A mente inquieta e por que ela está constantemente pensando

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A mente inquieta

  • Você às vezes se pergunta por que sua mente segue cada pensamento e idéia que aparece?
  • Por que você passa o tempo pensando em pensamentos sem sentido ou sem importância?
  • Por que você continua repetindo pensamentos que o deixam infeliz, ansioso e preocupado?

A tendência natural da mente é ficar inquieta e pensar constantemente, passando de um pensamento para outro. Não pode ficar parado por um momento. Ele continua pulando de um pensamento para outro, nunca parado.

A mente inquieta nunca pára

A mente inquieta permite que os pensamentos entrem e saiam o tempo todo, de manhã até a noite, incapazes de parar por um momento. A maioria desses pensamentos não é exatamente convidada; eles apenas vêm, ocupam nossa atenção por um tempo e depois desaparecem, dando lugar a outros pensamentos.

Esta é a atividade natural e habitual da mente da maioria das pessoas.

Pensamentos, como nuvens no céu, flutuam aqui e ali.

Como as nuvens, os pensamentos não são estáveis ​​ou permanentes. Em um momento você pode estar pensando em um pensamento, e no momento seguinte em um pensamento diferente.

Devido ao seu movimento incessante, os pensamentos distraem a atenção, perturbam o foco e são a razão da falta de concentração.

Pensamentos como ondas

Os pensamentos também se assemelham às ondas do oceano, que estão sempre em estado de movimento, nunca parando.

Quando você fica na praia em um dia ventoso, vê onda após onda correndo para a praia, uma após a outra. A mente é como um oceano, e os pensamentos são como ondas, criando movimento e banheiras de hidromassagem na mente.

Os Filtros da Mente

A mente sempre pensa, analisa e compara. Gosta de encontrar razões e motivos, fazer perguntas, criar problemas e tentar resolvê-los. Ele quer estar sempre ativo.

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Todo mundo tem algum tipo de filtro na mente, que funciona automaticamente, permitindo que a mente aceite certos pensamentos, deixe entrar em certas crenças e rejeite outras. Esta é a razão pela qual pessoas diferentes são atraídas para diferentes tópicos.

Algumas pessoas ocupam suas mentes com pensamentos sobre um determinado assunto, enquanto outras nem sequer pensam no mesmo assunto.

  • Por que algumas pessoas são atraídas pelo futebol e outras não?
  • Por que algumas pessoas amam e admiram um certo cantor, enquanto outras não?
  • Por que algumas pessoas pensam constantemente sobre um determinado tópico e outras nunca pensam nele?
  • A razão para tudo isso é a atividade do filtro da mente.

Este filtro funciona de maneira inconsciente automática. Nunca paramos e dizemos para certos pensamentos: ‘Ei, quero que você ocupe minha atenção’ e nunca dizemos para outros pensamentos: ‘vá embora’. É uma atividade automática.

Esse filtro na mente começou a ser construído desde a infância. Foi construído pelas sugestões e palavras de nossos pais e professores, pelas pessoas que conhecemos e pelas experiências pelas quais passamos.

Isso explica por que a mente de alguém pode estar ocupada com um certo tipo de pensamento, e a mente de outra pessoa ocupada com outros pensamentos.

No entanto, certos pensamentos são comuns à maioria das pessoas, como pensamentos sobre família, trabalho, amor, raiva ou ressentimento.

Outros pensamentos comuns são medos e preocupações, que não permitem que a mente descanse e desfrute de uma sensação de paz, felicidade e liberdade.

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A mente inquieta em ação

  • Eventos, situações ou palavras que ouvimos têm um efeito sobre a mente e produzem pensamentos de acordo com eles.
  • A mente é como uma fábrica de pensamentos, trabalhando em turnos, dia e noite, produzindo pensamentos.
  • A mente também recebe pensamentos diretamente do mundo circundante. O espaço ao nosso redor está cheio de pensamentos, que escolhemos constantemente, permitem passar por nossas mentes, e então escolhemos novos pensamentos. É como pegar peixes no oceano, jogá-los de volta na água e depois pegar novos.

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Essa atividade da mente inquieta ocupa nossa atenção o tempo todo. Agora nossa atenção está nesse pensamento e, alguns segundos depois, em outro. Gastamos muita energia e atenção nesses pensamentos passageiros, a maioria deles sem importância, desperdiçando nosso tempo e energia.

Pensamento constante significa falta de liberdade

Se não podemos parar nossos pensamentos e descansar um pouco nossa mente, e não podemos controlar o fluxo de pensamentos em nossa mente, significa que temos falta de liberdade. Isso significa que somos subjugados pelos caprichos da mente e permitimos que os pensamentos nos controlem, nossa atenção e nossa vida.

  • Se não temos controle sobre nossos pensamentos, é como se algum poder externo estivesse sempre colocando um pensamento à nossa frente, fazendo-nos prestar atenção a ele.
  • É como um chefe implacável constantemente nos dando um trabalho a fazer.

Esse processo automático da mente nos impede de focar em nosso trabalho e em nossos objetivos. Isso nos impede de ver oportunidades e de melhorar nossa vida.

Esse processo automático da mente nos mantém presos em um só lugar e não nos permite experimentar coisas novas.

Você pode relaxar a atividade ininterrupta da mente

Com algum treinamento, podemos acalmar a atividade da mente.

Quando somos capazes de nos acalmar ou parar com essa inquietação mental, expandimos nossos horizontes e expandimos nosso mundo. Saímos do passado e somos capazes de nos concentrar no presente.

Acalmar a mente tem grandes benefícios. Você se torna mais enérgico e feliz quando sua mente aprende a ficar calada. O pensamento constante não é obrigatório.

Você toma melhores decisões e usa seu tempo com mais eficiência, sem esse hábito da mente.

Quando gozamos de verdadeira liberdade e nos sentimos calmos e felizes?

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Somente quando somos capazes de escolher nossos pensamentos ou ordenar que a mente fique quieta.

Gozamos de uma sensação de liberdade, quando somos capazes de decidir qual pensamento pensar e qual rejeitar.

Vivemos em liberdade, quando somos capazes de parar o fluxo incessante de nossos pensamentos.

Interromper o fluxo de pensamentos pode parecer um feito inviável, mas exercícios de concentração e meditação podem eventualmente levar a essa condição.

A mente é como um animal indomado. Deve ser ensinado autodisciplina, obediência e foco. Isso levará ao controle da mente e dos pensamentos, e a se tornar o chefe da sua mente.

Está ao seu alcance acalmar a mente inquieta e constantemente pensando e desfrutar da paz interior.

A mente está inquieta, mas você pode acalmá-la. Isso melhorará a qualidade de sua vida, ajudará você a concentrar sua atenção, a parar de se preocupar e a proporcionar mais controle sobre sua vida.

Para atingir esse objetivo, você precisa treinar sua mente. Você pode encontrar todas as informações necessárias no livro “Concentre sua atenção” e “Acalme a conversa sem parar da sua mente”.

Fonte da imagem – DepositPhotos

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