8 maneiras de parar de se preocupar com o que as outras pessoas pensam de você

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“Você não pode forçar ninguém a valorizar, respeitar, compreender ou apoiar você, mas pode optar por passar seu tempo com pessoas que o valorizam.” ~ Lori Deschene

Pode ser paralisante.

A preocupação com o que as outras pessoas pensam de você, quero dizer. Essa preocupação pode impedi-lo de perseguir seus sonhos. Pode impedi-lo de expressar sua verdadeira natureza e atrapalhar a vida que você tanto deseja criar.

Essa preocupação pode facilmente fazer sua mente vagar por lugares sombrios e desencadear sentimentos de insegurança, ansiedade e dúvida. Quando ela o domina, você faz de tudo para evitar a rejeição, o ridículo e o constrangimento potencial. Melhor ser invisível do que julgado negativamente, certo?

Você sabe que não deve se preocupar com o que os outros pensam de você. Mas isso é mais fácil dizer do que fazer.

Por muito tempo, fiquei paralisado porque tinha medo da opinião das outras pessoas. Devido a esse medo, fiquei com medo de seguir uma nova carreira. Eventualmente, cheguei a um ponto em que não aguentava mais.

Eu sabia que tinha que lidar com o medo e a preocupação com o julgamento de outras pessoas, ou não seria capaz de viver a vida que queria. E eu não estava disposto a comprometer isso – nem você deveria.

Para ajudá-lo a superar o medo da opinião de outras pessoas, fiz uma lista de ideias que me ajudaram. Use esta lista sempre que você se preocupar com as opiniões de outras pessoas.

1. Saiba que você não é um leitor de mentes.

Eu costumava assumir que eu conhecia o que outras pessoas pensaram de mim. Mas as suposições geralmente levam a conclusões ruins.

Quando deixei meu emprego corporativo para viajar e seguir meu próprio empreendimento, tive medo de que ex-colegas julgassem minha decisão. Achei que eles iriam me ver como ingênuo, imprudente ou tolo por tomar essa decisão.

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Acontece que eu não poderia estar mais errado. Durante os meses e anos seguintes, muitos deles se tornaram meus maiores apoiadores! Alguns disseram que eu era corajoso por trilhar meu próprio caminho, outros se abriram sobre seu desejo de fazer algo semelhante. A lição aqui é: você nunca sabe o que as pessoas pensam de você, a menos que lhes dê a chance de falar.

2. Entenda que nunca se trata de você.

Isso foi uma virada de jogo para mim! Ouça isto: o julgamento de outra pessoa sobre você nunca é sobre você – é sobre ela. É um reflexo de seus medos, limitações e percepções.

Uma das pessoas mais próximas da minha vida me disse que eu estava cometendo um erro ao deixar meu emprego corporativo para começar meu próprio negócio.

Primeiro, senti que ele me julgou e não apoiou minha decisão. Mais tarde, percebi que sua reação foi um espelho de dele crenças, medos e visão do mundo. Para ele, permanecer em um emprego corporativo significava segurança, proteção e uma vida boa.

Quando percebi que ele sempre teve meus melhores interesses no coração, não senti nada além de compaixão e amor por ele. Para garantir que você navegue nas suas escolhas corretamente, pergunte-se: o que fazer Eu quer? Qual é a coisa certa para mim façam?

3. Pare de se julgar.

Muitas vezes, estamos tão cientes do que achamos estranho em nós mesmos que procuramos outras pessoas para confirmar nossas crenças. Portanto, o julgamento que tememos dos outros é realmente um reflexo daquilo pelo que nos julgamos. Sneaky, certo?

Seja honesto consigo mesmo, pelo que você se julga? Pode estar relacionado à sua saúde, carreira, relacionamento, situação de vida ou aparência. Então pergunte a si mesmo por que você se julga por isso. Que crenças estão conduzindo os julgamentos? Você acredita que é errado priorizar a carreira em vez da família? Você acredita que é ruim ser o centro das atenções?

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Depois de desafiar essas crenças e parar de julgar a si mesmo, você será capaz de fazer as pazes com quem você é e com as escolhas que fez, boas e más. Depois de ter alcançado a aceitação, você não temerá o julgamento dos outros porque vocês fique atrás de você.

4. Pare de julgar os outros.

Quanto mais julgamos os outros, mais tendemos a acreditar que eles nos julgam. É um ciclo vicioso. Portanto, em vez de julgar os outros por suas escolhas, caráter, pontos de vista religiosos, maneiras de se vestir ou qualquer outra coisa, escolha ser curioso sobre as diferenças e diversidade.

Pergunte a si mesmo o que você pode aprender com essa pessoa? Por que essa pessoa está de certa forma? Talvez haja motivos para isso. Como disse Wayne Dyer, “Quando você julga os outros, você não os define, você se define. ”

5. Use sua preocupação como orientação.

Por que você se preocupa que outras pessoas vão julgá-lo? Talvez seja seu cargo, situação de moradia, status de relacionamento, inseguranças, aparência ou inteligência. Essa preocupação indica que há algo que você precisa aceitar e fazer as pazes ou algo que precisa mudar.

Por exemplo, talvez você possa começar a buscar um novo plano de carreira que pareça mais alinhado com seus valores. Ou talvez você possa escolher ver sua situação hoje como um trampolim para algo melhor. Quando você aprova a si mesmo e sua vida, as opiniões das outras pessoas não importam tanto.

6. Espere reações de outras pessoas.

Em vez de tentar evitar reações dos outros, espere por eles! Se você tentar uma nova dieta baseada em vegetais, mudar de carreira ou decidir ir all-in naquele seu hobby geek, espere que as pessoas digam algo sobre isso. E considere isso um bom sinal, porque significa que você está fazendo o que é certo para você, mesmo que as pessoas tenham opiniões a respeito.

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Como disse Aristóteles, “Só há uma maneira de evitar críticas: não faça nada, não diga nada e não seja nada. ” E não é você, certo? Você está aqui para viver ao máximo, seguir o que o excita e ser a pessoa incrível que você é.

7. Concentre-se na felicidade de longo prazo.

Julgamento e crítica de outras pessoas podem machucar. Mas nunca vai doer tanto quanto o arrependimento. Você sabe o que a maioria das pessoas se arrepende em seu leito de morte? Este: “Eu gostaria de ter tido a coragem de viver uma vida fiel a mim mesma, não a vida que os outros esperavam de mim.

Esteja disposto a receber julgamentos e críticas a curto prazo, em troca do que será útil a longo prazo. Concentre-se em viver a vida fiel a você mesmo e não na vida que os outros esperam de você.

8. Aprovar a si mesmo.

Aceitação de si mesmo é o que tudo se resume, certo? Depois de se aprovar, você para de se preocupar com a opinião das outras pessoas. Você tem a aprovação que mais importa: a sua.

Olhe para suas imperfeições, falhas e as escolhas que gostaria de ter feito de forma diferente e aceite tudo. Saiba que você é o suficiente. Saiba que você fez o melhor que pode, de onde você estava. Todos nós queremos que você seja a pessoa que deveria ser – incluindo as peculiaridades, falhas e imperfeições.

Viver com a preocupação de que outras pessoas irão julgá-lo é difícil. Isso pode mantê-lo preso, paralisado e separado da vida que deseja viver.

É hora de retomar seu poder. Use esta lista, escolha um ou dois pontos que ressoam e pratique-os. Então, quando estiver pronto, volte para a lista e escolha outro ponto.

Pare de viver de acordo com as expectativas das outras pessoas e comece a viver a vida fiel a si mesmo.

Agora, saia e mostre ao mundo do que você é feito. Estamos esperando ansiosamente.



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