenal com suplementos e alimentos funcionais. Eu também gosto muito dos episódios que lidam com blogs de negócios e treinamento em saúde, porque eu sou muito sobre essa vida #sidehustle.

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Revolution Health Radio

Chris Kresser não é nutricionista ou médico, adotando uma abordagem adequadamente cética da medicina tradicional. Em seu podcast, ele desmistifica mitos e hype populares sobre nutrição, mantendo uma abordagem realista da saúde por meio de entrevistas com especialistas como o Dr. Mark Hyman, Sarah Ballantyne e Sara Gottfried.

O homem que queima de gordura

O caminho de Abel James para se tornar um influenciador em saúde começou com sua própria transformação física. Ao adotar uma dieta baseada em paleo que é rica em gordura, Abel perdeu peso, reverteu a hipertensão e curou a tireóide. Em seu podcast, Abel fala com todos os especialistas em saúde moderna. (Você já está sentindo um padrão?)

O podcast mindbodygreen

O mindbodygreen é definitivamente um dos meus recursos favoritos em geral para artigos acessíveis sobre tudo sobre nutrição e saúde. No podcast, o fundador da mbg Jason Wachob entrevista especialistas em saúde e influenciadores, e também explora as tendências alimentares e como fazê-lo como um empresário de saúde / alimentos. Então, basicamente, tudo o que me interessa.


Se você quiser mais informações sobre o podcast, confira este post que escrevi há quase dois anos, apresentando meus 10 melhores shows em geral. E deixe-me saber nos comentários abaixo se estou perdendo alguma joia!



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