Como encerrar sua lista “se houver” e se aceitar como está

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Por Cheryl
Melody Baskin

Se eu não precisasse
trabalhar mais, então eu ficaria feliz. Se eu pudesse conseguir um emprego, então eu seria feliz.
Se eu pudesse encontrar o parceiro certo, então seria feliz. Se eu pudesse ter
um pouco de paz e tranquilidade por aqui, então eu ficaria feliz. Se eu pudesse me tornar
rico e famoso, então eu seria feliz.

Você tem pensamentos semelhantes? Embora eu saiba melhor, há dias
quando ouço os sussurros de “se ao menos” na minha cabeça também. Embora muitos desses “se
somente ”metas podem parecer a chave para uma vida ótima, desejando-as – ou até
alcançá-los – nem sempre nos aproxima da felicidade ou realização. Todos nós sabemos
a história proverbial da pessoa com um milhão de amigos e muito dinheiro,
que ainda se sente vazio. Não
importa quanto alcançamos, a necessidade de resultados imediatos e desejo é uma
tendência humana.

O que também é verdade é que temos o
poder para mudar as coisas. Como eu
explique no meu livro, CoraçãoSonhador: Entrando na vida, amor, criatividade e sonhos – não importa
O que,
eu olho
no mantra “se ao menos” como uma síndrome de padrões de pensamento negativos reciclados
que eu tenho o poder de mudar. A verdadeira felicidade e paz interior são realmente
Empregos “de dentro para fora” – não dependente de
riqueza, fama ou o que a sociedade vê como “sucesso”. Eu sei disso teoricamente,
e, eventualmente, depois que me canso da minha festa de piedade pessoal, conscientemente mudo minha
Atitude “se ao menos” em uma vibração emocional mais alta. Eu me preparo para fazer o difícil
mas um trabalho gratificante de mudar a mim mesma do fundo.

Abaixo estão os exercícios que eu uso para criar essa mudança do meu “se
único ”, aceitar-me como sou hoje e depois infundir minha vida com mais
objetivos sonhadores e produtivos:

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  • Pare em suas próprias trilhas. No meio do meu canto “se ao menos”, eu me reagrupo
    e voltar ao básico – o momento presente. Aqui. Agora. Este. Eu percebo o
    sacralidade de cada respiração profunda, e sou grato pela beleza circundante
    mim. Eu tenho uma afirmação favorita para este momento: “Eu sou o suficiente”.
    A auto-aceitação é uma ação direta em relação ao amor próprio. Apenas respirando e
    sendo, você é suficiente.
  • Descubra a fonte do seu “se apenas” através
    redação de diário e outras abordagens de autodescoberta.
    Quando estiver aqui e agora, concentre-se no
    causa raiz do seu desejo. Você quer mais amigos porque se sente isolado?
    Deixado de fora da diversão? Porque você leu um artigo que mais amigos estendem
    nossa expectativa de vida? Auto-reflexão e redação de diário podem ajudá-lo a
    a fonte de seus sentimentos e ajudá-lo a liberar qualquer tóxico negativo
    pensamentos e reações associados a cada “se ao menos”. A redação de diário também pode
    oferecer-lhe uma sensação de paz interior renovada e ajudá-lo a descobrir os sonhos que
    estiveram lá o tempo todo sem você saber.
  • Abrace suas dúvidas e inseguranças, enquanto
    construindo sobre eles com um corajoso, determinado “E …”
    Todos temos dúvidas, medos e inseguranças,
    e tudo bem senti-los, desde que haja um AND – “E eu estou determinado, confiante, corajoso,
    persistente e acredite em mim e na minha singularidade. ” Eventualmente, você pode trabalhar
    em fazer a sua voz “mais forte”. O que dizemos a nós mesmos importa. “E se
    somente eu era mais inteligente, mais rico e bem-sucedido ”pode ser substituído por“ eu tenho o
    poder para definir quem eu sou. ” Pessoas insensíveis em seu passado podem ter dito:
    “Não tente essa ideia. Você pode falhar. ou “Não há dinheiro nisso. Não tome
    um risco.” Substitua este conselho inútil por coisas que reconheçam seu poder:
    “Tenho coragem de fazer o que amo.” Palavras poderosas mudam a trajetória de
    nossas vidas.
  • Confie no processo, ficando um pouco místico. Confiando no mistério da magia desconhecida
    da vida é algo que às vezes esquecemos de fazer quando adultos, mas pode ampliar nossa
    perspectiva e lembre-nos de que tudo pode acontecer! Isso geralmente ajuda com
    abandonar nossos medos e abrir nossa mente e espírito para novos milagres, esperança,
    cura, risos e manifestação de novos sonhos. Mesmo quando pensamos que
    nossas vidas estão indo a lugar nenhum, da minha experiência como um “sonhador de coração”, tenho
    aprendi que o oposto é verdadeiro. Enquanto se sente estagnado, há sempre uma
    zumbido interno de novo crescimento. E se o próximo passo para o sucesso pessoal
    é amar e aceitar a nós mesmos como somos? Confiança, aceitação, amor, cura e
    deixar ir são todos os caminhos para a paz interior, felicidade e liberdade.
  • Aceite que o “se apenas” possa continuar
    ressoando – e tudo bem.
    Está
    um padrão de pensamentos reciclados por um motivo. Não se aborreça se você
    luta para redefinir seu canto “se ao menos”. Em vez disso, reserve um momento para simplesmente
    observe como sua mente está funcionando. É nesses momentos que eu gosto de tirar
    momentos reflexivos para reconhecer o quanto eu cresci apesar da minha infância
    feridas e desafios diários. Você também tem desafios e superou
    dificuldades. Pare, dê um passo atrás e divirta-se como um todo lindo,
    bagunça artística e complicada!
  • Não pare por aí – use a visualização
    técnicas para explorar sua imaginação para sonhar ainda maior.
    Enquanto você coloca “se apenas” em
    perspectiva, deixe sua imaginação correr solta. Às vezes os maiores sonhos se transformam
    ser o mais viável, porque nós realmente os queremos e podemos jogar
    nós mesmos totalmente na busca. É quando você pode aproveitar o seu “se apenas”
    padrão para o bem e vislumbrar novos sonhos e uma vida melhor. Juntamente com o seu
    palavras poderosas, use sua imaginação para apoiar suas palavras em ações positivas.
    Veja-se fazendo o que você ama. Confie que o universo está trabalhando com você
    em um momento cheio de graça e amor. Acima de tudo, continue sonhando.

Depois de escrever seus pensamentos “se ao menos” e criar novas palavras de poder, ouço. O que seu coração realmente quer? Quais são os sussurros da sua voz interior dizendo? Qual é a sua verdade mais profunda? Honre seus sonhos, dê pequenos passos de ação e abrace o pó de fada que ilumina seu caminho. Sonhos são uma tábua de salvação para a esperança. Quando você acredita em si mesmo, tudo é possível.


Cheryl Melody Baskin (aka Melody) canaliza sua energia criativa e espiritual sem limites para uma variedade de empreendimentos, desde a prática de artes de cura – incluindo música e cura de som – até atuando como palestrante motivacional, educadora, instrutora de vida intuitiva, facilitadora de oficina e músico . Ela é autora de Heart-Dreamer: pisando na vida, amor, criatividade e sonhos – não importa o que (2019) e mudança de caminhos do coração para a cura e o amor (2016). Siga-a em: www.cherylmelody.com



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