Fajitas de Frango em Panela de Folha – Coma-se Magro

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FÁCIL Folha Fajitas de frango com pan com todos os seus sabores mexicanos favoritos que tornam o jantar perfeito durante a semana saudável e fácil, tudo em uma panela em menos de 30 minutos! Receita perfeita para a sua preparação para a refeição de domingo também!

FÁCIL Folha Fajitas de frango com pan com todos os seus sabores mexicanos favoritos que tornam o jantar perfeito durante a semana saudável e fácil, tudo em uma panela em menos de 30 minutos! Receita perfeita para a sua preparação para a refeição de domingo também!

Sim, estou de volta com outra refeição na panela porque eles tornam a vida tão fácil! Estas Fajitas de Frango com Panela de Folha são TÃO deliciosas e têm todos os seus sabores mexicanos favoritos em uma panela. Frango macio e suculento, pimentão e cebola crocantes, todos misturados com especiarias como pimenta em pó, cominho, alho e páprica, cobertos com suco de limão fresco e coentro. Vocês, sério, tão bom.

E super fácil de fazer, fácil de limpar e definitivamente fácil de comer! Como meu marido está comendo pouco carboidrato agora, ele faz envolvimentos de alface com sua mistura de fajita de frango enquanto eu gosto de jogar o meu em uma tortilha ou com arroz integral. De qualquer maneira, esta receita é vencedora e eu adoro cobrir a minha com limão extra, fatias de abacate, salsa e queijo ralado!

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Esta refeição inteira também pode ser preparada facilmente na noite anterior. Simplesmente pique todos os legumes e o frango, faça o tempero com antecedência e guarde tudo na geladeira até estar pronto para montar. Então, quando você chegar em casa, você pode simplesmente jogar tudo na sua assadeira e colocar no forno! Eles também preparariam deliciosas tigelas de preparação para refeições, para que você pudesse servir com arroz integral ou mesmo com arroz de couve-flor de coentro e limão. Vá para o meu Instagram e veja como é fácil preparar arroz integral no seu pote instantâneo!

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Além disso, recebo muitas perguntas sobre quais panelas eu uso nas minhas refeições e achei essas panelas fantásticas! Eles são agradáveis ​​e grandes, com espessura extra para durabilidade e profundidade, para que possam guardar muitas coisas. Também acho que o preço é super razoável também para essa qualidade!

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Estar em licença de maternidade, mesmo estando em casa o dia inteiro, me deixou tão ocupada com o bebê, que as refeições com panelas foram um salva-vidas total nas últimas semanas! Normalmente mantemos uma tonelada de frango (ou peixe) e vegetais à mão, então preparar essas refeições à noite quando ela adormece é muito fácil e eu posso simplesmente jogar tudo no forno no dia seguinte!

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Espero que todos vocês amem essas fajitas de frango com panelas, tanto quanto nós, e se você fizer isso, certifique-se de me marcar no Instagram para que eu possa ver todas as coisas deliciosas que você está comendo!

Fajitas de frango em panela de folha

Fajitas de Frango em Panela de Folha - Coma-se Magro 1
  • 2,5 kg de peito de frango desossado e sem pele, cortado em tiras de 2,5 cm
  • 3 pimentões em fatias finas (usei vermelho, amarelo, verde)
  • 1 cebola em fatias finas
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • Sal e pimenta a gosto
  • 2 colheres de chá de pimenta em pó
  • 1 colher de chá de cominho
  • 1 colher de chá de páprica
  • ½ colher de chá de alho em pó
  • ½ colher de chá de orégano
  • Suco de 1 limão
  • 3 colheres de sopa de coentro picado
  • Coberturas opcionais: creme de leite, abacate, queijo ralado, salsa
  • Sirva com tortilhas de farinha ou xícaras de alface
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  1. Pré-aqueça o forno a 400 graus F.
  2. Espalhe o frango, pimentão e cebola em uma assadeira pulverizada com algum spray de cozinha, regue com azeite e tempere com sal e pimenta.
  3. Em uma tigela pequena, misture pimenta em pó, cominho, pimentão, alho em pó e orégano. Polvilhe os temperos uniformemente sobre o frango e o pimentão, mexendo para cobrir e espalhar em uma única camada na assadeira.
  4. Asse no forno por cerca de 20 a 25 minutos, mexendo no meio e continue cozinhando até que os legumes estejam macios e o frango esteja cozido. (se você quiser um pouco de carvão em seus vegetais, remova o frango da assadeira e coloque-os por debaixo do frango por cerca de 3 a 5 minutos até que as bordas comecem a dourar levemente.)
  5. Regue com suco de limão e polvilhe com coentro fresco. Sirva com xícaras de alface ou tortilhas e coberturas desejadas. Desfrutar!

Tamanho da porção: ¼th da receita • Calorias: 316 • Gordura: 11.8 g • Gordura saturada: 2.4 g • Carboidratos: 8.5 g • Fibra: 2.5 g • Proteína: 41.7 g • Açúcares: 4.8 g • WW Freestyle Points: 2

3.5.3218

FÁCIL Folha Fajitas de frango com pan com todos os seus sabores mexicanos favoritos que tornam o jantar perfeito durante a semana saudável e fácil, tudo em uma panela em menos de 30 minutos! Receita perfeita para a sua preparação para a refeição de domingo também!



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