Como a depressão pode levar à sua emancipação

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Existe um desconforto extremo associado ao falar sobre depressão, mas o fato é que todo mundo está lidando com isso, é simplesmente parte da experiência humana; portanto, não é um tópico ou uma experiência de vida que deva trazer muita vergonha. De fato, se você olhar para dentro durante os períodos de depressão, poderá transformar esses momentos em momentos de autodescoberta e uma bela metamorfose.

O que é depressão?

É importante entender o que é depressão antes de montar uma estratégia sobre como gerenciar melhor seus sintomas. Cientificamente falando, a depressão é um desequilíbrio químico no cérebro causado pela exaustão da sensação de prazer. Suas emoções estão cansadas e você não encontra alegria no dia a dia. Você passa por batalhas mentais excruciantes que causam toda uma gama de emoções prejudiciais, incluindo; inutilidade, culpa, vergonha, tristeza e derrotismo. Se esses pensamentos e emoções não forem tratados, eles podem levar a pensamentos sombrios ou suicidas.

Nós, como seres humanos, somos compostos por três componentes:

  • O corpo ou também conhecido como consciência mundial. Precisamos de nossos corpos para determinar se está quente ou frio lá fora.
  • A alma ou mais conhecida como autoconsciência. Nossas almas são as memórias que armazenamos em nossas mentes que nos ajudam a moldar como e o que pensar de nós mesmos.
  • O espírito também conhecido como consciência de Deus, ou o Universo, ou qualquer outro descreve a fonte de todo Poder. É aqui que residem a esperança e a fé.

É importante atender a todas essas três áreas para se tornar totalmente completo e equilibrado. Se qualquer um desses três for negligenciado, isso cria uma disfunção de uma mente poluída e, porque sua mente é sua realidade, isso afeta negativamente a maneira como você pensa, como se sente e como se comporta. Todas as três áreas que compõem a construção humana são comprometidas ao lidar com a depressão; seu corpo está cansado, sua mente prega peças em você e você perde toda a fé e esperança em seu espírito.

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Como posso gerenciar a depressão?

A melhor maneira de lidar com a depressão é desafiar os pensamentos que estão acontecendo em sua mente sobre as circunstâncias, sobre os outros e sobre você. É importante realmente ficar quieto sobre os pensamentos que estão circulando em sua cabeça e recuperar o poder. Recuperar poder significa mudar sua mentalidade de se sentir uma vítima para se sentir como se o universo estivesse oferecendo a você uma oportunidade de descobrir a si mesmo e reconhecer a força que você enterrou em seu espírito; que, caso contrário, não teria surgido se você não tivesse recebido momentos sombrios que o forçassem a explorar essa área de sua criação.

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Está provado cientificamente que a melhor maneira de os humanos aprenderem é através da dor. Há um ditado budista que diz que quando você se machuca, o resultado é dor e esse tipo de dor não pode ser controlado. No entanto, o que pode ser controlado é sua reação à dor; ficar com raiva, planejar vingança ou, alternativamente, aceitar a dor como uma oportunidade de melhorar. Você pode optar por criar sofrimento ou criar uma oportunidade de emancipação, uma oportunidade de se transformar em uma versão melhor de si mesmo. É somente através da dor que aprendemos a valorizar o prazer. Abrace a dor, é uma oportunidade de crescimento e uma bela metamorfose.

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