Citações de atenção plena para acalmar a mente e viver no presente

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Mindfulness Quotes

Se você está procurando citações de mindfulness para ajudá-lo em sua jornada para uma vida mais consciente, você veio ao lugar certo.

Nos últimos anos, as pessoas estão se conscientizando dos benefícios da atenção plena. Praticar a meditação mindfulness expande sua consciência de seus padrões de pensamento e hábitos e pode ajudá-lo a mudá-los. Isso pode levar você a uma vida mais feliz, sã e tranquila.

Essa prática pode ajudá-lo a melhorar sua paciência e tolerância, melhorar seus relacionamentos e torná-lo uma pessoa mais positiva, gentil e compassiva.

  • Em palavras simples, atenção plena significa estar ciente do que está acontecendo com você e ao seu redor agora.
  • É uma maneira de ajudá-lo a ficar calmo e equilibrado em todas as situações.
  • Faz com que você aceite sua vida como ela é e, portanto, evite ressentimentos e insatisfações.
  • Ajuda você a parar de ser crítico ou crítico.

Mindfulness Quotes

Leia e pense sobre as seguintes citações de atenção plena, deixe-as inspirar e aproximar você de uma vida mais consciente, mais consciente e de viver no presente.

“Os sentimentos vêm e vão como nuvens em um céu ventoso. A respiração consciente é minha âncora. ” – Thich Nhat Hanh

“A capacidade de observar sem avaliar é a forma mais elevada de inteligência.” – Jiddu Krishnamurti

“Poucos de nós vivem no presente. Estamos sempre antecipando o que está por vir ou nos lembrando do que se foi. ” – Louis L’Amour
– Pensar no passado te liga ao passado e não te deixa progredir. Pensar constantemente no futuro o impede de viver plenamente no presente. Você tem apenas o presente. Dar o melhor de si no presente aumenta suas chances de um futuro melhor. –

“Viva no agora e foque no agora, porque é o único tempo que existe.” – Remez Sasson

“Não é o que você olha que importa, é o que você vê”. – Henry David Thoreau

“Preste atenção no café que está tomando, na comida que está comendo, na bela vista ao seu redor. Esteja aqui e agora, e sua alegria, felicidade e calma serão maiores. ” – Remez Sasson

“O paraíso não é um lugar; é um estado de consciência. ” – Sri Chinmoy

“Com plena consciência, você pode se estabelecer no presente para tocar as maravilhas da vida que estão disponíveis naquele momento.” – Thich Nhat Hanh
– Atenção significa focar no que você está fazendo, sentindo ou pensando agora. Significa focar sua mente no que está acontecendo no momento presente. Você não pensa no passado ou no futuro, e isso fixa sua atenção no momento presente.-

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“O que quer que o momento presente contenha, aceite-o como se você o tivesse escolhido. Sempre trabalhe com isso, não contra. ” – Eckhart Tolle

“Não fique no passado, não sonhe com o futuro, concentre a mente no momento presente.” – Buda

“O presente mais precioso que podemos oferecer aos outros é a nossa presença. Quando a plena consciência abraça aqueles que amamos, eles florescerão como flores. ” – Thich Nhat Hanh

“Aquele que se libertou da doença do ‘amanhã’ tem uma chance de alcançar o que veio buscar aqui.” ” – GI Gurdjieff

“A plena atenção não é difícil. Só precisamos nos lembrar de fazer isso. ” – Sharon Salzberg
-Muitas vezes, há resistência da mente, uma vez que ela não gosta de mudanças. O que você precisa fazer quando cria um novo hábito, desenvolve uma nova habilidade ou quando aprende a atenção plena, é lembrar-se sempre de praticar novamente e novamente. –

“Como presença testemunha da Consciência, ficamos no pano de fundo da experiência; como a luz do puro Conhecimento, estamos em seu coração. ” – Rupert Spira

“Parar a busca sem fim de chegar a outro lugar é talvez a mais bela oferta que podemos fazer ao nosso espírito.” – Tara quebrou

“Não é o que acontece com você, mas como você reage a isso que importa.” – Epicteto

O que é Mindfulness Quotes

“Mindfulness significa estar ciente de como você está distribuindo sua atenção e tomando decisões sobre isso, e não deixar que o tweet ou o zumbido do seu BlackBerry chamem sua atenção.” – Howard Rheingold

“Observe, testemunha. Seu corpo não é você; sua mente não é você. Você é apenas uma testemunha pura. ” – Osho
– Seu corpo e sua mente são ferramentas que você, o verdadeiro você, usa. Você é a testemunha que vê o corpo e a mente. Você está consciente deles, mas não é eles. Você pode dar ordens e dizer-lhes o que fazer, visto que está além e acima deles. –

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“Se as portas da percepção fossem limpas, tudo pareceria ao homem como é, infinito.” – William Blake

Citações sobre a importância da atenção plena

“A prática da atenção plena significa que nos comprometemos totalmente em cada momento para estar presente; convidando-nos a interagir com este momento com plena consciência, com a intenção de incorporar da melhor forma possível uma orientação de calma, atenção plena e equanimidade aqui e agora. ” – Jon Kabat-Zinn

“Nada pode prejudicá-lo tanto quanto seus próprios pensamentos desprotegidos.” – Buda

“As coisas que mais importam em nossas vidas não são fantásticas ou grandiosas. São momentos em que nos tocamos. ” – Jack Kornfield

“Abra a janela da sua mente. Permita que o ar fresco, novas luzes e novas verdades entrem. ” – Amit Ray
– Muitas vezes, a mente é como uma sala com janelas e portas fechadas. Se você deseja progredir, expandir sua consciência, elevar-se acima do ego e dos pequenos pensamentos, você precisa abrir as janelas e portas da sua mente e deixar que novas ideias e novas verdades entrem.

“Ao quebrar nosso senso de auto-importância, tudo o que perdemos é um parasita que há muito infecta nossas mentes. O que ganhamos em troca é liberdade, abertura de espírito, espontaneidade, simplicidade, altruísmo: todas as qualidades inerentes à felicidade. ” – Matthieu Ricard

“Focar sua atenção no que você está pensando ou fazendo traz melhores ideias e aumenta a eficiência de suas ações.” – Remez Sasson

“Nosso pior inimigo não pode nos prejudicar tanto quanto nossos pensamentos insensatos. Ninguém pode nos ajudar tanto quanto nossos próprios pensamentos de compaixão. ” – Buda

Praticando citações de atenção plena

“Onde quer que você esteja, esteja lá totalmente.” – Eckhart Tolle
– Essa é a essência de estar atento, estar aqui, ciente de si mesmo e de suas ações. Concentrando sua atenção e energia no presente. Essa atitude melhora o seu foco e desperta a felicidade e a paz dentro de você. –

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“Mindfulness é sobre amor e vida amorosa. Quando você cultiva este amor, isso lhe dá clareza e compaixão pela vida, e suas ações acontecem de acordo com isso. ” – Jon Kabat-Zinn

“Observe o espaço entre seus pensamentos, então observe o observador.” – Hamilton Boudreaux
– Há um pequeno espaço entre os pensamentos, uma lacuna de silêncio e quietude. Se você se concentrar nele, ele crescerá e você experimentará a quietude do não-pensamento. Nesta quietude, se você observar aquele que está experimentando este silêncio, você descobrirá o seu eu real –

“Preste atenção ao que você está fazendo agora. Não faça uma coisa e, ao mesmo tempo, pense em outra. ” – Remez Sasson

“Dê atenção à experiência de ver, e não ao objeto visto, e você se encontrará em todos os lugares.” ” – Rupert Spira

“Seja feliz no momento, isso é o suficiente. Cada momento é tudo de que precisamos, não mais. ” – Mãe Teresa

“A plena atenção permite que você direcione sua consciência para o momento presente. Ajuda você a se concentrar no aqui e agora, a se tornar mais presente e mais consciente do que está acontecendo em sua vida. ” – Remez Sasson

“Enquanto meditamos, estamos simplesmente vendo o que a mente tem feito o tempo todo.” – Allan Lokos

Escolha as citações de que você gosta e leia-as com frequência. Eles vão mudar a forma como você vê o mundo e ampliar sua consciência.

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