Feijões cozidos fáceis – junk food kids

Feijões cozidos fáceis - junk food kids
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Feijões cozidos fáceis - junk food kids 1

O Easy Baked Beans é exatamente o que parece. Uma receita super fácil usando principalmente itens enlatados. Qualquer um pode fazer esta receita.

Antes de todos os estoques de corona começarem, eu sempre fui uma pessoa que mantém alguns suprimentos básicos em quantidades mais significativas à mão. Parte disso é viver os furacões e ficar preso em casa. Tenho ficado preso em casa ao longo dos anos com crianças doentes, tempestades de neve, incêndios na região e furacões. Eu sempre mantenho alguns grampos estocados, feijão (enlatado e seco), manteiga de amendoim, misturas para assar (perfeitas para hangouts de última hora para adolescentes), água, CHOCOLATE, tomate enlatado e macarrão. Eu posso fazer muito com essas coisas e todos os outros itens aleatórios da minha casa.

Outro ótimo prato de churrasco

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Feijões cozidos fáceis

Ingredientes

  • 2 colheres de sopa de azeite extra-virgem

  • 1 cebola amarela média

  • 2 dentes de alho grandes

  • 1/2 colher de chá de colorau

  • 1/4 de colher de chá de cominho em pó

  • 2 latas de feijão vermelho

  • 1 xícara de tomate em cubos

  • 1 lata de tomate picado e pimenta

  • 1 xícara de água

  • 1 colher de sopa de mel

  • 1 colher de sopa de pasta de tomate

  • 1 colher de sopa de molho de soja

  • 1/4 colher de chá de tomilho

  • sal a gosto

Instruções

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  • Use uma panela de aço inoxidável do forno holandês que pode ir do fogão ao forno – pré-aqueça o forno a 350 graus.

  • Azeite quente no forno holandês. Pique a cebola. Refogue a cebola no azeite até ficar macia. Rale o alho e misture as cebolas. Misture o colorau e o cominho e aqueça por 1 minuto para destacar os sabores. Escorra e enxágue o feijão. Adicione os ingredientes restantes. Mexa e coloque no forno descoberto por 40 minutos.

Quantidade por porção

Calorias 241,4
% Valor diário*
Gordura total
6.2g
9,5%

Gordura saturada

0 0

Gordura trans

Colesterol
0,0
0 0
Sódio
0 0
Carboidrato total
36.1g
12%

Fibra alimentar
10,9g

43,6%

Açúcares
12,2g

Proteína
11.1g

Vitamina A
                                10,7%

Vitamina C
                                17,7%

Cálcio
                                9,9%

Ferro
                                17,9%

* Valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

Crianças de junk food

6.4.0

https://junkfoodkids.com/2020/03/31/easy-baked-beans/

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