Encontrar fluxo para escapar do cativeiro preso em casa!

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Eu meio que entrei em um estado de fluxo. Eu já estive lá antes enquanto escalava. Você não está pensando no futuro. Você está apenas pensando no que está à sua frente a cada segundo.

Aron Ralston

Sentindo-se isolado ou escrito como a maioria dos seus colegas humanos? Embora não seja possível organizar uma festa ou viajar nesta era de distanciamento e quarentena social, você pode escapar em sua mente. Quando você encontra um estado de fluxo, preocupações e ansiedades evaporam. Nesta forma sutil de transcendência, você pode se perder no tempo e não perceber que horas se passaram. Uma experiência transcendente reinicia a mente, reduz o estresse, ajuda a perder o controle de si mesmo e impede que você se concentre em aborrecimentos insignificantes. atividade, como:

· Ensino. Compartilhe uma habilidade com um membro da família, informe um amigo on-line ou instrua um aluno que está lutando para aprender virtualmente.

· Escrevendo. Anote idéias em um diário todas as manhãs para reunir seus pensamentos e definir suas metas para o dia. Ou escreva suas memórias ou um livro de instruções.

· Ouvindo música. Limpe o clarinete do ensino médio, toque piano ou violão ou ouça música e aprenda sobre o gênero e o artista.

· Jardinagem. Tire ervas daninhas do seu jardim, alimente suas plantas, desenterre as sementes que sobraram e plante algumas ervas.

· Crie um vídeo. Use um computador ou telefone e alguma ajuda do YouTube para criar um vídeo curto para outras pessoas ou para compartilhar em um público mais amplo.

· Organize fotos de família. Coloque as fotos da sua família em ordem, em um livro ou digitalizando-as eletronicamente.

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· Aprender. Muitas pessoas acham transcendência ao aprender algo brilhante que ilumina a mente. Tais experiências simples podem derreter o isolamento, provocando alegria e significado. Encontramos alívio e significado através de estados transcendentes que lavam nosso senso de si e nos fazem sentir mais conectados aos outros e ao mundo.

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Judy Holland é o autor de HappiNest: Encontrar satisfação quando seus filhos saem de casa e apresentador do podcast HappiNest. Conecte-se com Judy Holland no Twitter @JudyHAuthor, Instagram @judyhollandauthor, Facebook @judyhollandauthor, LinkedIn, YouTube e visite www.judyhollandauthor.com.



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