71 Citações de autocuidado para ajudá-lo a cuidar de si mesmo

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71 Citações de autocuidado para ajudá-lo a cuidar de si mesmo

O autocuidado é uma daquelas coisas essenciais, mas muitas vezes não tomamos tempo suficiente (ou sentimos que não temos tempo).

Mas cuidar de si mesmo, seu corpo, saúde e bem-estar mental é tão importante não apenas para se sentir melhor, mas também para ter um desempenho melhor a longo prazo e para ajudar os outros a melhorar.

E continuar e não desistir até alcançar seus objetivos e sonhos.

Então, reuni uma coleção das 71 melhores citações de autocuidado que encontrei.

Espero que eles ajudem e inspirem você a levar um tempo mais consistente para si e para o que você precisa no fundo.

Inspiring Self Care Quotes

“O autocuidado nunca é um ato egoísta – é simplesmente uma boa mordomia do único presente que tenho, o presente que fui colocado na terra para oferecer aos outros.”
Parker Palmer

“Descobri em minha pesquisa que a maior razão pela qual as pessoas não são mais auto-compassivas é que elas têm medo de se tornar auto-indulgentes. Eles acreditam que a autocrítica é o que os mantém alinhados. A maioria das pessoas entendeu errado, porque nossa cultura diz que ser duro consigo mesmo é o caminho a ser. ”
Kristen Neff

“Respirar. Solte. E lembre-se de que esse momento é o único que você sabe que tem com certeza.
Oprah

“Um amor saudável e saudável significa que não temos compulsão para justificar a nós mesmos ou aos outros por que tiramos férias, por que dormimos até tarde, por que compramos sapatos novos, por que nos estragamos de vez em quando. Nós nos sentimos confortáveis ​​em fazer coisas que adicionam qualidade e beleza à vida. ”
Andrew Matthews

“A beleza é como você se sente por dentro e reflete em seus olhos. Não é algo físico.”
Sophia Loren

“Aceite-se, ame-se e siga em frente. Se você quer voar, tem que desistir do que o pesa.
Roy T. Bennett

“Fale consigo mesmo como faria com alguém que você ama.”
Brené Brown

“Autodisciplina é auto-cuidado.”
Scott Peck

“Se as pessoas se concentrassem nas coisas realmente importantes da vida, haveria uma escassez de varas de pescar.”
Doug Larson

“Seja paciente consigo mesmo. O auto-crescimento é terno; é um solo sagrado. Não há investimento maior. “
Stephen Covey

“Há dias em que solto palavras de conforto em mim como folhas caídas e lembre-se de que basta cuidar de mim mesma”.
Brian Andreas

“Quão bom dentro de um dia? Depende de como você os vive. ”
Shel Silverstein

“Quando me amei o suficiente, comecei a deixar o que não era saudável. Isso significava pessoas, empregos, minhas próprias crenças e hábitos – qualquer coisa que me mantivesse pequena. Meu julgamento chamou desleal. Agora eu vejo isso como amor próprio.
Kim McMillen

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“O desafio não é ser perfeito – é ser inteiro.”
Jane Fonda

“Você mesmo, assim como qualquer pessoa no universo inteiro, merece seu amor e carinho.”
Buda

“Não podemos dirigir o vento, mas podemos ajustar as velas.” Dolly Parton

“Um dos maiores arrependimentos da vida é ser o que os outros querem que você seja, em vez de ser você mesmo.”
Shannon L. Alder

“Um dos sintomas de um colapso nervoso próximo é a crença de que o trabalho de uma pessoa é terrivelmente importante.”
Bertrand Russell

“A autocompaixão é simplesmente dar a mesma bondade a nós mesmos que damos aos outros.”
Christopher Germer

“Invente seu mundo. Cerque-se de pessoas, cores, sons e trabalhos que o nutrem. ”
Susan Ariel Rainbow Kennedy

“Permita-se aproveitar cada momento feliz da sua vida.”
Steve Maraboli

“O melhor dia da sua vida é aquele em que você decide que a sua vida é sua. Sem desculpas ou desculpas. Ninguém para se apoiar, confiar ou culpar. O presente é seu – é uma jornada incrível – e você é o único responsável pela qualidade dele. Este é o dia em que sua vida realmente começa.
Bob Moawad

Tire um tempo para si mesmo Citações

“É muito importante reservar um tempo para si mesmo e encontrar clareza. O relacionamento mais importante é o que você tem consigo.
Diane Von Furstenberg

“Quando você recuperar ou descobrir algo que nutre sua alma e traga alegria, cuide-se o suficiente para abrir espaço para isso em sua vida.”
Jean Shinoda Bolen

“Se você se sentir” esgotado “, se se sentir desmoralizado e exausto, é melhor, para o bem de todos, se retirar e se restaurar.”
Dalai Lama

“Descansar não é ociosidade, e às vezes deitar na grama sob as árvores em um dia de verão, ouvindo o murmúrio da água ou observando as nuvens flutuando no céu, não é perda de tempo.”
John Lubbock

“Ame a si mesmo o suficiente para estabelecer limites. Seu tempo e energia são preciosos. Você escolhe como usá-lo. Você ensina as pessoas a tratá-lo, decidindo o que você quer e não aceita. “
Anna Taylor

“Se você não respeitar seus próprios desejos, ninguém mais o fará. Você simplesmente atrairá pessoas que o desrespeitam tanto quanto você.
Vironika Tugaleva

“O autocuidado não é uma perda de tempo; o autocuidado torna seu uso do tempo mais sustentável. ”
Jackie Viramontez

“Experimentar a paz não significa que sua vida seja sempre feliz. Isso significa que você é capaz de entrar em um estado de espírito feliz em meio ao caos normal de uma vida agitada.
Jill Bolte Taylor

Citações de auto-cuidado sobre seu corpo, estresse e relaxamento

“Adote o ritmo da natureza: o segredo dela é a paciência.”
Ralph Waldo Emerson

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“Quase tudo funcionará novamente se você desconectá-lo por alguns minutos, inclusive você.”
Anne Lamott

“A hora de relaxar é quando você não tem tempo para isso.”
Sydney J. Harris

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“Você vem se criticando há anos, e não funcionou. Tente se aprovar e veja o que acontece.
Louise L. Hay

“Mantenha boa companhia, leia bons livros, ame coisas boas e cultive a alma e o corpo da maneira mais fiel possível.”
Louisa May Alcott

“Se você perguntar qual é a chave mais importante para a longevidade, devo dizer que isso evita preocupações, estresse e tensão. E se você não me perguntasse, eu ainda teria que dizer.
George Burns

“‘ Nossos corpos são nossos jardins, para os quais nossas vontades são jardineiros. “
William Shakespeare

“Eu tive que crescer para amar meu corpo. Eu não tive uma boa auto-imagem a princípio. Finalmente, ocorreu-me: eu vou me amar ou me odiar. E eu escolhi me amar. Então tudo meio que surgiu a partir daí. As coisas que eu pensei que não eram atraentes ficaram sexy. Confiança a deixa sexy.
Queen Latifah

“Aqueles que pensam que não têm tempo para exercícios físicos, mais cedo ou mais tarde terão que encontrar tempo para doenças”.
Edward Stanley

“Existem milhares de causas para o estresse, e um antídoto ao estresse é a auto-expressão. É o que acontece comigo todos os dias. Meus pensamentos saem do meu peito, mangas e no meu bloco.
Garson Kanin

“O autocuidado é muito mais do que um regime de beleza ou algo externo que você faz. Tem que começar dentro do seu coração para saber o que você precisa para navegar em sua vida. Uma pedicure não dura, mas meditar todos os dias. “
Carrie-Anne Moss

“Não tome sua saúde como garantida. Não tome seu corpo por garantido. Faça algo hoje que comunique ao seu corpo que você deseja cuidar dele. O amanhã não está prometido.
Jada Pinkett Smith

“Descanse; um campo que descansou dá uma colheita abundante. ”
Ovídio

Concentre-se em si mesmo primeiro para melhor ajudar os outros

“Não se sacrifique demais, porque se você se sacrifica demais, não há mais nada que possa dar e ninguém vai cuidar de você.”
Karl Lagerfeld

“Para ser um bom pai, você precisa cuidar de si mesmo para ter a energia física e emocional necessária para cuidar de sua família.”
Michelle Obama

“Lembre-se sempre de que você não apenas tem o direito de ser um indivíduo, mas também a obrigação de ser um.”
Eleanor Roosevelt

“À medida que envelhecer, você descobrirá que tem duas mãos, uma para ajudar a si mesma e a outra para ajudar os outros.”
Maya Angelou

“O amor próprio é um oceano e seu coração é um vaso. Faça com que fique cheio, e qualquer excesso transbordará para a vida das pessoas que você ama. Mas você deve vir primeiro.
Beau Taplin

“Seja fiel ao que existe dentro de si mesmo.”
André Gide

“Encontre o amor que procura, primeiro encontrando o amor dentro de si. Aprenda a descansar naquele lugar dentro de você que é seu verdadeiro lar. ”
Sri Sri Ravi Shankar

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“O homem perfeito de antigamente cuidava de si mesmo antes de procurar ajudar os outros.”
Chuang Tzu

“Não confie em outra pessoa para sua felicidade e valor próprio. Somente você pode ser responsável por isso. Se você não pode amar e respeitar a si mesmo – ninguém mais será capaz de fazer isso acontecer. Aceite quem você é – completamente; os bons e os maus – e faça as mudanças que achar necessárias – não porque ache que alguém quer que você seja diferente. ”
Stacey Charter

“Se a sua compaixão não se incluir, é incompleta.”
Jack Kornfield

“Uma vez que você abraça seu valor, talentos e pontos fortes, ele se neutraliza quando os outros pensam menos de você.”
Rob Liano

“Ser você mesmo em um mundo que está constantemente tentando fazer de você outra coisa é a maior conquista.”
Ralph Waldo Emerson

“Descanso e autocuidado são muito importantes. Quando você toma um tempo para reabastecer seu espírito, isso permite que você sirva outras pessoas do transbordamento. Você não pode servir de um vaso vazio.
Eleanor Brownn

Citações sobre a importância de amar a si mesmo

“Adore-se primeiro e tudo o mais cair na linha. Você realmente tem que se amar para fazer qualquer coisa neste mundo. ”
Lucille Ball

“A baixa auto-estima é como dirigir pela vida com a mão na mão.”
Maxwell Maltz

“Possuir nossa história e amar a nós mesmos por esse processo é a coisa mais corajosa que jamais faremos.”
Brené Brown

“Porque alguém acredita em si mesmo, não tenta convencer os outros. Porque alguém está contente consigo mesmo, não precisa da aprovação dos outros. Porque a pessoa se aceita, o mundo inteiro a aceita.
Lao-Tzu

“Se você tem a capacidade de amar, ame a si mesmo primeiro.”
Charles Bukowski

“Nosso respeito próprio rastreia nossas escolhas. Toda vez que agimos em harmonia com nosso eu autêntico e com nosso coração, conquistamos nosso respeito. É simples assim. Toda escolha é importante.
Dan Coppersmith

“Saber ser solitário é central na arte de amar. Quando podemos ficar sozinhos, podemos estar com os outros sem usá-los como um meio de fuga. ”
Ganchos de sino

“Para estabelecer a verdadeira auto-estima, precisamos nos concentrar em nossos sucessos e esquecer as falhas e os negativos em nossas vidas.”
Denis Waitley

“Se você não é bom em amar a si mesmo, terá dificuldade em amar alguém, pois ressentirá o tempo e a energia que você dá a outra pessoa que nem está dando a si mesma.”
Barbara De Angelis

“Um homem não pode se sentir confortável sem a sua própria aprovação.”
Mark Twain

“As pessoas que se amam não machucam outras pessoas. Quanto mais nos odiamos, mais queremos que os outros sofram. ”
Dan Pearce

“Se você não se ama, ninguém o amará. Além disso, você não será bom em amar ninguém. Amar começa com o eu.
Wayne Dyer

“Apaixonar-se é o primeiro segredo da felicidade.”
Robert Morley

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