7 mantras que o impedirão de levar as coisas para o lado pessoal

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7 mantras que o impedirão de levar as coisas para o lado pessoal

Não deixe o drama de hoje derrubá-lo. Mantenha a calma quando o estresse ou a negatividade o cercar. Respire e deixe a calma ser sua superpotência. A capacidade de não reagir de forma exagerada ou levar as coisas para o lado pessoal sempre dá a você a vantagem.

Lembre-se de que as pessoas são tóxicas quando acreditam que tudo o que está acontecendo ao seu redor é um ataque direto a elas ou, de alguma forma, está relacionado com elas.

É a verdade. Deixe isso afundar …

O que as pessoas dizem e fazem com você é muito mais sobre elas do que você. As reações das pessoas a você são sobre suas perspectivas, feridas e experiências. Se as pessoas pensam que você é incrível ou acreditam que você é o pior, novamente, é mais sobre elas e como elas veem o mundo.

Bem, não estou sugerindo que devamos ser narcisistas auto-indulgentes e ignorar todas as opiniões e comentários que recebemos de outras pessoas. Estou simplesmente dizendo que uma quantidade incrível de mágoa, decepção e tristeza em nossas vidas vêm diretamente de nossa tendência de levar as coisas para o lado pessoal. Na maioria dos casos, é muito mais produtivo e saudável abandonar as opiniões boas ou ruins de outras pessoas sobre você e operar com sua própria intuição e sabedoria como seu guia.

A chave subjacente é …

Observe sua resposta

Quando algo estressante acontece em uma situação social, qual é a sua resposta? Algumas pessoas entram imediatamente em ação, mas muitas vezes uma ação imediata pode ser prejudicial. Outros ficam com raiva ou tristes. Outros ainda começam a sentir pena de si mesmos … e se tornam vítimas … e saem pensando: “Por que outras pessoas não se comportam melhor?”

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Respostas como essas não são saudáveis ​​ou úteis. Na verdade, sempre que falta um nível de aceitação consciente em sua resposta, você provavelmente está levando as coisas para o lado pessoal. E você não está sozinho. Todos nós cometemos esse erro às vezes.

Se alguém faz algo do qual discordamos, tendemos a interpretar como um ataque pessoal …

  • Nossos filhos não limpam seus quartos? Eles estão nos desafiando de propósito!
  • Nosso outro significativo não mostra afeto? Eles não devem se preocupar conosco tanto quanto deveriam!
  • Nosso chefe age sem consideração? Eles devem nos odiar!
  • Alguém nos machuca? Todos devem estar fora para nos pegar!

Algumas pessoas até pensam que a própria vida está pessoalmente contra elas. Mas a verdade é que quase nada na vida é pessoal – as coisas acontecem ou não acontecem e raramente se trata de alguém especificamente.

As pessoas têm problemas emocionais com os quais estão lidando e isso as torna desafiadoras, rudes e imprudentes às vezes. Eles estão fazendo o melhor que podem, ou nem mesmo estão cientes de seus problemas. Em qualquer caso, você pode aprender a não interpretar seus comportamentos como ataques pessoais e, em vez disso, vê-los como encontros impessoais (como um cachorro latindo à distância ou uma abelha zunindo) aos quais você pode responder com uma atitude calma , ou não responder a nada.

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Aqui está o que você precisa se lembrar …

Mantras para NÃO levar as coisas pessoalmente

Como você, sou apenas humano e às vezes ainda levo as coisas para o lado pessoal quando estou no calor do momento. Portanto, implementei uma estratégia simples para apoiar a prática de observar minha resposta. Em suma, eu me lembro proativamente de NÃO levar as coisas para o lado pessoal. Sempre que me surpreendo fazendo isso, faço uma pausa e leio alguns dos mantras a seguir para mim mesma. Então eu respiro profundamente …

  1. Você não pode levar as coisas para o lado pessoal, mesmo que pareça pessoal. Raramente as pessoas fazem coisas por sua causa. Eles fazem coisas por causa deles.
  2. Você pode não ser capaz de controlar todas as coisas que as pessoas dizem e fazem a você, mas pode decidir não ser reduzido por elas.
  3. Você tem uma enorme liberdade quando se afasta das crenças e comportamentos de outras pessoas. A maneira como as pessoas tratam você é problema delas, como você reage é seu. (Angel e eu discutimos isso mais detalhadamente no capítulo “Amor-próprio” de 1.000 pequenas coisas felizes, pessoas bem-sucedidas fazem de maneira diferente.)
  4. Leve a crítica construtiva a sério, mas não pessoalmente. Ouça e opere com sua própria intuição e sabedoria como seu guia.
  5. Você é BOM o suficiente, INTELIGENTE o suficiente, BOM o suficiente e FORTE o suficiente. Você não precisa de outras pessoas para validar você – você já é valioso.
  6. Se você realmente deseja melhorar sua autoconfiança, auto-estima e valor próprio, pare de permitir que outras pessoas sejam responsáveis ​​por elas. Pare de permitir que outras pessoas dominem suas emoções. (Angel e eu construímos rituais de autoconfiança poderosos com nossos alunos no módulo “Amor e Relacionamentos” do Curso Voltando à Felicidade, e também com nossos clientes de coaching a dois.)
  7. Todas as pessoas mais duras e frias que você conhece já foram macias como um bebê. E essa é a tragédia de viver. Portanto, quando as pessoas são rudes, seja gentil, esteja atento, dê o seu melhor. Dê àqueles ao seu redor a “folga” que você espera que o mundo lhe dê em seu próprio “dia ruim” e você nunca, jamais se arrependerá.
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Pensamentos posteriores

Ao terminar esta postagem, lembro-me de todo o ódio e violência sem sentido que vemos em nosso mundo hoje.

Por favor, não se apegue a isso.

Faça o seu melhor para não levar para o lado pessoal.

Faça o seu melhor para deixar para lá – para superar o ódio e o drama.

Um pequeno grupo de pessoas pode tentar construir barreiras entre nós, mas o restante de nós pode encontrar uma maneira de se elevar acima delas. Outros podem tentar nos prender com cem mil braços, mas em números podemos encontrar uma maneira de nos ajudarmos a recuar. Sim, há muitos de nós por aí – mais do que normalmente se pensa – que sabemos que o amor é a resposta. Pessoas que se recusam a parar de acreditar. Pessoas que se recusam a trocar olho por olho. Pessoas que amam em um mundo sem condições, que amam com ódio, com recusa, com fé e sem medo.

E isso me dá esperança.

Por favor, deixe isso dar a VOCÊ esperança também.

Sua vez…

Como “levar as coisas para o lado pessoal” afetou sua vida e seus relacionamentos? Você tem alguma opinião ou ponto de vista para compartilhar? Gostaríamos muito de ouvir de você. Por favor, deixe uma resposta abaixo.

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Foto por: Bless Her Heart

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