Concentre-se em açafrão – SpamellaB’s Health Food Blog

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Se você me conhece, sabe que sou um grande fã de adicionar três das minhas especiarias favoritas – canela, gengibre e açafrão – a muitas receitas e coisas do dia a dia, como mingau, smoothies, caril ou até mesmo adicionados a uma bebida quente fazer leite dourado. Eles são deliciosamente quentes e podem transformar totalmente algo para aumentar o sabor – além disso, estão repletos de benefícios nutricionais!

Vamos nos concentrar em açafrão e mais especificamente, curcumina – o principal composto curcuminóide ou ativo na raiz de açafrão (um membro da família do gengibre). Favorecida pelos praticantes de fitoterapia há séculos, a curcumina é comumente usada para uma infinidade de benefícios à saúde, incluindo o alívio da inflamação de todo o corpo – em particular, a inflamação e mobilidade das articulações, bem como a saúde do cérebro e do fígado. Também elogiado como antioxidante natural, a curcumina também pode ajudar a combater os danos dos radicais livres – coisas bastante impressionantes.

Melhore sua saúde óssea

Isso coincide com o lançamento do Bioglansuplemento super-carregado, Curcumina ativa. O que destaca isso acima de qualquer produto atualmente disponível no Reino Unido é que o Bioglan usa um extrato de curcuminóide a 95% (enquanto o pó de açafrão comum é mais comum entre 2-6%) e contém a maior força do mercado. Além disso, o suplemento também contém cobre para ajudar a manter tecidos conjuntivos saudáveis, vitamina D para apoiar a saúde óssea e a função muscular, além de vitamina C para aumentar a formação de colágeno e a saúde da cartilagem.

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Como parte da campanha Eat Your Week Orange da Bioglan, fui desafiado a criar algumas receitas com este poderoso composto para mostrar como é fácil incorporar em seu estilo de vida atingir sua dose diária. Um deles é um tigela de mingau colorido repleto de bondade, enquanto o coco dhal mostra como a adição de couve-flor com açafrão pode finalizar perfeitamente um prato vegetariano e, ao mesmo tempo, adicionar esses nutrientes.

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Embora seja ótimo cozinhar com açafrão e adicioná-lo à louça, descobri que é muito mais fácil tomar um suplemento diário para realmente colher os benefícios – você precisará adicionar MUITO açafrão e, para algumas pessoas, pode ser um gosto adquirido e faça um prato (especialmente se for doce) bastante avassalador. Sou extremamente ativo e, graças a uma combinação de treinamento com pesos, cardio, caminhadas e corridas após uma criança e jogá-lo ao redor, às vezes acho que minhas articulações (especialmente ao redor do joelho) podem parecer bastante rígidas. É reconfortante saber que, ao tomar estes suplementos de Biocglan Active Curcumin, meu corpo está sendo cuidado por dentro e por fora!

Você pode encontrar Curcumina Ativa Bioglan em qualquer loja Holland and Barret ou Boots ou on-line por 24,99 libras no site da Bioglan.



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