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“Certas falhas são necessárias para o todo. Pareceria estranho se velhos amigos não tivessem certas peculiaridades.
Johann Wolfgang von Goethe
“As pessoas jogam fora o que poderiam ter insistindo na perfeição, que não podem ter, e procurando por onde nunca a encontrarão.”
Edith Schaeffer
Um dos desafios mais comuns sobre os quais as pessoas me mandam um e-mail – e eu mesmo já tive muitos problemas – é o perfeccionismo.
É uma questão que pode impedi-lo na vida. Não apenas de alcançar e terminar o que você deseja.
Mas às vezes até de começar. Ao mesmo tempo, drena sua auto-estima e o deixa preso em uma espiral negativa, onde pode ser cada vez mais difícil começar a avançar.
Então hoje eu gostaria de compartilhar 6 coisas que me ajudaram – e ainda me ajudam até hoje – com esse hábito destrutivo e perturbador do pensamento.
1. Vá para o bem.
Visar a perfeição geralmente acaba em um projeto ou em algo que nunca está sendo finalizado.
Então, vá para o bem o suficiente.
Não use isso como desculpa para relaxar. Mas simplesmente perceba que existe algo chamado bom o suficiente e, quando você está lá, termina o que está fazendo.
Portanto, encontre um equilíbrio para si mesmo, onde você faz um bom trabalho e não relaxa, mas ao mesmo tempo não se perde na tentativa de melhorar e polir algo demais.
Como encontrar esse equilíbrio? Encontrei meu próprio equilíbrio por tentativa, erro e experiência.
2. Perceba que você se machucou e às pessoas ao seu redor comprando mitos da perfeição.
Ao assistir muitos filmes, ouvir muitas músicas e apenas captar o que o mundo está dizendo, é muito fácil ser embalado em sonhos de perfeição.
Parece tão bom e maravilhoso e você quer.
Mas na vida real, ele entra em conflito com a realidade e tende a:
- Cause muito sofrimento e estresse dentro de você e nas pessoas ao seu redor.
- Prejudicar ou possivelmente levá-lo a encerrar relacionamentos, empregos, projetos etc. apenas porque suas expectativas estão fora deste mundo.
Acho muito útil me lembrar desses fatos simples.
Sempre que me perco em um espaço perfeccionista, lembro a mim mesmo que isso causaria danos a mim e ao meu mundo.
E, assim, fica mais fácil mudar meu foco e pensamentos, porque quero evitar fazer escolhas destrutivas e evitar causar dor desnecessária a mim e às pessoas mais próximas a mim.
3. Aceite que você é humano e todos os outros também.
Estabeleça padrões humanos para todos e aceite que a vida é assim.
Tudo e todos têm falhas e as coisas nem sempre correm como planejado. Você ainda pode melhorar as coisas, mas elas nunca serão perfeitas.
E perceba que você não será rejeitado se as coisas ou não for perfeito.
Pelo menos não por seres humanos razoavelmente bem equilibrados, como a maioria das pessoas realmente é.
4. Compare-se a si mesmo.
Comparar-se a outras pessoas regularmente pode facilmente levar a um sentimento inferior. Sempre haverá muitas pessoas à sua frente em qualquer área da vida.
Então compare-se a si mesmo…
- Veja sua melhoria, veja até onde você chegou.
- Olhe para o que você superou.
- Aprecie-se e concentre-se no que você fez e está fazendo, em vez do que todo mundo está fazendo.
5. Faça o que você acha que é a coisa certa.
Então você percebe que o perfeccionismo o prejudicará e tenta evitá-lo. Mas as pessoas, a mídia e a sociedade ao seu redor têm influência sobre como você pensa e se sente.
Uma das melhores maneiras que encontrei para diminuir praticamente essa influência é fazer a coisa certa o máximo possível.
Quando você faz isso, as expectativas de outras pessoas têm cada vez menos poder sobre você e você se encarrega mais de sua vida.
Porque, fazendo a coisa certa, sua auto-estima aumenta e as opiniões de outras pessoas sobre você e a vida importam menos para você.
Você se tornou mais forte, mais certo em quem você é e não é tão facilmente influenciado por forças externas.
6. Crie um ambiente de padrões humanos ao seu redor.
As emoções são contagiosas. O mesmo acontece com o perfeccionismo.
E mesmo que você possa diminuir o impacto que seu ambiente tem, também pode trabalhar no outro extremo.
Você pode remodelar seu ambiente, por exemplo:
Reduzir ou cortar as fontes que tentam reforçar o perfeccionismo em você.
Reserve um tempo para analisar com quais sites, revistas, podcasts, programas de TV e livros você gasta muito tempo. Veja se eles têm expectativas ou opiniões realistas e positivas sobre você e a vida.
Se não, opte por gastar mais do seu tempo com as fontes que o elevam e apoiam.
Passar menos tempo com pessoas nervosamente perfeccionistas.
E mais do seu tempo a cada semana com pessoas que estão tentando melhorar a si mesmas e / ou estão vivendo uma boa vida de maneira positiva, saudável e relaxada.
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