Como parar de ser um prazer para as pessoas: 7 hábitos poderosos

Como parar de ser um prazer para as pessoas: 7 hábitos poderosos
cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br


Como parar de ser um prazer para as pessoas: 7 hábitos poderosos 1

“Você não se preocuparia tanto com o que os outros pensam de você se você percebesse o quão raramente eles fazem.”
Eleanor Roosevelt

“Quando você diz” sim “a outras pessoas, verifique se não está dizendo” não “a si mesmo.”
Paulo Coehlo

Quando você fica preso ao hábito de agradar as pessoas, isso pode ter um efeito sorrateiro e negativo.

Não apenas em você, mas também nas pessoas ao seu redor.

Porque ao tentar agradar as outras pessoas em sua vida:

  • Você coloca uma máscara e tenta adivinhar o que fazer enquanto fica ansioso e estressado.
  • Às vezes você se sente tirado vantagem de outras pessoas que usam seu hábito agradável e muitas vezes se sintonizam com o que você quer no fundo.
  • Também pode ter um efeito não intencional em outras pessoas como eles podem ver através da sua máscara, comece a sentir seu desconforto interior, a se estressar e a ficar confuso ou chateado porque eles sentem que você não está sendo honesto e direto com eles.

Portanto, tentar agradar aos outros quase sempre é uma escolha ainda pior que se pode pensar a princípio.

Mas como você pode mudar esse comportamento e parar de agradar as pessoas?

Nesta semana, gostaria de compartilhar 7 idéias e hábitos poderosos que me ajudaram com isso.

1. Perceba que, para algumas pessoas, não é sobre você e o que você faz (não importa o que você faz).

Algumas pessoas simplesmente não podem ficar satisfeitas. Não importa o que você faça.

Porque não se trata do que você faz ou não. É sobre ele ou ela.

Sobre como ela está tendo um mês ruim, um animal de estimação doente ou não tem uma boa química com você.

Ou sobre ele estar em um casamento infeliz, com muita dívida ou com uma dor de dente que simplesmente não para.

Ao perceber isso e como você no final não consegue que todos gostem de você ou evite conflitos, não importa o que você faça, você pode começar a deixar de lado esse hábito ineficaz e prejudicial.

2. Aprenda a dizer não.

Quando você gosta de agradar, é claro que é difícil dizer não.

Mas é vital para você ter felicidade, níveis de estresse e viver a vida que realmente deseja.

Aqui estão cinco coisas que tornaram mais fácil para mim dizer com mais frequência:

Desarme e indique sua necessidade.

Leia Também  51 Citações, provérbios e palavras de sabedoria de Lao Tzu

É mais fácil para as pessoas aceitarem seu não se você as desarmar primeiro.

Faça isso dizendo, por exemplo, que você está lisonjeado ou que aprecia a oferta gentil.

Em seguida, adicione que você, por exemplo, simplesmente não tem tempo para fazer o que deseja.

Se eles forem insistentes, adicione como se sente.

Diga que você não acha que esta oferta seja adequada para sua vida agora.

Ou que você se sinta sobrecarregado e muito ocupado e que não pode fazer o que eles querem.

Dizer a alguém como você se sente honestamente pode ajudá-lo a entender melhor o seu lado do problema. E também é muito mais difícil argumentar como você se sente do que com o que pensa.

Ajude um pouco.

Se possível, termine sua resposta recomendando alguém que você ache que poderia ajudar ou que seria mais adequado ao que eles precisam.

Faço isso com frequência quando sinto que não tenho o conhecimento ou a experiência que um leitor ou amigo está procurando.

Lembre-se de por que às vezes é importante dizer não: você ensina às pessoas como se comporta.

Eles aprendem sobre você e seus limites com seu comportamento.

Portanto, se você se defender e dizer não e for assertivo sobre o que não quer, as pessoas começarão a entender isso.

E, com o tempo, você encontrará cada vez menos situações em que alguém tenta ser agressivo ou incomodar você.

Não há problema em se sentir um pouco culpado por dizer não (mas você não precisa agir de acordo).

Apenas sinta isso e fique com esse sentimento por um tempo.

Mas, ao mesmo tempo, saiba que isso não significa que você precise agir e dizer sim ou fazer o que eles querem que você faça.

3. Lembrete: as pessoas realmente não se importam muito com o que você diz ou faz.

Contendo-se na vida e tentando agir de uma maneira que agrade aos outros, em minha experiência, em grande parte, advém da crença de que as pessoas se importam muito com o que você diz ou faz.

Mas a verdade é que, embora você possa ser o personagem principal em sua própria vida e não o seja na vida de outras pessoas.

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

Porque aqui está o problema: as pessoas estão ocupadas pensando e se preocupando com suas próprias vidas.

Eles têm a cabeça cheia de pensamentos sobre seus filhos, carreira, animais de estimação, hobbies, sonhos e preocupações ou pensamentos sobre o que os outros podem pensar deles.

Leia Também  91 terça-feira manhã citações para motivação e positividade

Essa percepção pode fazer você se sentir menos importante. Mas também pode libertá-lo.

4. Aprenda a lidar com críticas e ataques verbais (e o medo disso).

A dica nº 1 deste artigo é uma coisa que ajudará você a lidar com as críticas e o medo delas.

Porque às vezes é simplesmente sobre a outra pessoa e sua situação na vida agora e não sobre o que você fez ou não fez.

Mais algumas coisas que me ajudam a lidar com mensagens negativas ou críticas são:

Aguarde antes de responder.

Respire fundo algumas vezes em uma conversa ou em alguns minutos, se estiver na frente da sua caixa de entrada.

Ao fazer isso, você reduzirá o risco de atacar a si mesmo ou cometer um erro. Acalmar-se um pouco antes de responder é sempre uma boa ideia.

Lembre-se: você pode deixar para lá.

Você não precisa responder a todas as mensagens negativas que receber por e-mail, mídia social ou na vida real.

Você pode simplesmente não dizer nada, deixar para lá e seguir em frente.

Obviamente, isso não funciona em todas as situações, mas é importante lembrar que, de tempos em tempos, você tem essa opção.

Não há problema em discordar.

Levei tempo para realmente entender.

Porque eu queria levar as pessoas para o meu lado. Fazer alguém ver as coisas como eu.

Mas também é bom simplesmente ter opiniões diferentes sobre as coisas. E para deixar assim.

Eu descobri que a vida se tornou mais leve e mais simples quando comecei a aceitar essa ideia e perspectiva.

5. Defina limites para si mesmo.

Se você disser não a si mesmo, se estabelecer alguns limites firmes para si mesmo, com o tempo será mais fácil fazer o mesmo com outras pessoas.

E esses limites também podem ajudá-lo a se concentrar melhor no que mais importa para você.

Alguns dos meus diários que me ajudaram com essas duas coisas são:

  • Um horário de início e um tempo de parada para o trabalho. Não trabalho antes das oito da manhã e meu computador de trabalho é desligado – o mais tardar – às 7 da noite.
  • Trabalhe em uma zona sem distrações. Eu mantenho as notificações por email e os programas de mensagens desativados. E meu telefone inteligente está no modo silencioso do outro lado da nossa casa.
  • Verifique o e-mail apenas uma vez por dia. Caso contrário, é fácil para mim perder o foco e ter muitos pensamentos circulando em minha mente enquanto trabalhava.
Leia Também  3 etapas simples para fazer o seu aprendizado

6. Fortaleça sua auto-estima.

Por que isso é importante?

Bem, com uma caixa de ferramentas de auto-estima cheia de hábitos úteis, você valoriza a si mesmo e, portanto, seu tempo e energia mais e, portanto, fica mais natural dizer não quando necessário.

E críticas e palavras negativas ricochetearão de você com mais facilidade e frequência.

Além disso, você estará menos preocupado em fazer com que todos gostem de você o tempo todo.

Porque agora você gosta e se respeita mais e sua dependência do que os outros podem pensar ou dizer diminui drasticamente.

7. Mantenha o foco no que você quer da sua vida.

Se você sabe o que é mais importante para você e se concentra nisso todos os dias, naturalmente começa a dizer não e deixa de ser tão agradável para as pessoas.

Porque agora sua energia e seu tempo estão concentrados principalmente em suas necessidades e desejos.

Você não está mais apenas se afastando sem um foco claro (o que é ótimo, porque quando falta isso, é fácil cair na armadilha de apenas seguir o que outra pessoa quer).

Então, como você faz isso praticamente?

Bem, ajustar o que você quer no fundo pode levar algum tempo. Mas um bom começo é esse…

Etapa 1: pergunte a si mesmo: quais são as três principais coisas mais importantes da minha vida agora?

Pode ser o seu pequeno negócio. Sua família. Sua carreira, saúde, cachorro, hobby de fotografia, futebol, melhorando sua vida social ou simplificando sua casa. Ou outra coisa.

Etapa 2: crie 1-3 lembretes.

Anote as três principais coisas mais importantes em um pequeno pedaço de papel. E coloque-o em sua mesa de cabeceira para poder vê-lo todas as manhãs.

Você também pode criar mais 1-2 notas com as mesmas respostas, por exemplo, colocar na geladeira e na área de trabalho.

Uma alternativa eficaz às anotações em papel é usar um aplicativo de lembrete no seu smartphone (eu uso o aplicativo gratuito do Google Keep para meus lembretes todos os dias).

Essas duas etapas simples me ajudaram muito a manter minhas prioridades corretas e a me lembrar delas todos os dias, para não começar a me afastar muito do que mais importa para mim.

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *