30+ receitas saudáveis ​​de smoothie | Comida com sentimento

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Este resumo inclui 30 receitas saudáveis ​​de smoothies, incluindo receitas de smoothies de frutas, receitas de smoothies para perda de peso, receitas de smoothies para café da manhã e MUITO mais! Tenho certeza que você encontrará um smoothie aqui para amar.

30 receitas saudáveis ​​de smoothies, incluindo receitas de smoothies de frutas, receitas de smoothies para perda de peso, receitas de smoothies para café da manhã e MUITO mais! Tenho certeza que você encontrará um smoothie para amar aqui. #smoothie #breakfast #healthy

Espero que você já saiba que EU AMO uma boa receita de smoothies. Eu tenho tantos bons aqui no meu blog, então eu queria reuni-los (e também ótimas receitas de smoothies de outros blogueiros) em um só lugar para você. Dividi esta lista em três categorias comuns de smoothies: smoothies saudáveis, smoothies verdes e tigelas de smoothie.

Há algo aqui para todos e tenho certeza de que você encontrará mais de um novo smoothie para amar 🙂

Adoro criar novos combos de sabores de smoothie, por isso, deixe-me saber se você já teve alguma sugestão ou recomendação de receita!

O melhor liquidificador para batidos

Você NÃO precisa de um liquidificador elegante para fazer um bom smoothie! Eu usei algo semelhante a ESTE liquidificador de US $ 37 por anos antes de finalmente atualizar para o meu Vitamix. Acredito que o melhor liquidificador para batidos é o que você tem.

Tudo isso dito, se você estiver fazendo muitos smoothies e usando o liquidificador regularmente, eu definitivamente recomendo uma atualização. Eu tenho usado este Vitamix nos últimos 3 anos e adoro isso. Prevejo que me dure por muito tempo, o que faz com que o investimento valha totalmente a pena!

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Aqui estão minhas recomendações de liquidificador da amazon com base no seu orçamento:

Liquidificadores de orçamento:

Liquidificadores de gama média:

Liquidificadores de ponta:

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Eu também tenho um liquidificador de servir único semelhante a este e adoro. Eu o uso frequentemente quando não quero sujar minha grande Vitamix. Acho especialmente útil quando estou misturando pequenas quantidades de molhos e smoothies pequenos.

Como Fazer um Smoothie

Sou um grande fã de receitas de smoothies fáceis e simples. Para mim, metade do objetivo de um smoothie é fazer uma refeição / lanche deliciosa e nutritiva que pode ser feita em 5 minutos TOPS.

Então, fazer um smoothie saudável é fácil por aqui. Etapa 1: reúna seus ingredientes. Etapa 2: adicione esses ingredientes ao seu liquidificador. Etapa 3: Misture até ficar cremoso, adicionando um pouco de líquido extra, se necessário, para fazer o liquidificador funcionar. Etapa 4: Despeje e APROVEITE!

É absolutamente fácil fazer um smoothie, e é por isso que eu amo tê-los diariamente.

Se você é novato em smoothies: sugiro seguir algumas receitas primeiro. Depois de fazer um bom punhado deles, você pode realmente começar a experimentar novos combos de sabor e proporções de ingredientes. Divirta-se com isso!

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Olhando para adicionar mais verduras aos seus smoothies ?? Tente congelar os greens (especialmente se eles estão prestes a ficar ruins!) Usando ESTE TUTORIAL!

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Impressão

Descrição

Esta é uma receita básica para um smoothie saudável de banana e morango!


Escala

Ingredientes

  • 1/21 1 xícara de morangos (prefiro trabalho congelado, mas fresco)
  • 1 1 banana congelada
  • 1/2 xícara de iogurte (qualquer tipo funcionará bem!)
  • 1/2 xícara líquido de escolha (eu amo leite de amêndoa nisso!)
  • 23 colheres de sopa de manteiga de amendoim (outras manteigas de nozes ou sementes também funcionarão aqui!)

Instruções

  1. Adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar cremoso e macio.
  2. Adicione líquido adicional, se necessário, para colocar o liquidificador em funcionamento.
  3. DESFRUTAR!

  • Categoria: Café da manhã
  • Método: Liquidificador
  • Cozinha: americano

Palavras-chave: smoothie saudável, smoothie de banana, receita liquidificador



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