Citações de Brené Brown sobre Vulnerabilidade e Coragem

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Brene Brown Quotes

Casandra Brene Brown nasceu em 18 de novembro de 1965. É professora, conferencista, autora e apresentadora de podcasts. Brene Brown ocupa a cadeira Brene Brown Endowed na Faculdade de Pós-Graduação em Serviço Social da Universidade de Houston e é professora visitante em administração na McCombs School of Business da Universidade do Texas em Austin.

Brown dedicou anos de sua vida estudando vulnerabilidade, coragem, autenticidade e vergonha. Ela é mais conhecida por sua famosa palestra do TED, “O poder da vulnerabilidade”.

Brene Brown acredita que aprofundamos nossa própria humanidade e conexão uns com os outros, se estivermos cientes do impacto da vergonha, e aprendermos a ter empatia pelos outros.

Citações de Brene Brown sobre Vulnerabilidade, Coragem e Vergonha

“Se você troca sua autenticidade por segurança, pode experimentar o seguinte: ansiedade, depressão, distúrbios alimentares, vício, raiva, culpa, ressentimento e tristeza inexplicável”.

“A coragem começa com aparecer e nos deixar ser vistos.”

“A vergonha corrói a parte de nós que acredita que somos capazes de mudar.”

“O que não precisamos no meio da luta é vergonha de ser humano.”

“Vulnerabilidade não é ganhar ou perder. É ter a coragem de aparecer mesmo quando você não consegue controlar o resultado. “

“Quero ser feliz? Pare de tentar ser perfeito.

“Você não pode crescer e contribuir totalmente atrás da armadura.”

“O que sabemos importa, mas quem somos importa mais.”

“Você é imperfeito, está preparado para a luta, mas é digno de amor e pertencimento.”

“A mídia social nos deu a idéia de que todos deveríamos ter um grupo de amigos quando, na realidade, se tivermos um ou dois bons amigos, teremos sorte”.

“Líderes corajosos nunca ficam calados sobre coisas difíceis.”

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“Imperfeições não são inadequações; eles lembram que estamos juntos nisso “.

“Você não pode falar sobre raça sem falar sobre privilégios. E quando as pessoas começam a falar sobre privilégios, ficam paralisadas pela vergonha. ”

“Para mim, um líder é alguém que se responsabiliza por encontrar potencial em pessoas e processos. E então o que eu acho realmente importante é a sustentabilidade. ”

“A nostalgia também é uma forma perigosa de comparação. Pense na frequência com que comparamos nossas vidas a uma memória que a nostalgia editou tão completamente que nunca existiu ”.

“Só porque alguém não está disposto ou é capaz de nos amar, isso não significa que somos desagradáveis”.

“Se compartilharmos nossa história de vergonha com a pessoa errada, ela poderá facilmente se tornar mais um pedaço de entulho voador em uma tempestade já perigosa”.

“Qual é o maior risco? Abandonar o que as pessoas pensam – ou abandonar o que sinto, o que acredito e quem sou? ”

“A alegria chega até nós em momentos comuns. Arriscamos perder quando ficamos muito ocupados perseguindo o extraordinário. ”

“O verdadeiro obstáculo subjacente à liderança corajosa é como reagimos ao nosso medo”.

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Citações de vulnerabilidade de Brené Brown

“A fé é um lugar de mistério, onde encontramos a coragem de acreditar no que não podemos ver e a força para deixar de lado nosso medo da incerteza.”

“A intenção e o resultado da vulnerabilidade são confiança, intimidade e conexão. O resultado do compartilhamento excessivo é desconfiança, desconexão – e geralmente um pouco de julgamento. ”

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“A vulnerabilidade é o berço da inovação, criatividade e mudança.”

“Quando olho o narcisismo através das lentes da vulnerabilidade, vejo o medo envergonhado de ser comum. Vejo o medo de nunca me sentir extraordinário o suficiente para ser notado, amável, pertencer ou cultivar um senso de propósito. ”

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“Vulnerabilidade é basicamente incerteza, risco e exposição emocional.”

“Vulnerabilidade não é fraqueza. E esse mito é profundamente perigoso.

“Como pesquisador de vulnerabilidades, a maior barreira que vejo é nossa baixa tolerância à vulnerabilidade. Estamos quase com medo de ser felizes. Parece que é um desastre convidativo. “

“Acordar todos os dias e amar alguém que pode ou não nos amar de volta, cuja segurança não podemos garantir, que podem permanecer em nossas vidas ou podem sair sem aviso prévio, que podem ser leais ao dia em que morrem ou traem amanhã – isso é vulnerabilidade. ”

Citações de Brené Brown sobre Coragem

“Aqueles que têm um forte senso de amor e pertencimento têm a coragem de serem imperfeitos.”

“Ousar estabelecer limites é ter coragem de amar a nós mesmos, mesmo quando corremos o risco de decepcionar os outros.”

“Acredito que o que mais lamentamos são nossas falhas de coragem, seja a coragem de ser mais gentil, aparecer, dizer como nos sentimos, estabelecer limites e ser bom para nós mesmos. Por esse motivo, o arrependimento pode ser o berço da empatia. ”

“Coragem é contagiosa. Uma massa crítica de líderes corajosos é a base de uma cultura intencionalmente corajosa. Toda vez que somos corajosos com nossas vidas, tornamos as pessoas ao nosso redor um pouco mais corajosas e nossas organizações mais ousadas e fortes. ”

“O difícil é que a vulnerabilidade é a primeira coisa que procuro em você e a última coisa que estou disposto a mostrar. Em você, é coragem e ousadia. Em mim, é fraqueza. “

“Hoje eu escolho coragem ao invés de conforto.”

“A vulnerabilidade é a maneira mais precisa de medir a coragem. E nós literalmente fazemos isso como pesquisadores. Medimos o quão corajoso você é e o quão vulnerável está disposto a ser. ”

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Mais citações inspiradas de Brené Brown

“Empatia não tem roteiro. Não existe um caminho certo ou errado para fazê-lo. É simplesmente ouvir, manter espaço, reter julgamento, conectar-se emocionalmente e comunicar essa mensagem incrivelmente curiosa de ‘Você não está sozinho’. ”

“Aqueles que têm um forte senso de amor e pertencimento têm a coragem de serem imperfeitos.”

“Quando as pessoas que amamos param de prestar atenção, a confiança começa a desaparecer e a dor começa a penetrar.”

“A incerteza da criação dos filhos pode trazer à tona sentimentos que variam de frustração a terror”.

“Fale sobre suas falhas sem se desculpar.”

“Como pesquisador de vergonha, sei que a melhor coisa a fazer em meio a um ataque de vergonha é totalmente contra-intuitivo: pratique coragem e alcance!”

“Você não pode receber críticas e comentários de pessoas que não estão sendo corajosas com suas vidas. Isso só vai esmagar você.

“Quantos de vocês querem mais amor, intimidade, alegria em suas vidas? Você não pode ter isso, se não se deixar ver. Como você pode ser amado se não pode ser visto? “

“Temos tanto medo que, se nos permitirmos sentir alegria, algo surgirá e a arrancará de nós, e seremos vencidos por dor, trauma e perda.”

Citações de Brené Brown

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Fonte da imagem – DepositPhotos

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