Como se manter positivo nesta temporada festiva Escolha o cérebro

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O período festivo é um momento para se conectar com os entes queridos e para tirar um merecido tempo de folga para relaxar. Infelizmente, com uma pandemia global em nosso meio, está parecendo um pouco diferente para muitas pessoas este ano. Para alguns, talvez os habituais encontros familiares grandes tenham sido substituídos por um caso mais discreto – mas isso não significa que não possa ainda ser um momento de alegria.

De acordo com uma pesquisa recente, 84% do Reino Unido previu que o Natal seria diferente para eles este ano – mas vamos fazer disso uma coisa boa! Aqui estão algumas maneiras de permanecer positivo, para que você possa inserir 2021 com uma boa nota.

Conecte-se com outras pessoas

Compartilhar um banquete com todos os seus entes queridos pode estar fora dos cartões, mas isso não significa que você ainda não possa se conectar com eles durante este período. Graças aos inúmeros programas de chat de vídeo disponíveis, você pode hospedar um encontro virtual! Quer seja uma conversa rápida ou uma tarde de jogos, ver o rosto dos seus entes queridos com certeza iluminará seu humor. Se isso não for possível, entrar em contato com outras pessoas por mensagem de texto ou telefone pode ajudá-lo a se sentir mais conectado.

Aproveite algum tempo de inatividade

Embora os grandes Natais em família e muita socialização possam ser muito divertidos, também podem ser incrivelmente cansativos! Se você reduziu seus planos este ano, aproveite este momento de relaxamento. Depois de um ano de dificuldades, todos merecem um R&R bem merecido. Aninhar-se em frente à TV pode ser exatamente o que você precisa para começar o novo ano se sentindo rejuvenescido.

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Dê um passeio de inverno

Com o distanciamento social e as restrições de bloqueio limitando o que podemos fazer neste ano, uma caminhada é algo que podemos desfrutar com segurança. Portanto, se você está sofrendo de febre de cabine – ou mesmo se não estiver – saia para um passeio e aproveite um pouco de ar fresco. Você ficaria surpreso como até mesmo uma caminhada rápida de 20 minutos pode melhorar seu humor – especialmente se você encontrar um lugar onde possa se conectar com a natureza.

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Faça uma pausa nas redes sociais

A mídia social oferece muitos benefícios, mas ela pode ter um impacto negativo em você mentalmente se você comparar sua vida com a das pessoas que segue. Esse é particularmente o caso nesta época do ano, quando os feeds das redes sociais podem ficar cheios de fotos de festividades, presentes e anéis de noivado. Desligando por alguns dias, você pode entrar no ano novo feliz com a sua vida como ela está, sem a pressão de fazê-la corresponder às expectativas dos outros.

Defina as resoluções de ano novo

Temos um novo ano pela frente, então é hora de começar a olhar para o futuro. Não deixe os eventos de 2020 te derrubarem. Ao definir metas e sonhos para o que deseja alcançar em 2021, você instantaneamente se sentirá animado e otimista sobre o que está por vir.

Esperançosamente, com essas dicas, você pode manter uma atitude positiva e evitar qualquer sentimento sombrio. Vamos começar o ano com a nota certa, com um sorriso no rosto!


Sophie Deering é redatora freelance com interesse especial em autocrescimento, saúde e bem-estar.


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