7 coisas em que nos apegamos (muito tempo depois da hora de deixar ir)

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7 coisas que mantemos por muito tempo depois que é hora de deixar ir
por Erica Layne, autora de The Minimalist Way

“O que você segura, segura você.”
– Tom Robbins

Jeanne Marie mudou seus sapatos de casamento de apartamento em apartamento, de casa em casa – por mais de quinze movimentos em trinta e cinco anos.

Na casa dos vinte anos, ela comprou exaustivamente o par certo, experimentando dezenas de sapatos antes de aterrar nas sandálias perfeitas de tiras, o par que a seguiria pelas próximas três décadas e meia.

Ela sempre esperava usá-los novamente, talvez para um aniversário ou uma data especial. Mas fazia anos desde que esses sapatos se encaixavam e, além disso, ela e o marido haviam se separado há muito tempo.

O dia antes do dia do lixo, ela colocou os sapatos na lixeira – sabendo no estômago que estava na hora de se separar deles. Eles a pesaram.

“Olhei para os sapatos que estavam no lixo, me provocando, me lembrando do dia do meu casamento, e os empurrei mais fundo. Entrei em pânico instantaneamente, mas respirei fundo e fui embora.

Na manhã seguinte, porém, ela se viu ao lado da lixeira. Ela procurou cascas de ovos, borra de café e pratos de papel sujos antes de avistá-los no fundo.

Os pesos que levamos

Você já sentiu o peso de seus pertences físicos repousando sobre o peito? Ou talvez para você, sejam seus ombros ou parte inferior das costas. Quando sinto que tenho muito, sinto no meu peito – bem acima do meu coração. Não consigo respirar tão profundamente nem me mover tão livremente.

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Mas se há uma coisa que eu sei é que, com cada item que me livrar, diminuo esse peso.

Seja uma pilha de papéis que não preciso mais ou os nove utensílios de cozinha que nunca usei, com cada pedaço de lixo que envio da minha casa, posso inspirar mais profundamente. Mova-se mais livremente. Pule mais alto.

Quase parece mágica.

Nossos pertences físicos têm peso, indiscutivelmente. Mas elas não são as únicas coisas que mantemos há muito tempo úteis. Quais outros pesos você está carregando?

7 coisas em que nos apegamos…

1. Relacionamentos

Você tem um relacionamento em sua vida em que toda interação faz você se sentir esgotado ou diminuído? Pode ser um colega de trabalho, um chefe, um amigo ou um membro da família, mas o que marca esse relacionamento como um peso no peito é como você se sente após cada interação. Preste atenção nisso.

2. Preocupação

Quanta energia mental e emocional você desperdiçou se preocupando com algo que está além do seu controle? É incrível como nossas preocupações podem parecer velhas amigas. Permitimos que nossos cérebros sigam os mesmos caminhos repetidamente, até o ponto em que nos enganamos a acreditar que a preocupação ajuda – que é até uma maneira de mostrar amor.

Mas não seria dez vezes mais poderoso nos perguntar se há algo que possamos fazer para melhorar a situação? Isso nos dá a opção de agir, não apenas de nos preocuparmos. E se não há realmente nada que possamos fazer – se a situação estiver 100% fora da nossa esfera de influência – de que serve adiar a preocupação?

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“A preocupação é como uma cadeira de balanço: dá a você algo para fazer, mas nunca leva a lugar algum.” – Erma Bombeck

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3. Mídia social

Você segue algum influenciador de mídia social que tende a deixar você sentindo que o que você tem ou quem é não é suficiente? Ou poderia ser uma plataforma inteira; talvez você tenha notado que se sente deprimido toda vez que abre um determinado aplicativo.

4. Hábitos

Qual é o seu hábito, mas não tem certeza se pode? Talvez seja a quantidade de açúcar que você come depois do jantar ou as horas de sono que nunca são suficientes à noite. Talvez seja o tom de voz que você usa quando está cansado ou a quantidade de tempo que gasta olhando para uma tela em sua mão em vez dos rostos ao seu redor.

5. Pensamentos

Você tem algum pensamento que passa pela sua mente regularmente, mas apenas o impede? Algum dos seguintes itens é familiar?

  • “Ninguém me aprecia.”
  • “Eu faço tudo por aqui.”
  • “Eu não estou preparado para isso.”

Isso é desordem emocional.

6. O Passado

Nossas memórias podem nos trazer muita alegria … mas também muita dor. Especialmente se estamos nos recusando a deixar ir os ferimentos passados, infligidos por outros ou por nós mesmos. Perdão é poder.

7. Desordem

De papel a móveis, de arquivos digitais a produtos de copa vencidos … Muitos de nós estamos nos segurando por muito tempo.

Um exercício de visualização para ajudá-lo a deixar ir

Para ajudá-lo a se soltar, você pode imaginar – com o máximo de detalhes possível – que cada item de que você se livra reduz o peso do seu peito? Imagine que todas as peças que você doa – todos os relacionamentos tóxicos dos quais você navega, todos os pensamentos limitadores dos quais decide parar de acreditar – o aproximam de uma versão mais leve, mais livre e mais pura de si mesmo.

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Finalmente dizendo adeus

Naquela manhã, uma hora antes de o caminhão de lixo roncar pelo bairro, Jeanne parou de pegar os sapatos da lata de lixo e de entrar com eles na mão.

Eu poderia salvar os calcanhares, ela pensou naquele momento. Mas eu sei que não posso nos salvar.

Separar-se dos sapatos foi doloroso, mas, nesse caso, segurar-se parecia pior.

Algumas horas depois, ela assistiu, de pé ao lado das cortinas da janela da frente, enquanto o caminhão de lixo levava aqueles sapatos.

E, como ela esperava, ela se sentiu mais leve quando esses sapatos – e o peso emocional que eles carregavam – finalmente deixaram sua vista.

Há algo em que você está segurando? Em caso afirmativo, verifique aqui para obter mais suporte: 15 perguntas a serem feitas quando se esforçar para deixar ir

E, é claro, eu adoraria ouvir você na seção de comentários.

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Biografia do autor: Erica Layne é uma caçadora do pôr-do-sol, mãe de três filhos, autora de The Minimalist Way e fundadora do movimento Life On Purpose. Ela é apaixonada por ajudar as mulheres a trocar opressão e fadiga por foco e paz.



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