Maneiras inteligentes de usar o telefone para aumentar a produtividade

Maneiras inteligentes de usar o telefone para aumentar a produtividade
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Adivinha?

Os smartphones não são inimigos da produtividade.

Shocker.

É claro que gastamos até quatro horas por dia com eles, e eles estão constantemente nos distraindo. Mas, se você pensar bem, isso não é culpa do seu telefone.

É seu.

Seu telefone é apenas uma ferramenta, você está no controle. E se você quiser, você pode realmente usar este dispositivo poderoso para aumentar sua produtividade.

Quer saber como?

Ótimo.

Aqui estão quatro dicas que ajudarão você a transformar seu telefone de inimigo da produtividade em melhor amigo da produtividade. OK. Isso soa assustador, mas você entendeu.

Obter uma aplicação da lista de tarefas

Planejar o seu dia é crucial se você quiser ser mais produtivo. Isso ajudará você a gerenciar seu tempo com eficiência, saber exatamente quais tarefas você precisa para alcançar e priorizar suas metas.

Se você não é fã de escrever listas de tarefas à moda antiga, e vamos ser sinceros, quem é? Aplicativos como Wunderlist ou Any.do são o que você precisa agora.

Existem tantos aplicativos de lista de tarefas disponíveis, que pode ser difícil saber qual é o melhor para você. Eu escolhi esses dois porque são simples de usar, seja você proprietário de uma empresa, empregador, estudante ou até mesmo um pai que fica em casa.

Você pode dividir suas tarefas em subtarefas, ter listas de verificação e definir lembretes para evitar esquecer qualquer coisa importante. O Any.do vai um pouco além e possui um recurso de entrada de voz. Portanto, se você é preguiçoso demais e não pode se incomodar em digitar suas tarefas, você pode falar.

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Ouça podcasts e audiolivros

Quem teve a ideia de podcasts é um gênio. Eles são uma excelente maneira de obter conhecimento sobre praticamente qualquer coisa em que você esteja interessado e estar atualizado com os eventos atuais.

Os audiolivros são igualmente impressionantes e perfeitos para você, se você gosta de ler, mas não consegue encontrar tempo para isso.

Ouça podcasts e audiolivros enquanto realiza outras atividades, como se exercitar, preparar alimentos, usar transporte público etc. Tudo o que não requer sua total atenção.

É multitarefa inteligente e torna você mais produtivo.

Use um aplicativo que bloqueie sites de mídia social

Se você se distrair com frequência em sites de mídia social quando deveria se concentrar em outra coisa, como seus estudos, pode fazer o download de um aplicativo que bloqueará temporariamente esses sites.

Aqui estão três bons:

Autocontrole
Este é um aplicativo atualmente disponível para Macs que você pode usar para bloquear alguns sites por até 24 horas. Se você quiser, pode até bloquear toda a internet.

StayFoucsd
Esta é uma extensão do Chrome que permite que você use sites por um período de tempo específico e, quando esse limite terminar, os sites serão bloqueados o dia inteiro.

Anti-Social
Este aplicativo é incrível, pois está disponível para Macs e Windows. Ele bloqueia seu acesso às plataformas de mídia social, mas se você precisar da Internet, ainda poderá usá-lo.

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Se o pensamento de ter sites bloqueados por algum tempo ou um dia inteiro o assusta, e sim, eu me relaciono com esse medo, pelo menos desative suas notificações.

Para sua saúde física e mental

Essa dica em particular é ótima porque você não apenas aumenta sua produtividade, mas também economiza tempo e dinheiro. É ganha-ganha.

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Se você queria começar a se exercitar, mas não pode se incomodar em ir à academia todos os dias ou apenas não tem dinheiro extra no momento, existem inúmeros aplicativos de exercícios disponíveis para você.

Você pode baixar alguns que o fazem se exercitar por alguns minutos, assim, se estiver ocupado, não precisará perder sua importante rotina de exercícios, mas ainda poderá se beneficiar e se sentir incrível.

Além de se exercitar, há outras maneiras de usar o telefone para beneficiar sua saúde, principalmente sua saúde mental.

Escreva afirmações:

Você acorda e sua mente está inundada de pensamentos negativos? Você pode mudar isso escrevendo uma lista de afirmações no aplicativo Notes e lendo-as em voz alta todas as manhãs.

Meditar:

Defina um cronômetro no seu telefone por cinco, dez ou quinze minutos. Por mais longo ou curto que você queira, e medite. Se a meditação não é sua opção, tente os exercícios de respiração.

Diário:

O registro no diário é uma excelente prática a ser desenvolvida. É uma boa maneira de liberar seus pensamentos, oferecendo à sua mente alguma clareza e reduzindo o estresse.

Você pode registrar em diário em suas anotações ou baixar um diário virtual. O aplicativo do primeiro dia é o meu favorito.

Pensamentos finais

Além de usar certos aplicativos para serem mais produtivos, recomendo fazer o download de um aplicativo que permite saber quanto tempo você gasta no telefone. O QualityTime é um bom ponto de partida. O número pode chocá-lo tanto, será suficiente para impedi-lo permanentemente de se distrair.

Há mais alguma coisa que você possa pensar em fazer, para usar seu telefone para ser produtivo?


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OBTER O LIVRO ATÉ
ERIN FALCONER!

Erin mostra às mulheres sobrecarregadas e excessivamente programadas como fazer menos para que possam alcançar mais. Os livros tradicionais de produtividade – escritos por homens – mal tocam o emaranhado de pressões culturais que as mulheres sentem ao enfrentar uma lista de tarefas. Como obter Sh * t Feito ensinará como se concentrar nas três áreas da sua vida em que você deseja se destacar e, em seguida, mostrará como descarregar, terceirizar ou simplesmente parar de dar a mínima para o resto.



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