4 passos simples para superar a procrastinação

4 passos simples para superar a procrastinação
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Todos nós procrastinamos. E todos procuramos maneiras de superar a procrastinação.

Em vez de se bater continuamente e sentir uma
vergonha de sua procrastinação, olhe para a procrastinação como uma
fonte de sua próxima inovação produtiva

Você alguma vez se sente preso? Você não pode ficar noivo,
focado e animado com o que você está trabalhando?

Você tenta seguir em frente, mas parece que não consegue motivar
você mesmo para agir em seus maiores projetos.

A procrastinação se inicia e, antes que você perceba, o dia
terminou e nada foi alcançado.

Isso soa familiar?

Isso acontece com a maioria das pessoas em algum momento.

Tendo trabalhado com muitos empresários, encontrei o
O método mais rápido para interromper a procrastinação é usar o “mindset capot”,
falar.

Para que as pessoas obtenham clareza sobre os obstáculos que são
impedindo-os de avançar.

Existem muitas razões pelas quais a procrastinação se destaca.

Neste breve guia, compartilharei quatro etapas de ação que você pode executar para liberar e superar a procrastinação.

1. Pare de perseguir um ideal impossível

Quando estabelecemos metas para nós mesmos, construímos uma imagem do que
parece o nosso futuro ideal.

Depois de termos essa visão, estabelecemos metas e etapas de ação para
ajudar a chegar lá.

Duas coisas entram em jogo.

Criamos ideais que muitas vezes estão muito à frente de onde
são agora que o ideal parece impossível de alcançar.

Esse ideal futuro foi criado sem realmente pensar
sobre eles, sem realmente se envolver e inspirar ao chegar a esse ideal.

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Não há preparação.

Sem pensar no que pode acontecer para alcançar esse objetivo
ideal.

Em seguida, ficamos presos, começamos a procrastinar e às vezes
evite até tentar.

Nosso ideal se distancia cada vez mais de onde
atualmente são.

Deixe-me explicar.

Se você está sempre medindo seu progresso contra
alcançando seu ideal, você nunca será feliz.

Seu ideal estará sempre à sua frente – o que
fazer com que você pare e não faça nenhum progresso futuro.

Isso pode ser corrigido com uma simples mudança de mentalidade.

Comece a medir seu progresso desde os dias atuais até
de onde você começou, em vez de avançar.

Quando você medir para trás, verá quanto progresso
você realmente fez.

Esse processo pode ajudar a superar a procrastinação e pode
aumentar sua confiança e sua capacidade de tomar as medidas necessárias
para alcançar objetivos cada vez maiores.

Em vez de ser autocrítico, você se sentirá mais feliz com
o progresso que você fez.

2. Pare de pensar que nada é bom o suficiente

O perfeccionismo e a mentalidade de comparação podem criar
paralisia instantânea e procrastinação.

Quando você passa muito tempo nas mídias sociais, está
certamente será inundado de histórias e imagens de como os colegas e os amigos são
‘Bem sucedido’

Eles podem ter mais amigos, conexões, dinheiro, seguidores
do que você.

Pares, influenciadores ou amigos podem estar relatando fazer mais
dinheiro ou fazendo isso ou aquilo, o que naturalmente pode fazer com que você compare suas
circunstâncias com a sua. Você começa a procrastinar.

Você se apaixona e pergunta por que não está onde
você quer ser.

O problema é que você não tem ideia do que está acontecendo
etapa’.

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Você não conhece a vida ou os negócios deles.

Para ajudar você a superar a procrastinação, não compare
você mesmo para os outros. Ficar claro sobre
seus objetivos e permanecer no seu próprio caminho.

Celebre todo o sucesso que você tem e dê um passo atrás e expresse
gratidão pelo que você conquistou todos os dias.

3. Supere a procrastinação com objetivos mensuráveis ​​específicos

Quando você não tem clareza sobre sua direção futura
e ter metas específicas e mensuráveis ​​para trabalhar em sua direção, são muito mais propensas a
procrastinar.

Você não saberá o que fazer a seguir ou que caminho seguir.

Isso pode deixar você se sentindo confuso, preso e impotente
o que cria procrastinação.

Para superar a procrastinação, defina ambiciosos, mas
metas realistas que incluem seus objetivos e algumas maneiras concretas de alcançar
eles.

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Tenha uma visão de longo prazo, mas inclua prazos de 90 dias mais curtos
metas.

Isso fornece clareza e algo específico para o trabalho
para.

Você se torna mais focado e confiante, o que aumenta sua
capacidade.

Quando você não tem um destino claro, não se surpreenda se
parece que você não consegue criar nenhum momento.

Para começar, tente definir cinco metas específicas e mensuráveis
você deseja alcançar nos próximos 90 dias.

4. Identifique seu objetivo maior

Motivação e confiança são importantes.

Quando você não está claro por que está fazendo o que está fazendo,
qual é o seu objetivo, pode ser muito fácil ficar preso e começar
procrastinar.

O engajamento emocional o motivará a tomar as próximas
passo para alcançar seus objetivos.

Quando você ficar preso, dê um passo atrás e se pergunte: “Por que eu
deseja alcançar esse objetivo novamente? ”e anote seus motivos.

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Quaisquer que sejam suas principais motivações, quando você se encontra
arrastando os pés, pare para se lembrar por que você queria alcançar
objetivo específico em primeiro lugar.

A reconexão com seu objetivo maior sempre o ajudará a superar a procrastinação, pois você estará engajado intelectualmente e investido emocionalmente.

Você consegue identificar uma coisa que faz com que você procrastine?

Sobre o autor

Mark Pettit é um treinador de negócios 1: 1 e fundador da Lucemi Consulting. Ele gosta de trabalhar com empreendedores para ajudá-los a aumentar o tempo
liberdade e multiplicar o crescimento dos negócios. Você pode se conectar com ele no Linkedin e
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Sumário

Nome do artigo

4 etapas simples para superar a procrastinação

Descrição

A procrastinação nos mantém frustrados e presos. Este artigo compartilha quatro etapas acionáveis ​​para que as pessoas superem a procrastinação.

Autor

Mark Pettit

Nome do editor

Lucemi Consulting

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