3 etapas simples para fazer o seu aprendizado

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Todos os dias somos atingidos por uma enorme quantidade de novas informações. Seja proveniente de um artigo, história ou experiência, pode ser difícil não se sentir oprimido pelo ataque de mensagens que nosso cérebro recebe.

Pode ser igualmente desafiador lembrar de tudo. Você já se esqueceu de pontos-chave, frustrado por não conseguir aprender o que queria aprender?

Felizmente para nós, existe uma prática simples, porém poderosa, que pode nos ajudar a reter informações. Os melhores educadores o usam nas escolas, mas muitos de nós o negligenciamos em nossas atividades individuais de aprendizado.

Esta prática é reflexão.

O que é reflexão?

A reflexão é o passo em que consideramos quais novas informações surgiram e como elas nos afetam. Nos termos mais simples, é pensar em pensar. Nosso cérebro analisa as informações desconhecidas e começa a colocá-las em nossos esquemas de informações pré-existentes.

Para pintar uma metáfora, imagine um balconista recebendo uma nova peça de roupa. Ela avaliará a peça, determinará se vale a pena e a armazenará em seu rack apropriado. Nossos cérebros armazenam novas informações em categorias semelhantes às que nossa mente já desenvolveu.

Mas a reflexão vai um passo além. Isso não apenas nos ajuda a organizar novas informações, mas também nos mostra onde as informações podem ser usadas no futuro. Começamos a construir idéias sobre como as informações se aplicam a nós e onde poderíamos usá-las.

Reflexão, simplificando, é onde construímos significado. Isso ajuda a aumentar sua frequência energética na vida.

E é nesse significado e fluxo de energia que criamos que faremos o seu aprendizado permanecer.

Como implementar a reflexão facilmente para tornar o seu aprendizado

Felizmente para você, é mais fácil aplicar reflexão em sua vida diária do que você imagina. Aprenda três etapas simples que você pode executar no seu dia a dia para ajudar a manter seu aprendizado.

  1. Escreva seus pensamentos sobre o tópico
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Freqüentemente, aprendemos uma nova idéia e logo passamos para a próxima. É difícil não quando as informações nos inundam todos os dias. Essa rápida progressão para a próxima idéia, no entanto, não está dando tempo ao seu cérebro para processar o que você acabou de aprender. Um passo simples que você pode fazer para manter seu aprendizado é escrever a nova idéia depois do fato.

Digo depois do fato, porque tomar notas ao receber novas informações não é uma verdadeira reflexão. Embora a anotação possa ser útil, a reflexão precisa acontecer depois de você aprendeu alguma coisa. A qualidade posterior é quando seu cérebro pode começar a construir o significado da informação. Também oferece um momento de atenção plena que pode ajudar a aumentar sua produtividade.

Se você deseja que seu aprendizado continue, retire um pedaço de papel ou computador e anote as principais dicas. Suas anotações não precisam ser longas ou detalhadas. Simplesmente gravando o que você pensa das novas informações, você está chutando seu cérebro para uma unidade de memória de longo prazo.

  1. Fale sobre o que você aprendeu com outras pessoas

Outra ótima maneira de manter o aprendizado é conversar sobre novas idéias com outras pessoas. Para algumas pessoas, escrever parece formal demais. No entanto, ter uma conversa pode parecer natural e confortável. Você pode ligar para um amigo ou membro da família, trazê-lo para a mesa de jantar ou mencioná-lo enquanto estiver entediado no trabalho. As pessoas procuram conversas em suas vidas diárias, e novas idéias fornecem um excelente ponto de partida.

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As conversas também contribuem para uma ótima reflexão por dois motivos. Primeiro, quando você está explicando uma nova idéia para outra pessoa, está repetindo para si mesma uma segunda vez. Essa repetição ajuda a bloquear as informações em seu cérebro. Segundo, as conversas naturalmente se abrem para opiniões e perguntas de acompanhamento.

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É neste processo que você considera a idéia que seu cérebro fará uma análise completa das informações e o que elas significam. Mesmo sem perceber, sua mente descobrirá o que as novas informações significam para você, ajudando assim a manter seu aprendizado.

  1. Faça e faça uma pergunta de acompanhamento

Se você é mais inquisitivo por natureza, pode fazer uma pergunta de acompanhamento sobre o que aprendeu. Você não precisa compartilhar esta pergunta com mais ninguém. É mais crítico que você procure uma resposta para sua pergunta. Essa busca pelo conhecimento pode ser feita através de uma simples pesquisa na web, outra experiência ou atividades futuras.

Embora possa parecer que essa opção está seguindo em frente, está fazendo o oposto. Quando você faz uma pergunta, seu cérebro já fez uma reflexão completa do que você aprendeu. Ele já considerou o que as informações significam, por que são essenciais e o que pode estar faltando. Sua busca por mais conhecimento ajuda a moldar o que você acabou de aprender. A curiosidade também pode ajudar a moldar sua paixão e seguir sua liderança.

A reflexão não acontecerá se você mergulhar em uma toca de perguntas e pesquisadores. Em vez disso, seja intencional com a pergunta que você faz. Seja ainda mais intencional na busca da resposta. Ao fazer isso, seu cérebro construirá significado a partir do que você aprendeu. Inevitavelmente, isso ajudará a manter o seu aprendizado.

Conclusão

A reflexão é uma prática simples que você pode implementar em sua vida diária para manter o aprendizado. Em vez de se sentir frustrado ou estressado, você pode ajudar seu cérebro a fazer o que é melhor, processando e analisando informações. Quando você permite que sua mente faça isso, fará maravilhas pela sua memória e pelo significado de avançar.

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Kara administra o MyQuestionLife.com, um blog dedicado a ajudá-lo a encontrar clareza, conexão e significado na vida. Ela combina fatos divertidos sobre a natureza humana com as perguntas que você precisa para se entender e o que precisa para encontrar um propósito.



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