Barras Jam Layered Flapjack – Blog de comida saudável do SpamellaB

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

[ad_1]

Esta receita é ideal para fazer com crianças de qualquer idade – sem necessidade de assar, é divertida de fazer e o resultado é absolutamente delicioso ao mesmo tempo que é saudável e cheio de energia. Se você está estudando em casa, use esta oportunidade como uma lição de ‘tecnologia alimentar’ e permita que eles comam entre os intervalos! Eu usei a geléia reduzida de açúcar * da Fearne & Rosie, que fez um recheio tão saboroso e suculento entre uma base de panqueca e cobertura. Yum! Agradeço ao meu filhinho Tom por ser meu modelo de mão is Ele é viciado nisso e prova de que eles conseguiram aprovar as crianças!

Barras Jam Layered Flapjack - Blog de comida saudável do SpamellaB 3

Ingredientes:

Para a mistura de flapjack –

  • 200g de aveia em flocos (usei Quaker)
  • 50g de granola de escolha
  • 1 colher de chá de canela
  • 4 colheres de sopa de óleo de coco
  • 4 colheres de sopa de manteiga de amendoim (eu usei Mani Life)
  • 8 colheres de sopa de xarope de bordo (usei Maple From Cananda)

Para o recheio –

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br
  • 1 x frasco de geléia de framboesa com açúcar reduzido de Fearne & Rosie
Barras Jam Layered Flapjack - Blog de comida saudável do SpamellaB 4

Comece a fazer!

  1. Coloque a aveia, a granola e a canela numa tigela.
  2. Derreta o óleo de coco, a manteiga de nozes e o xarope e despeje na tigela e misture bem para incorporar.
  3. Coloque a metade na base da lata e pressione bem para formar uma camada uniforme.
  4. Espalhe a geléia por toda a base para cobrir em uma camada uniforme.
  5. Passe o resto da mistura por cima da geléia e pressione bem. Leve à geladeira por 3 horas para endurecer.
  6. Retire da lata, corte em barras e divirta-se! Mantenha o restante na geladeira por até 1 semana.
Leia Também  Bolas de proteína Choc Mint Whey
Barras Jam Layered Flapjack - Blog de comida saudável do SpamellaB 5

[ad_2]

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *