5 maneiras de ser seu melhor amigo nesta época difícil da vida

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br


“Fale consigo mesmo como alguém que você ama.” ~Brené Brown

Já se passaram mais de seis meses desse jeito estranho de viver. Muita coisa é difícil, desconfortável e dolorosa – dentro de minha casa e fora do mundo.

Sinto-me cansado, exausto e muito sobrecarregado. Tenho dois filhos pequenos; meu marido e eu trabalhamos em tempo integral, e minha casa muitas vezes parece um caos total.

Eu mediei lutas que envolvem sangue entre dois jovens humanos e às vezes digo palavras significantes que não posso acreditar que poderia ter dito a uma criança de seis anos. Sei que poderia simplificar muito mandando as crianças para uma escola presencial ou recebendo creche em casa, mas não me sinto confortável com nenhuma dessas opções devido ao risco onde moro.

Enquanto digito isso, reconheço o quão privilegiado sou até mesmo por digitar essas linhas e quanto há para agradecer, para saborear neste momento, dada a beleza, abundância e alegria que ainda existem.

Talvez assim seja a vida. Sempre. Pesar e tristeza coexistem. Com a dor, muitas vezes vem o significado. E nossas lágrimas podem ser um catalisador para a mudança – em nossos mundos interno e externo.

Como meu mundo externo encolheu consideravelmente, frequentemente me encontro em conversas profundas comigo mesmo – em caminhadas solo, nas manhãs antes de as crianças acordarem ou nos últimos minutos antes de dormir antes de cair no sono com as crianças.

Certa noite, enquanto refletia sobre a beleza desta estação, percebi que um dos presentes mais queridos foi a profundidade e a intimidade em meu relacionamento comigo mesmo. Estou descobrindo que esse relacionamento se fortaleceu de uma forma muito poderosa e amorosa. Apesar da bagunça da minha vida, sou capaz de me amar mais profundamente do que nunca.

Embora em alguns aspectos me sinta tão esgotado, em outros, encontrei mais espaço para me conhecer de maneiras ricas e mais profundas. Em meio a todo o caos e incerteza, encontro mais coragem para sentar com meus grandes sentimentos, trabalhar com eles e escolher o amor novamente, mesmo quando o amor parece difícil.

Leia Também  20 ingredientes de um casamento feito no céu - Frank Sonnenberg Online

Sou capaz de me perdoar um pouco mais facilmente quando a culpa e a vergonha batem à minha porta sem serem convidadas, e estou aprendendo a me amar ao lado das contusões e feridas que fazem parte do tecido do meu ser e aceitar essas partes confusas e imperfeitas de mim mesmo.

Estou mais ciente das partes de mim mesma que são difíceis de amar e das histórias limitantes que posso fazer sobre mim – minha personalidade altamente sensível, meus comportamentos impulsivos com meu marido e momentos de baixa confiança no trabalho. Consegui processar melhor meu relacionamento e apego ao dinheiro, minha identidade profissional e as suposições limitantes sobre o que significa ser bem-sucedido.

Enquanto processava isso, parei e me perguntei o que está me ajudando nesta temporada a me tornar meu melhor amigo, e isso é o que surgiu para mim. Se você também gostaria de usar esse tempo para aprofundar sua conexão consigo mesmo, talvez parte disso seja útil para você.

1. Abra espaço para o luto.

Há tantas coisas difíceis agora, em nosso mundo de forma mais ampla – a incerteza, as mortes e o sofrimento, a injustiça racial, o caos político, a mudança climática e assim por diante. E então, pessoalmente, sinto muitas saudades da minha vida anterior, e sei que parte dela nunca mais será a mesma.

Eu tinha uma aldeia inteira me apoiando na criação de meus filhos – amigos, família, provedores de cuidados infantis, escola, atividades extracurriculares e assim por diante, e literalmente durante a noite isso foi tirado de mim.

Aprendo todos os dias a me dar espaço e permissão para sentir essa dor. Não se trata de chafurdar e lamentar, mas de sentir de uma forma que pareça completa e saudável. Significa dar permissão para que as lágrimas escorram quando necessário, para que o significado possa surgir do outro lado.

Leia Também  5 idéias que você deve deixar para trás para avançar na vida

2. Saboreie o que está aqui.

E ainda, de pequenas e grandes maneiras, há alegria e beleza a serem encontradas no agora – na resiliência e generosidade de tantos humanos no planeta, no amor e na empatia que está vindo à tona, e na realidade de quanto os humanos precisam de uma conexão física real.

Em minha própria casa, estou saboreando a leitura matinal com as crianças, mais horas de dormir e aconchego, e sendo uma parte de seu aprendizado e crescimento que não estava disponível antes em nossas programações. Por mais de uma década, eu queria treinar como treinador e finalmente estou treinando e não poderia ter encontrado algo mais proposital, especialmente nesta temporada.

Em vez de se concentrar no que você não pode fazer, concentre-se no que você Começar a fazer agora que a vida normal foi derrubada. Reconheça, aprecie e deixe-se divertir.

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

3. Sonhe com o que é possível.

Estou aprendendo a me permitir sentir profundamente – tanto a alegria quanto a tristeza em qualquer momento. Isso me deu coragem para mergulhar mais fundo no que eu quero, no que está me dando vida e no que meu futuro reserva.

Enquanto reconstruo a tela de minha própria vida pós-pandemia, pergunto quais cores e texturas quero na minha pintura. O que não estava me servindo, não precisa ser trazido de volta. Que camadas posso eliminar e que novos contornos devo convidar?

Como você responderia a essas perguntas?

4. Escolha as conversas com atenção.

As vozes que ouvimos fora de nós tornam-se as vozes em nossa cabeça, e neste momento interessante em que (estranhamente) tenho mais controle sobre qual engajamento social estou dizendo sim ou com qual colega de trabalho estou casualmente me conectando, Estou descobrindo mais capacidade de escolher quais conversas vou ter. Como grande parte do meu mundo é solitário, os livros e podcasts com os quais estou me envolvendo têm um impacto maior sobre quem estou me tornando.

Leia Também  Uma nota de amor para introvertidos: 10 superpoderes que o tornam incrível

Faça um inventário de quem e com o que você está se envolvendo. Isso está te alimentando ou esgotando? Suas influências externas estão mantendo você preso ou apoiando-o para se tornar a pessoa que deseja ser?

5. Priorize seu relacionamento com você mesmo.

Por fim, ter um coach e interações objetivas para me entender melhor significa que tenho um espaço e uma estrutura dedicados para investir no meu relacionamento comigo mesmo. Quando a dor surge, me sinto mais equipado para reservar espaço para minha dor. Eu priorizo ​​o tempo sozinho, escrevendo, caminhando, arte e lendo, embora seja muitas vezes imperfeito, interrompido muitas vezes pelas crianças. É essa prática de escolher a mim mesmo que está me ajudando a servir melhor àqueles que desejo servir.

Como seria priorizar seu relacionamento consigo mesmo? Que atividades o alimentariam e como você pode criar tempo e espaço para elas?

Ao encontrar seu próprio caminho nestes tempos surreais, espero que você se conheça melhor e, nesse processo, possa amar e se aceitar com um coração maior. O amor no mundo começa com amor por você mesmo. Quando muito mais é tirado de nós neste momento, sua própria respiração e mente e sua conexão com você mesmo é um presente que está sempre disponível para você.

5 maneiras de ser seu melhor amigo nesta época difícil da vida 3

Sobre Neha Mandhani

Neha Mandhani é uma treinadora de liderança para pais que desejam dar à luz seus chamados. Ela acredita fortemente na bondade, empatia e compaixão como nossas ferramentas de liderança mais eficazes para criar mudanças em nós mesmos e no mundo. Ela adora fazer caminhadas, ler e cozinhar e conexões significativas são uma de suas maiores fontes de alegria. Você pode aprender mais sobre ela em seu site ou no Instagram.

Vê um erro de digitação ou imprecisão? Entre em contato conosco para que possamos consertar!



cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *