Como o autocuidado pode realmente salvar o planeta

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“Cuide da terra e ela cuidará de você.” ~ Desconhecido

Na manhã em que o céu ficou vermelho e o sol não apareceu, decidi que queria vender meu carro. De uma forma estranha, parecia um ato final de autocuidado.

Veja bem, minha esposa e eu somos uma família de dois carros e nenhum de nós viaja diariamente na área da baía congestionada. Portanto, perder um carro não seria difícil. Em vez disso, seria uma declaração franca de como viver meus valores. Uma forma de encenar meu próprio protesto e viver fielmente.

Agora entendo que era isso que meu amigo John fazia.

Conheci John há alguns anos, quando morei em Adirondacks, e ele era um ambientalista de carreira. E em vez de dirigir para todos os lugares, ele andava de bicicleta em todos os lugares 365 dias por ano. Acima e sobre as montanhas. Na chuva torrencial. Todo o caminho até o supermercado e de volta, a muitos quilômetros de distância.

Nunca vou me esquecer de ver uma mancha embaçada na estrada em um dia de neve. Lá estava John, corajosamente pedalando colina acima em uma tempestade de neve. Na época, achei que ele estava louco. Talvez até um pouco dramático.

Agora acho que ele é sábio e admirável. Porque, mesmo naquela época, John realmente entendia. Estamos realmente vivendo em uma emergência.

É por isso que criar uma vida mais verde e de baixo consumo com uma pegada de carbono menor é o próximo passo do meu autocuidado. Pois o que é o verdadeiro autocuidado senão retornar aos sussurros, muitas vezes silenciosos, de sua própria voz interior? Acontece que ela está pedindo isso há um bom tempo.

Tudo o que eu precisei para ligar esse interruptor foi acordar recentemente em uma estranha e escura manhã de Oakland. Olhei para o relógio e já passava das 8 da manhã. No entanto, todo o meu quarto estava escuro como se fossem duas da manhã.

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Sentei-me, confuso e incerto. Suspeitei que a poluição histórica por um incêndio florestal na alta atmosfera foi a responsável … mas isso foi extremo.

O que diabos estava acontecendo?

Eu tirei o cachorro sonolento, que estava igualmente confuso. Quando tentei despertar nossas galinhas urbanas, elas não apareceram. Em vez disso, eles permaneceram em seus ninhos, cacarejando baixinho e acreditando, como eu, que ainda era meio da noite.

Saí para o jardim da frente e olhei em volta. O céu era de um laranja distópico estranho, e eu olhei para ele com tristeza. Foi quando fiquei completa e totalmente com medo. Claramente, o mundo estava seriamente quebrado … e se eu não entendi antes, com certeza entendi agora.

Comecei a chorar. Toda a Califórnia estava queimando ou seriamente poluída, atos anormais da natureza agora eram a norma e eu me sentia menor e mais impotente do que nunca.

O temido futuro sobre o qual tínhamos lido tanto e presumido que nunca aconteceria em nossas vidas, realmente havia chegado. Não há mais adiar.

E ainda. Ao desmoronar, muitas vezes podemos renascer rápida e às vezes radicalmente. Aprendi essa lição quando minha filha morreu, oito anos antes, e fui forçada a reinventar minha vida e meu trabalho. Na época, descobri o autocuidado, uma prática sobre a qual tenho escrito extensivamente. Agora, uma nova consciência começou a surgir.

Naquela manhã, sentei-me e avaliei a situação. Eu me perguntei se seria realmente possível inserir o autocuidado em meu novo e urgente senso de ambientalismo. Ou talvez este foi o novo autocuidado, versão 3.0?

Porque agora eu sei que preciso de ambos, muito, muito.

Aqui estão as minhas novas práticas de ‘autocuidado ecológico’. Em primeiro lugar, só estou disposto a viver meus valores agora, e não os de outra pessoa. Isso significa que coloco a mim mesmo e a Terra em primeiro lugar, antes das súplicas de entidades corporativas, como empresas de petróleo e gás, que não têm os melhores interesses no coração.

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Estou começando a perceber que minha fidelidade a eles tem sido puramente habitual, como pensar na minha bicicleta como um passeio “só às vezes para fazer exercícios”.

Meu novo compromisso significa que vou dirigir muito menos e agora depender principalmente de caminhar ou andar de bicicleta. Minha cidade tem muitas trilhas adoráveis ​​para caminhadas e ciclismo, e eu sei como usá-las. Quando tenho que pegar uma carona, posso dirigir com minha esposa ou amigos. Há uma estação de compartilhamento de bicicletas na mesma rua, e não sou um estranho no transporte público, então vou usá-la também. De uma forma ou de outra, chegarei aonde preciso.

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Aqui está o ponto de vista do autocuidado: todas essas caminhadas e ciclismo vão fazer bem para o meu corpo, certo? Quando eu morava na cidade de Nova York e São Francisco, eu caminhava muitos quilômetros e andava de metrô ou ônibus todos os dias. Nunca tive um carro. Então, por que eu preciso agora?

Estou cortando totalmente a carne vermelha da minha dieta. Embora eu tenha frequentemente disse Eu ia fazer isso, cederia ao desejo ocasional de hambúrguer ou carneiro. Mas agora a carne está oficialmente fora da mesa. Estou até pensando em mergulhar e tentar me tornar vegano por um mês, para remover completamente as vacas da minha vida. Os benefícios para a saúde são óbvios.

Existem também todos os truques de baixo consumo que podemos fazer em nossas casas, e alguns combinam muito bem com o autocuidado. Lavar a roupa em água fria preserva muito melhor o tecido e pendurar roupas para secar ao sol dá um toque zen tranquilo ao dia. Reduzir a dependência das telas proporciona ao cérebro e aos olhos um descanso muito necessário, ao mesmo tempo que reduz o estresse na rede elétrica.

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Na verdade, desconectar-me de uma miríade de fontes eletrônicas tornará minha vida muito menos estressante em geral. Eu preciso mergulhar profundamente nas mídias sociais e feeds de notícias de todos os meus dispositivos? Não. Em vez disso, posso desligá-los e voltar a ler bons livros antigos e fazer um diário no meu caderno. Posso começar a tocar meu piano novamente e fazer mais quebra-cabeças. Posso ligar para minhas irmãs ou velhos amigos apenas para conversar. Meditar parece se encaixar aqui também.

Também posso ver muitas caminhadas na natureza no meu futuro. Mas desta vez não estarei tão focado em correr para o treino mais suado.

Agora estou inclinado a me mover lentamente e saborear a beleza natural, mas frágil ao meu redor. O que é, não por coincidência, o que os pesquisadores decidiram ser essencial para uma saúde ótima do cérebro. Sem mencionar uma excelente maneira de vencer a ansiedade e a depressão.

Será que, simplesmente abraçando as práticas verdes, meu autocuidado também será elevado? Eu digo sim. E agora estou pronto para desenvolver um conjunto inteiramente novo de hábitos saudáveis ​​e conscientes.

Desconfio que não vou mergulhar neles todos de uma vez, em um movimento radical de fazer ou morrer. Em vez disso, vou facilitar meu caminho, experimentando o que funciona e o que não funciona, para que possa construir um novo conjunto verdadeiramente sustentável de práticas verdes de autocuidado.

No mínimo, não é apenas o que eu quero e preciso. É o que a Terra claramente precisa também.

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