5 maneiras de convidar conflitos constantes para nossas vidas

5 maneiras de convidar conflitos constantes para nossas vidas
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Alguns de nós encontram idiotas o tempo todo. Talvez um agressivo
motorista nos levou a caminho do trabalho, uma mulher atormentada cortada na nossa frente em
na fila do caixa na Target, ou um colega de trabalho disse algo rude sobre o novo
sapatos que costumávamos trabalhar – tudo em um dia! Mas enquanto a maioria de nós encontrará
comportamento rude de tempos em tempos, se estivermos respondendo aos empurrões regularmente
portanto, precisamos examinar mais de perto nosso próprio comportamento.

Embora existam inúmeras maneiras de convidar conflitos para o nosso
vidas, há alguns que quase sempre desencadeiam outros, incluindo:

  1. Justiça. Se acharmos que devemos não apenas provar nossa
    ponto, mas também simultaneamente nos provamos superiores aos outros,
    convidar um conflito contínuo com outras pessoas.
  2. Projeção. Projeção é a arte de ver o que nós
    não podemos tolerar em nós mesmos – o que desprezamos e odiamos – nas outras pessoas. Lá
    há momentos em que convidamos pessoas para nossas vidas que se alinham com as qualidades
    que nós desprezamos em nós mesmos apenas para que possamos mantê-los por perto
    Abuso. No entanto, geralmente as pessoas resistem às nossas projeções, o que, por sua vez, cria
    discórdia entre os outros e nós mesmos.
  3. Vítima armada. Se bloquearmos, proibirmos ou interferirmos
    com as tentativas de outros para aliviar nossa dor e sofrimento, transmitimos a
    eles que o que eles estão oferecendo é ineficaz ou insuficiente. Ao fazer isso,
    não apenas interferimos em suas tentativas de nos ajudar a nos sentir melhor, mas também
    puni-los por serem incapazes de fazê-lo. Quando nos usamos como armas contra
    no mundo, transmitimos àqueles que nos rodeiam que nossa miséria é de alguma forma deles culpa
    e usar nosso senso de ser vítima de punir os outros.
  4. Turd arremessando. Se não podemos suportar ver outras pessoas
    próspero ou feliz – e sentimos que precisamos arruiná-lo de alguma forma (talvez por
    dizendo algo depreciativo, trazendo à tona seu próprio sofrimento ou de outra forma
    ao quadrado os bons sentimentos dos outros) – então podemos esperar encontrar uma grande
    negócio de conflito.
  5. Patrulhando. Se observarmos agudamente o comportamento de outros
    pessoas e castigá-las quando seu comportamento está “errado”,
    definitivamente agitar os outros. Isto está intimamente alinhado com a justiça.
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Cada um desses comportamentos
convida ao conflito e nos coloca em um relacionamento adversário com o mundo. Para
envolver-se em cada um desses comportamentos é colocar um sinal de “chute-me”.
Se não soubermos o que estamos fazendo, assumiremos que esses
contra-ataques são realmente não provocados. Em resposta, nós nos protegemos demais
contra a possibilidade de ser ferido, o que, por sua vez, nos torna mais suscetíveis
aos contra-ataques que estamos tentando evitar.

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Mas há boas notícias: nosso comportamento cruel é uma defesa
mecanismo que usamos para nos proteger – é não quem nós
estamos. E isso significa que podemos fazer algo sobre isso! Na próxima vez que um
surge um incidente que nos tenta a se envolver em um dos comportamentos listados acima,
podemos:

  • Pausa na ocorrência cada vez que acreditamos que alguém
    o comportamento justifica (* ou requer) uma reação direta, crítica, julgamento, culpa
    ou ataque.
  • Dar um tempo do incidente, dando-nos uma
    temporário improvisado para se acalmar.
  • Fazer inventário do nosso papel no incidente e, quando possível,
    discutir apenas nossa parte.
  • Convide a outra parte para
    Junte-se
    no inventário de
    o incidente e ouça com a mente aberta.
  • Formar uma aliança com a outra parte e use este incidente de
    conflito não apenas para nos ajudar a reparar, mas também para definir um tipo de orientação para
    fazendo isso no futuro.
  • Procure alternativas a viver em conflito constante e crônico
    com o mundo e convidar outras pessoas a se juntarem a nós, enquanto continuamos a nos aceitar,
    outros e o mundo … como é.

Ao fazer uma pausa e fazer uma pausa, podemos trabalhar através de nossas reações improdutivas e começar a reparar e construir relacionamentos significativos. Se considerarmos e abordarmos cuidadosamente todas as formas que convidamos a entrar em conflito em nossas vidas, também poderemos abrir as portas para uma nova maneira de nos relacionarmos conosco e com aqueles que nos rodeiam.

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Mark B. Borg, Jr, PhD é um psicólogo clínico / psicanalista licenciado, que trabalha em consultório particular na cidade de Nova York desde 1998 e é autor de NÃO SEJA UM PAU: mude a si mesmo, mude seu mundo (a Central Recovery Press Paperback, à venda em 19 de novembro de 2019).



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