Liderando Hamilton da Broadway: 3 lições para gerenciar o perfeccionismo Escolha o cérebro

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Dois meses no início do musical da Broadway Hamilton em San Francisco, com o show no auge de seu sucesso na América, sofri um ataque cardíaco. Eu era o diretor musical do show – responsável por conduzir e manter a produção musical – e vivenciei o ataque na minha caminhada para casa após uma apresentação. Eu tinha 43 anos.

No início, o estresse do trabalho foi o culpado escolhido, mas os testes mais tarde provariam que anos de escolhas de estilo de vida duvidosas associadas ao meu perfeccionismo desadaptativo eram o verdadeiro vilão. Noites intermináveis ​​de devassidão, destinadas a acalmar meu crítico interno agressivo e minha baixa autoestima, fizeram com que minha artéria coronária direita ficasse 90% bloqueada. Dois stents foram colocados para me colocar no caminho da recuperação, e sessões com um psicólogo foram prescritas.

Compreendendo que eu precisava urgentemente encontrar algum equilíbrio com minhas demandas perfeccionistas para mim e para os outros Hamilton, meu psicólogo me apresentou à autocompaixão, uma técnica comprovada que modera a ligação entre perfeccionismo e depressão e ajuda os perfeccionistas a administrar suas características de maneira mais saudável.

Provou ser uma virada de jogo. Aqui está o que aprendi:

Não é a exigem pela perfeição que cria resultados.

Antes do meu ataque cardíaco, minha expectativa básica era a perfeição completa de mim e de meus colegas. Eu não me importava que cada show tivesse três horas de duração com 20.520 palavras cantadas em um ritmo vertiginoso de 144 palavras por minuto. Este foi Hamilton, um show tão importante que estava a caminho de se tornar um elemento permanente na cultura popular americana. Isso tinha que estar certo. Tinha que ser exato. Tinha que ser perfeito!

Claro, eu sempre entendi secretamente que as chances de 35 membros do elenco e 10 músicos acertarem absolutamente tudo todas as noites eram mínimas. Mas isso não me impediu de definir padrões quase inalcançáveis ​​destinados a inspirar o melhor de cada artista, não importa o estresse que essa abordagem possa ter causado.

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Esse sempre foi meu método preferido para criar os altos padrões pelos quais era respeitado em todo o mundo. Presumi que era a demanda por perfeição que elevava o jogo de todos. Mas minha introdução à autocompaixão me inspirou a considerar escolhas mais saudáveis ​​- e desafiar minhas crenças e métodos.

Logo percebi que meu estilo de liderança moral estava na verdade desempenhando o papel principal na obtenção de resultados quase perfeitos, não a demanda pela perfeição em si. Foi o chamado coletivo para sermos o melhor que podíamos em todos os momentos que inspirou nossa grandeza. Isso, somado ao orgulho de estarmos envolvidos em um musical tão importante e belo, nos ajudaria a criar o produto que se espera de nós.

A experiência é tão importante quanto o resultado.

Desde que me lembro, meu foco sempre esteve no resultado de uma tarefa, não na experiência de realizá-la. Embora essa abordagem tivesse suas vantagens, a jornada para o resultado era frequentemente infeliz e estressante, pois eu prestava pouca atenção ao autocuidado.

A autocompaixão me levou a olhar para as coisas de forma diferente, a considerar se focar no experiência alcançar o resultado poderia não apenas produzir o mesmo resultado, mas também torná-lo melhor, trazendo um pouco de alegria para o processo. Os resultados foram surpreendentes.

Em vez de contar com a conclusão bem-sucedida de cada música para alimentar minha fome perfeccionista, comecei a me apoiar na experiência global de cada música para denotar sucesso. Eu analisaria como era uma frase musical específica, como a imagem do palco à minha frente parecia em relação à letra e como a orquestra soava como uma unidade. Se eu me sentisse completamente satisfeito com o No geral experiência, eu teria alcançado a “perfeição”.

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Como se viu, o “desempenho perfeito” acontecia com mais frequência usando esse novo método! Fiquei mais relaxado durante as apresentações, o que, por sua vez, me ajudou a ter um melhor desempenho e liderar com mais eficácia. Eu me tornei mais indulgente com os erros porque pude apreciar a jornada até eles e entendi melhor por que os erros aconteciam, o que provou ser um conhecimento fantástico em minha busca para evitá-los.

Desde então, adotei essa abordagem global em quase todos os aspectos do meu trabalho, incentivando aqueles que trabalham para mim a fazerem o mesmo. Os resultados são regularmente melhores e a experiência é infinitamente mais agradável. É uma situação em que todos ganham!

Compreender as expectativas dos outros cria equilíbrio.

As funções de gerenciamento intermediário podem ser complicadas para perfeccionistas, particularmente em setores baseados em desempenho, onde os superiores exigem perfeição (ou o mais próximo possível) diariamente. Encontrar um equilíbrio saudável em nosso trabalho pode ser quase impossível, a menos que comecemos a quebrar e compreender as expectativas de nós mesmos, daqueles que lideramos e daqueles para quem trabalhamos.

Alguns meses depois do meu infarto, fiz uma lista dessas expectativas. Previsivelmente, os resultados mostraram que eu senti que a perfeição era o padrão exigido por todos. No entanto, como antes, meu trabalho sobre autocompaixão me encorajou a questionar minhas conclusões.

Logo descobri que a única pessoa realmente esperando a perfeição era eu.

Ao considerar meus superiores, percebi que a perfeição pode ter sido o padrão estabelecido em cada performance, mas meu chefe era realista o suficiente para saber que alcançá-la é bem diferente de exigi-la. Contanto que eu estivesse totalmente dedicado a fazer o show o melhor possível a cada noite, implementando suas instruções tão diligentemente quanto possível, ele ficaria feliz.

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Da mesma forma, percebi que as pessoas que liderava não exigiam de mim o mesmo nível de perfeição que eu esperava de mim mesmo. Todos pareciam estar mais bem conectados com o elemento humano comum de autocompaixão: cometer erros é uma parte aceita da vida.

Essas descobertas me levaram a entender que um melhor equilíbrio no trabalho só seria alcançado se eu me oferecesse a mesma bondade e perdão que dei gratuitamente aos outros. Isso leva tempo, e ainda tenho dificuldades hoje, mas estou chegando lá!

Todos esses são ótimos exemplos de como a autocompaixão me ajudou a seguir um caminho mais saudável com meu perfeccionismo e ainda alcançar ótimos resultados como líder. O poder da autocompaixão é imenso. Se você adotá-la no local de trabalho e inspirar seus funcionários a fazer o mesmo, você e sua empresa prosperarão!

* * *

JULIAN REEVE é um ex-diretor musical de um musical da Broadway Hamilton tornou-se contribuidor do perfeccionismo, palestrante e autor de Capitão perfeição e o segredo da autocompaixão: um livro de autoajuda para o jovem perfeccionista. Visite www.julianreeve.com para obter mais informações sobre autocompaixão e outras soluções de perfeccionismo.


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