Arroz Integral Instantâneo Perfeito

Perfectly cooked, fluffy brown rice EVERY TIME in about 30 minutes using the Instant Pot!  Hands down the easiest way to cook brown rice and perfect for meal prep!
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Arroz integral macio e perfeitamente cozido TODAS AS VEZES em cerca de 30 minutos, usando o Instant Pot! Mãos para baixo a maneira mais fácil de cozinhar arroz integral e perfeita para a preparação de refeições!

Arroz integral macio e perfeitamente cozido TODAS AS VEZES em cerca de 30 minutos, usando o Instant Pot! Mãos para baixo a maneira mais fácil de cozinhar arroz integral e perfeita para a preparação de refeições!

Muitos de vocês pediram mais receitas do Instant Pot, mas mencionaram que não sabem por onde começar a usá-lo, então eu pensei por que não começar literalmente com a coisa MAIS FÁCIL que você poderia fazer para deixá-lo confortável usando sua panela de pressão ! Vocês, esse método de cozinhar arroz integral é um divisor de águas, e prometo que nunca mais voltarão a cozinhar arroz integral à moda antiga. Arroz integral macio, perfeitamente cozido e macio no Instant Pot a cada. solteiro. Tempo.

Não sei você, mas sempre odiei cozinhar arroz integral no fogão! Eu nunca pareceu acertar, o que significa que (a) transborda, (b) queimo completamente o fundo, (c) o arroz não cozinha o suficiente ou (d) TODOS os itens acima. O Pote Instantâneo resolve totalmente esse problema e é MUITO mais fácil do que ficar sentado assistindo o arroz integral cozinhar (ou queimar) no fogão. Também cozinhar arroz integral no fogão pode levar quase uma hora, enquanto você precisa apenas cerca de 30 minutos na sua panela de pressão!

Outra grande coisa sobre o uso do Instant Pot é que você pode simplesmente despejar tudo, configurá-lo e deixá-lo. Praticamente como usar uma panela de barro, exceto waaaay mais rápido. E isso tem um gosto muito melhor na minha opinião!

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Agora, esta é apenas uma receita básica de arroz integral, perfeita como base para a preparação da refeição ou uma adição saborosa ao seu salteado favorito (ou almôndegas!), Mas você pode facilmente fazer qualquer tipo de arroz usando esse método! Arroz espanhol, coentro, arroz frito…. Quero dizer apenas alguns exemplos para você começar 😉

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Para esta "receita" (se você quiser chamá-la assim porque é muito fácil), literalmente, usei água e arroz integral, DOIS ingredientes simples. Você também pode usar caldo de galinha ou vegetariano no lugar da água para obter um sabor adicional, é claro, ou até mesmo adicionar temperos adicionais, mas eu queria manter esse método em particular o mais simples possível.

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Como mencionei acima, adoro isso na preparação das refeições, porque produz uma tonelada de arroz de uma só vez, com pouco ou nenhum esforço, dando-lhe arroz integral para acompanhar o restante de suas refeições preparadas para a semana. Se você preferir arroz branco, é claro que ainda pode usar o mesmo método, exceto que o tempo de cozimento será muito menor. Eu também compartilhei um vídeo sobre minhas histórias sobre como é fácil fazer esse arroz integral, então vá até lá!

Arroz Integral Instantâneo Perfeito

Arroz Integral Instantâneo Perfeito 1
  • 2 xícaras de arroz integral
  • 2 ½ xícaras de água (ou caldo de galinha / legumes)
  1. Combine arroz e água na tigela do seu Instant Pot.
  2. Feche a tampa e trave (certificando-se de que a válvula esteja vedada e sem ventilação), selecione a configuração Manual e defina o temporizador por 22 minutos. Agora deixe o arroz cozinhar.
  3. Quando terminar, deixe a pressão liberar naturalmente por cerca de 10 minutos. Fluff arroz com um garfo, sirva e divirta-se!

Tamanho da porção: ½ cup • Calorias: 109 • Gordura: 0.8 g • Gordura saturada: 0.2 g • Carboidratos: 22.9 g • Fibra: 1.8 g • Proteína: 2.3 g • Açúcares: 0 g • WW Freestyle Points: 4

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