Fajitas de Frango em Panela de Folha – Coma-se Magro

EASY Sheet Pan Chicken Fajitas with all your favorite Mexican flavors that makes the perfect healthy weeknight dinner easily made all on one pan in under 30 minutes!  Perfect recipe for your Sunday meal prep too!  
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FÁCIL Folha Fajitas de frango com pan com todos os seus sabores mexicanos favoritos que tornam o jantar perfeito durante a semana saudável e fácil, tudo em uma panela em menos de 30 minutos! Receita perfeita para a sua preparação para a refeição de domingo também!

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Sim, estou de volta com outra refeição na panela porque eles tornam a vida tão fácil! Estas Fajitas de Frango com Panela de Folha são TÃO deliciosas e têm todos os seus sabores mexicanos favoritos em uma panela. Frango macio e suculento, pimentão e cebola crocantes, todos misturados com especiarias como pimenta em pó, cominho, alho e páprica, cobertos com suco de limão fresco e coentro. Vocês, sério, tão bom.

E super fácil de fazer, fácil de limpar e definitivamente fácil de comer! Como meu marido está comendo pouco carboidrato agora, ele faz envolvimentos de alface com sua mistura de fajita de frango enquanto eu gosto de jogar o meu em uma tortilha ou com arroz integral. De qualquer maneira, esta receita é vencedora e eu adoro cobrir a minha com limão extra, fatias de abacate, salsa e queijo ralado!

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Esta refeição inteira também pode ser preparada facilmente na noite anterior. Simplesmente pique todos os legumes e o frango, faça o tempero com antecedência e guarde tudo na geladeira até estar pronto para montar. Então, quando você chegar em casa, você pode simplesmente jogar tudo na sua assadeira e colocar no forno! Eles também preparariam deliciosas tigelas de preparação para refeições, para que você pudesse servir com arroz integral ou mesmo com arroz de couve-flor de coentro e limão. Vá para o meu Instagram e veja como é fácil preparar arroz integral no seu pote instantâneo!

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Além disso, recebo muitas perguntas sobre quais panelas eu uso nas minhas refeições e achei essas panelas fantásticas! Eles são agradáveis ​​e grandes, com espessura extra para durabilidade e profundidade, para que possam guardar muitas coisas. Também acho que o preço é super razoável também para essa qualidade!

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Estar em licença de maternidade, mesmo estando em casa o dia inteiro, me deixou tão ocupada com o bebê, que as refeições com panelas foram um salva-vidas total nas últimas semanas! Normalmente mantemos uma tonelada de frango (ou peixe) e vegetais à mão, então preparar essas refeições à noite quando ela adormece é muito fácil e eu posso simplesmente jogar tudo no forno no dia seguinte!

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Espero que todos vocês amem essas fajitas de frango com panelas, tanto quanto nós, e se você fizer isso, certifique-se de me marcar no Instagram para que eu possa ver todas as coisas deliciosas que você está comendo!

Fajitas de frango em panela de folha

Fajitas de Frango em Panela de Folha - Coma-se Magro 1
  • 2,5 kg de peito de frango desossado e sem pele, cortado em tiras de 2,5 cm
  • 3 pimentões em fatias finas (usei vermelho, amarelo, verde)
  • 1 cebola em fatias finas
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • Sal e pimenta a gosto
  • 2 colheres de chá de pimenta em pó
  • 1 colher de chá de cominho
  • 1 colher de chá de páprica
  • ½ colher de chá de alho em pó
  • ½ colher de chá de orégano
  • Suco de 1 limão
  • 3 colheres de sopa de coentro picado
  • Coberturas opcionais: creme de leite, abacate, queijo ralado, salsa
  • Sirva com tortilhas de farinha ou xícaras de alface
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  1. Pré-aqueça o forno a 400 graus F.
  2. Espalhe o frango, pimentão e cebola em uma assadeira pulverizada com algum spray de cozinha, regue com azeite e tempere com sal e pimenta.
  3. Em uma tigela pequena, misture pimenta em pó, cominho, pimentão, alho em pó e orégano. Polvilhe os temperos uniformemente sobre o frango e o pimentão, mexendo para cobrir e espalhar em uma única camada na assadeira.
  4. Asse no forno por cerca de 20 a 25 minutos, mexendo no meio e continue cozinhando até que os legumes estejam macios e o frango esteja cozido. (se você quiser um pouco de carvão em seus vegetais, remova o frango da assadeira e coloque-os por debaixo do frango por cerca de 3 a 5 minutos até que as bordas comecem a dourar levemente.)
  5. Regue com suco de limão e polvilhe com coentro fresco. Sirva com xícaras de alface ou tortilhas e coberturas desejadas. Desfrutar!

Tamanho da porção: ¼th da receita • Calorias: 316 • Gordura: 11.8 g • Gordura saturada: 2.4 g • Carboidratos: 8.5 g • Fibra: 2.5 g • Proteína: 41.7 g • Açúcares: 4.8 g • WW Freestyle Points: 2

3.5.3218

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