É isso que acontece com seu corpo quando você se exercita – escolha o cérebro | Motivação e auto-aperfeiçoamento

Pick the Brain
cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br


O que exatamente acontece com e em seu corpo quando
você se exercita? Essa é uma pergunta comum entre os iniciantes. Bem, muito
acontece com seu corpo quando você começa a sujeitá-lo a intensa atividade física
atividades, principalmente se você vive um estilo de vida sedentário. Vocês
na verdade, comece a sentir o impacto assim que você começar a correr. Seu
coração começa a bater mais do que você está acostumado, você sente que não está
respirando com eficiência e os músculos tendem a se contrair. As vezes você
sentir algum desconforto ao redor da virilha, estômago e músculos da perna por muito tempo
depois de terminar o exercício. Você sempre sentirá alguma diferença – ambos curtos
e mudanças de longo prazo.

Agora que estabelecemos que todas as pessoas
pode exercer, não importa a idade ou o estado de saúde, vamos agora ver o que
acontece no seu corpo quando você começa a se exercitar.

1. Sua temperatura corporal aumenta

Isso acontece porque seu corpo está queimando gorduras continuamente, com o resultado
reações químicas produzindo calor. Por outro lado, seu coração começa a bombear
sangue a uma taxa mais rápida, para que haja mais sangue correndo pelo sistema,
aquecendo seu corpo como resultado. Mas seu corpo quer manter a temperatura normal,
por isso, procura maneiras de liberar todo o excesso de calor. Uma maneira de fazer isso é
dilatando os vasos sanguíneos para que o calor possa ser canalizado mais rapidamente em direção ao
pele, deixando a pele extremamente quente. E porque a pele é a
órgão externo do corpo, é capaz de liberar o calor interno rapidamente.

2. Você sente dor

Isso ocorre porque exercitar pela primeira vez
ou depois de uma longa pausa, faz pequenas lágrimas nos músculos. De fato, os músculos crescem
quando eles rasgam porque o corpo concentra muita energia para reparar as lágrimas.
Seu corpo adquire mais prática quando há músculos a serem reparados. Quando você
exercite-se regularmente, a dor desaparece naturalmente.

Leia Também  A fazenda deste homem merece uma colheita vale um Lakh

3. Seus órgãos internos funcionam
diferentemente

Vamos começar com o cérebro. Seu cérebro gasta mais energia quando você se exercita do que
durante qualquer outro momento. Isso ocorre porque, durante esse período, o cérebro está criando
neurotransmissores como a serotonina. Por outro lado, os pulmões começam
ingerir 15 vezes mais oxigênio do que o normal, fazendo você respirar mais rápido. o
músculos apertam o sangue nas veias, forçando-o de volta ao seu coração. O coração é
forçado a bombear mais rápido e os capilares dilatam para acomodar a
sangue extra. O sangue flui nas veias até 20 vezes mais rápido, aumentando a
níveis de adrenalina.

4. Você começa a se sentir feliz

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

Você se sente feliz porque seu corpo começa
liberando os hormônios felizes nos drones. Os hormônios felizes,
também conhecidas como endorfinas, são liberadas porque seu corpo percebe intensa
exercite-se como estresse externo, para tentar combatê-lo, elevando seu humor.
Mas porque não há estresse para lutar em primeiro lugar, as endorfinas
todos são convertidos em um sentimento feliz.

5. Seu corpo cresce mais mitocôndrias

Exercitar é trabalho, basicamente. Para trabalhar, você
precisa de energia. Para ter energia, você precisa converter mais dos alimentos que você come em
energia. Para fazer isso, seu corpo precisa de mais mitocôndrias (conversores de energia) no seu corpo.
células. Seu corpo, portanto, fabrica mais mitocôndrias. O resultado final é
que seu corpo melhora sua taxa de produção de energia, então o exercício se torna
mais fácil para você.

Conclusão

Trabalhar é a chave para uma vida longa e saudável
vida. Se você quer ser produtivo no trabalho e levar uma vida gratificante,
definitivamente tem que começar a se exercitar regularmente. E agora que você entende o que
acontece nos bastidores – no fundo do seu corpo quando o seu exercício – acreditamos
que você estará motivado para trabalhar mais.

Leia Também  Este engenheiro de Kerala cresce 26 tipos de vegetarianos em apenas 60 pés quadrados de espaço!

Embora o exercício exija muito de você e
às vezes causa dor imensurável ao seu corpo, você não pode se dar ao luxo de viver sem
isto. É através de um exercício que você mantém obesidade, diabetes e coração
doença sob controle. Também é uma ótima maneira de manter seu IMC sob controle. Se você não pode se exercitar
efetivamente provavelmente por causa de seus joelhos e coxas doerem demais, a
solução é não parar de se exercitar completamente.

A melhor solução é adquirir
com bateria ou e-bike que vem com uma tecnologia de reforço para ajudá-lo
pedalar em terrenos difíceis. Você ficará feliz em saber que pode
monte essa bicicleta facilmente, desde que você tenha um kit de bicicleta elétrica. E porque a bicicleta
conquista colinas e inclinações na perfeição sem precisar muito de sua contribuição,
você estará se exercitando facilmente, independentemente da sua idade ou condição de saúde.


OBTER O LIVRO ATÉ
ERIN FALCONER!

Erin mostra às mulheres sobrecarregadas e excessivamente programadas como fazer menos para que possam alcançar mais. Os livros tradicionais de produtividade – escritos por homens – mal tocam o emaranhado de pressões culturais que as mulheres sentem ao enfrentar uma lista de tarefas. Como obter Sh * t Feito ensinará como se concentrar nas três áreas da sua vida em que você deseja se destacar e, em seguida, mostrará como descarregar, terceirizar ou simplesmente parar de dar a mínima para o resto.

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *