Dicas e conselhos sobre como fortalecer sua força de vontade

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Você faz resoluções, mas não é capaz de cumpri-las? Você faz promessas a si mesmo, mas as esquece depois de um curto período de tempo? Isso acontece quando a força de vontade e o discípulo não são fortes o suficiente.

Você às vezes se pergunta:

  • Como posso fortalecer minha força de vontade?
  • Como posso possuir uma vontade mais forte?
  • Por que me falta força de vontade?

Quando você sente que não possui força de vontade suficiente? Isso geralmente acontece quando você precisa agir e fazer as coisas acontecerem. Isso acontece quando você toma uma decisão, mas não consegue levá-la adiante. Isso também acontece quando você inicia algum novo projeto, o que requer que você saia da sua zona de conforto.

Em todos esses casos, falta força de vontade e discípulo. Neste artigo vou falar sobre força de vontade. Você pode encontrar informações sobre disciplina em outros artigos.

A força de vontade é uma habilidade importante de que todos precisam e é mais útil em todas as áreas da vida. No entanto, poucos o possuem em um grau razoável e a maioria das pessoas dificilmente faz algo para melhorá-lo.

A maioria das pessoas não nasce com grande força de vontade, mas é possível aprimorá-la, como qualquer outra habilidade.

Se você não possui uma grande força de vontade, isso pode ser devido a três razões principais:

  1. Você não sabe como fortalecer sua força de vontade. Essa habilidade não é ensinada nas escolas, e a maioria das pessoas nem pensa na possibilidade de aprimorá-la.
  2. Você quer resultados imediatos, sem esforço, algo que não existe.
  3. Você acredita que não é possível fortalecer a força de vontade ou que requer muito tempo e esforço.

É possível fortalecer a força de vontade?

Sim, é possível, da mesma forma que você fortalece seus músculos. Com algum treinamento e exercícios, você pode melhorá-lo consideravelmente.

Treinar e aumentar sua força de vontade não é tão difícil e difícil quanto você pode imaginar. Pode ser divertido e é uma experiência muito gratificante, que aumentará sua força interior e melhorará sua capacidade de realizar planos e metas.

Como alguns dicionários para definir a força de vontade?

Dictionary.com define força de vontade como “Controle dos próprios impulsos e ações; autocontrole.”

Cambridge define-o como: “A capacidade de controlar seus próprios pensamentos e a maneira como você se comporta”.

Um exercício simples para aumentar a força de vontade

Existem várias maneiras e exercícios para aumentar a força de vontade. Um deles é fazer qualquer tarefa ou tarefa que você tenha, imediatamente e sem demora. É uma técnica simples e eficaz. Comece a agir sem qualquer procrastinação e independentemente de como você se sinta naquele momento e o quão ocupado você esteja.

Desenvolva forte força de vontade e autodisciplina

Força de vontade e autodisciplina• Você pode melhorar sua força de vontade e autodisciplina!

• Aumente a paciência e o autocontrole.

• Supere a preguiça e a procrastinação.

• Fortaleça sua determinação e decisão.

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Você pode se sentir preguiçoso e tentar adiar a tarefa para outro momento. No entanto, se você deseja fortalecer sua força de vontade, este é o momento exato e certo para ignorar as objeções de sua mente e começar a cumprir a tarefa.

Pode ser qualquer tarefa, como lavar a louça, esvaziar a lata de lixo, sentar-se para estudar para fazer um exame ou consertar algo em casa.

Como fortalecer sua força de vontade – “começando pequeno”

O jeito certo é começar pequeno. Se quiser levantar 50 kg na academia e não estiver treinado e forte o suficiente, não será capaz de levantá-los. No entanto, se você começar com apenas alguns quilos, com o treinamento, gradualmente será capaz de levantar mais peso e, eventualmente, poderá levantar 50 kg.

O mesmo ocorre com a força de vontade. À medida que você trabalha para aumentá-lo, gradualmente, você terá mais força e será capaz de fazer coisas maiores.

Existem várias maneiras de aumentar sua força de vontade, as quais você pode ler neste site. Você pode encontrar muitos exercícios simples, mas mais eficazes, no livro Construa Força de Vontade Forte e Autodisciplina.

Os exercícios e orientações o ajudarão a desenvolver força de vontade e autodisciplina, que você poderá usar em todas as áreas de sua vida. A força interior que você vai ganhar o ajudará a agir e seguir em frente com musculação e exercícios, perder peso, tomar decisões, tornar-se um líder e obter sucesso nos negócios ou em qualquer outra área.

A força de vontade, junto com a autodisciplina, pode ajudá-lo a dominar sua vida e ir longe.

Ao tentar melhorar sua força de vontade, não tente parar de fumar imediatamente, no primeiro dia, ou morrer de fome para perder peso rapidamente, porque provavelmente não funcionaria. Você ainda não tem “músculos de força de vontade” suficientes para fazer isso.

É mais sensato começar com tarefas pequenas e simples e, gradualmente, conforme sua força de vontade aumenta, tente realizar tarefas maiores.

As pessoas querem resultados rápidos, especialmente nesta era da Internet, computadores e smartphones. Parece que o tempo médio de atenção tornou-se curto e o nível de paciência está baixo. As pessoas dizem: “Se eu não conseguir o que quero agora, não vou tentar de jeito nenhum”.

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As pessoas esperam parar de fumar agora, perder peso agora e ficar ricas agora. Essa não é a atitude certa se você deseja resultados reais.

Existem todos os tipos de produtos e métodos que prometem sucesso instantâneo sem nenhum esforço de sua parte. No entanto, nem tudo está disponível imediatamente, como preparar uma xícara de café instantâneo ou despejar flocos de milho em um prato no café da manhã.

Você pode aprender a pilotar um avião, construir uma ponte ou se tornar um escritor de sucesso instantaneamente ou em apenas 10 dias?

Tudo que vale a pena leva tempo e requer algum esforço, força de vontade, disciplina e motivação.

Você precisa ter paciência, fazer alguns exercícios por dia e, com o tempo, será capaz de lidar com questões que exigem mais força de vontade. À medida que essa habilidade fica mais forte, você será capaz de fazer coisas que agora parecem impossíveis para você.

Como fortalecer os músculos da força de vontade?

Como disse antes, comece com tarefas pequenas e não tão importantes. Isso é como treinar seus músculos com pesos leves no início.

Eu gostaria de sugerir outro tipo de exercício.

Se sentir sede, fome ou necessidade de ir ao banheiro enquanto assiste a um filme na TV, não diga a si mesmo: “Vou esperar o intervalo comercial”. Levante-se imediatamente e vá beber, comer ou ir ao banheiro. Levante-se, mesmo que o filme seja interessante e você possa perder alguns momentos.

Quando você toma uma decisão e a segue imediatamente, sem qualquer procrastinação, você manifesta força de vontade e imprime em sua mente o fato de que pode tomar decisões e levá-las adiante, apesar da resistência interior. Isso não é algo difícil de fazer e não requer nenhum esforço físico.

Quanto mais você praticar este exercício e outros exercícios, mais fácil se tornará praticá-los e mais força interior você adquire. Com o tempo, você poderá fazer facilmente coisas maiores que agora parecem impossíveis.

Gradualmente, você se verá assumindo tarefas e ações maiores para fortalecer os músculos da força de vontade, e será capaz de praticá-las com sucesso.

Qual é a melhor hora para aumentar sua força de vontade?

  • Qualquer hora do dia e da noite é adequada para fortalecer e melhorar sua força de vontade.
  • Sempre que houver uma tarefa ou tarefa a cumprir, no trabalho, em casa, ou em qualquer outro lugar ou situação, esforce-se para cumpri-la imediatamente, sem qualquer procrastinação.
  • Sempre que sentir falta de motivação, tendência a procrastinar ou preguiça, é uma boa hora para se levantar e fazer o que precisa, apesar da resistência interna.
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Não digo que seja fácil, mas é simples e muito gratificante. Você fará as coisas e se sentirá satisfeito, feliz e forte depois.

Mais conselhos

Aqui está outro conselho. Não pense demais quando precisar fazer algo. Isso é apenas uma perda de tempo e pode levar à procrastinação.

Você ficaria surpreso em como se sentiria bem depois de exercer sua força de vontade. Você ficará surpreso ao ver como sua força de vontade crescerá rápido e como seria fácil usá-la sempre que precisar, para realizar pequenas tarefas e objetivos, e para realizar grandes tarefas e objetivos.

Lembre-se de que, quando você aprender a fortalecer sua força de vontade e continuar trabalhando para aumentá-la, ela ficará cada vez mais forte e você será capaz de usá-la para todos os fins e objetivos.

Aumentar e aumentar a força de vontade está ao seu alcance.

Citações para inspirar você a fortalecer sua força de vontade

“Muitos homens e mulheres no mundo demonstram grande força de vontade e autodisciplina para superar os maus hábitos e as fraquezas da carne.”
– Ezra Taft Benson

“Força de vontade é a chave para o sucesso. Pessoas de sucesso se esforçam, não importa o que sintam, aplicando sua vontade para superar a apatia, a dúvida ou o medo. ”
– E Millman

“A força não vem da capacidade física. Vem de uma vontade indomável.”
– Mahatma Gandhi

“A vontade é a pedra angular do arco da realização humana. É o culminar de nossas complexas faculdades mentais. É o poder que governa mentes, homens e nações. ”
– Thomas Parker Boyd

“A diferença entre uma pessoa de sucesso e outras não é falta de força, não é falta de conhecimento, mas sim falta de vontade.”
– Vince Lombardi

Se você deseja aprimorar essa habilidade importante, assim como sua autodisciplina, achará o livro Construir Força de Vontade Forte e Autodisciplina muito útil.

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