Cinco maneiras de ser uma pessoa melhor em 2020

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Muitas vezes nos perguntamos como podemos melhorar, mas nem sempre tomamos as medidas necessárias para que essas mudanças ocorram. É exatamente por onde devemos começar.

1. O acompanhamento, seja consigo mesmo, com um amigo ou com um colega, é uma das maneiras mais eficazes de aumentar a produtividade e, surpreendentemente, sua auto-estima. É isso mesmo, aquele passeio ou treino de fim de semana que você tão casualmente se ofereceu para fazer acontecer poderia ser um catalisador para realizar mudanças mais importantes em sua vida. Então, vá dar aquele passeio que você disse que faria.

2. Outra maneira de fazer essas mudanças acontecerem é se concentrar nas tarefas e atividades que mais lhe interessam. Isso pode parecer um acéfalo, mas muitas vezes perdemos contato com o que realmente importa em nossas vidas e o que realmente nos faz sentir vivos.

Se você gosta de esportes e malhar, saia e faça uma caminhada ou corra. Outros podem preferir atividades como ler ou ouvir música, e isso também é algo que você pode levar para fora. Seja criativo ao reinventar sua vida. Novamente, para que essa mudança aconteça, temos que nos comprometer, e isso pode vir na forma de uma meta de curto prazo ou na promessa de nos comprometermos com o que realmente importa em nossa vida cotidiana. Isso também pode ocorrer na forma de se reconectar com velhos amigos, familiares ou colegas de quarto e estar genuinamente interessado nas perguntas que você faz e autêntico nas suas respostas às perguntas deles.

3. Ser grato pelas pequenas coisas é apenas mais uma maneira de aumentar nossa satisfação e bem-estar diários. Isso, por sua vez, facilitará o acompanhamento de compromissos e atividades que nos motivam a continuar melhorando e expandindo como indivíduos.

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A gratidão não apenas nos faz sentir mais satisfeitos, como também melhora a qualidade de nossos relacionamentos e a experiência daqueles que passam regularmente tempo conosco. Ele tem o poder de mudar nosso relacionamento consigo mesmo e com aqueles que nos rodeiam. Dito isto, você não precisa estar perto de outras pessoas para praticar gratidão. Longe disso. A atenção plena e outras práticas meditativas são ótimas ferramentas para incorporar gratidão em nossas rotinas diárias e podem aumentar nosso nível subjetivo de bem-estar.

4. Outra maneira de melhorar sua experiência, especialmente este ano, é ser um consumidor crítico.

Desde a sua concepção, a internet vem crescendo. À medida que continua a crescer, a quantidade de dados no verso da web aumenta a uma taxa exponencial a cada ano.

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Então, por que isso é importante para nós como indivíduos e, francamente, como consumidores em um ambiente rico em dados? Bem, a pergunta pede a resposta. Com quantidades cada vez maiores de dados disponíveis, precisamos estar equipados não apenas para entender as informações que nos chegam, como também são suficientemente esclarecidos para tomar decisões bem informadas em períodos relativamente curtos com base nesses dados. Apesar dos problemas das gerações anteriores, o destaque da Internet na vida cotidiana não é algo que desaparecerá tão cedo. Dito isto, aqui estão algumas coisas que você pode fazer praticamente para controlar a quantidade de dados que você consome todos os dias.

Primeiro, observe sua lista de assinaturas de sites, software e qualquer outra das milhares de assinaturas possíveis que você pode fazer online. Decida quais dessas assinaturas são importantes em sua vida, que realmente servem a um propósito e têm uma influência positiva em sua vida e quais não.

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Agora, exclua todas as contas e assinaturas que não são essenciais para sua vida. Pode parecer uma parte de si mesmo, mas é uma das melhores maneiras de limitar a quantidade de informações inúteis que entra em sua caixa de entrada e em sua mente. Faça isso também nos seus e-mails, se você tiver muitos.

Em seguida, considere aprender um pouco sobre ciência da computação, ciência de dados ou um tópico relacionado. Afinal, usamos computadores todos os dias por muitas horas, então por que não aprender um pouco sobre como eles funcionam. É claro que nem todos temos tempo para concluir um curso sobre ciência de dados, mas todos podemos fazer um esforço para dominar os dispositivos que usamos diariamente e fazê-los funcionar para nós e não contra nós.

5. seja você. Não se preocupe com o porquê ou como os outros o julgam, porque isso sempre mudará. Tudo o que podemos fazer é decidir como agir com base em nossos próprios princípios e tratar os outros com respeito quando discordamos.

Espero que você tenha achado algumas dessas sugestões úteis e motivadoras. Fique bem e fique seguro.


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*As fotos exibidas neste post pertencem ao post www.pickthebrain.com

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