28 sinais tóxicos a serem observados para confirmar a saída de um relacionamento tóxico

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Enquanto bons relacionamentos fazem você se sentir confortável, seguro e protegido, um relacionamento tóxico pode fazer você se sentir sem esperança, esgotado e inseguro. E entao, deixando um relacionamento tóxico parece ser a escolha mais saudável que você pode fazer.

Mas como você pode ter certeza de que seu relacionamento é tóxico? Como você pode ter certeza de que, depois de todo esse tempo passado juntos, deixar um relacionamento ruim é o que você deve fazer?

Nenhum relacionamento e humano são perfeitos, todos eles têm suas falhas. Mas é a maneira como você reage e lida com situações difíceis que podem transformar um relacionamento em um tóxico. Os relacionamentos tóxicos estão presentes não apenas no nível pessoal, mas também no profissional.

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Aqui estão os sinais tóxicos que você precisa observar ou procurar em seu relacionamento. Eles confirmarão se deixar um relacionamento ruim é a chave para sua felicidade e satisfação.

28 sinais tóxicos a serem observados para confirmar a saída de um relacionamento tóxico

  1. Sempre há algo errado com você
  2. Eles abaixam sua auto-estima
  3. Desequilíbrio de poder
  4. Você tem um parceiro supercontrolador
  5. Ciúme excessivo
  6. Você não está cuidando de si mesmo
  7. Você se sente inseguro
  8. Seu parceiro não assume responsabilidade
  9. Você continua esperando o seu parceiro mudar
  10. Você tem um parceiro que está impedindo você
  11. Seu parceiro está tirando sarro de suas falhas
  12. Sente necessidade de concordar sempre
  13. Você se sente pior quando está com seu parceiro
  14. Seu parceiro tira vantagem de você
  15. Seu parceiro não traz o melhor de você
  16. Você sente que faz todo o trabalho
  17. Você está procurando desculpas por seu comportamento
  18. Seu parceiro é excessivamente competitivo
  19. O auto-crescimento é um mito
  20. Períodos irregulares sem fim
  21. Seu parceiro está contando seus erros
  22. Falta de Responsabilidade
  23. Seu parceiro não é confiável
  24. Seu parceiro está evitando você
  25. Sentimentos de aprisionamento
  26. Seu parceiro não é honesto
  27. Você é infeliz
  28. Deixando um relacionamento tóxico

1. Sempre há algo errado com você

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Este é um sinal tóxico, com certeza. Sim, somos humanos e não somos perfeitos. Todos são propensos a cometer erros e não devem ser vistos como algo trágico, mas como experiências que ensinam uma lição.

No entanto, alguns parceiros tornam o relacionamento tóxico.

Eles oferecem feedback não solicitado e sugestões constantes sobre o que você precisa melhorar. Eles criticam suas ações e deixam a impressão de que nada que você faz é bom.

Todos esses críticos têm o poder de fazer você se sentir desvalorizado e inútil. Se você acha que não importa o que faça, não vai dar certo, então esse é um sinal tóxico.

Cuide-se e rodeie-se de pessoas que amam e confiam em você.

2. Eles abaixam sua auto-estima

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Este sinal tóxico anda de mãos dadas com o acima.

Não importa o que você faça, simplesmente não será bom. Não importa qual vestido você escolher para o jantar de negócios ou quais ingressos de cinema comprar, você não pode fazer seu parceiro dizer algo de bom e bom sobre suas ações.

Todos esses críticos constantes fazem com que você confie menos em si mesmo, faça você pensar que não tem valor e eles diminuem sua auto-estima.

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Se você não souber avaliar as declarações do seu parceiro, aqui estão alguns exemplos de declarações tóxicas. Pense em um jantar de negócios ao qual ambos devem comparecer em casal e nos momentos de preparação para isso.

Se seu parceiro diz coisas como “Eu não gosto desse vestido”, “Você não vê a aparência do seu cabelo? Corte Isso” ou “Por que você está usando tanta maquiagem? Isso te deixa mais feia ”, as coisas estão bem claras.

Seu parceiro está sendo malvado e isso diminui sua auto-estima. Se você sente que sua auto-estima está sendo comprometida e que está constantemente encontrando maneiras de aumentar sua confiança, confira estas atividades eficazes de construção de confiança para recuperá-las.

Deixar um relacionamento ruim pode ser difícil, mas é a escolha certa, mesmo que a cura de um relacionamento tóxico possa levar algum tempo.

3. Desequilíbrio de poder

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Os relacionamentos mais saudáveis ​​são equilibrados.

Há um equilíbrio de poder, um equilíbrio de tarefas e responsabilidades. Obviamente, você não pode atingir esse equilíbrio após a primeira semana de um relacionamento, mas isso é desenvolvido gradualmente pelos dois parceiros.

No entanto, relações tóxicas são caracterizadas por desequilíbrios de poder.

Pense em quem toma as decisões em seu relacionamento. Como você decide as próximas etapas do relacionamento? Isso está acontecendo através de uma discussão aberta com seu parceiro ou ele está decidindo tudo?

Ele ou ela está levando em consideração sua opinião? Tente responder a essas perguntas honestamente.

Se você não tem nenhum poder em seu relacionamento, certamente é tóxico e abusador.

4. Você tem um parceiro supercontrolador

Existem relacionamentos em que os parceiros entendem as necessidades um do outro e os respeitam.

Todo mundo precisa gastar tempo com eles. Mas existem relacionamentos tóxicos, em que um dos parceiros tenta controlar o outro.

O parceiro controlado não pode fazer algo sem o outro saber e até estar presente.

Em poucas palavras, você não tem tempo para si mesmo e não pode fazer algo sozinho, porque seu parceiro está controlando você demais.

5. Ciúme excessivo

O controle excessivo anda de mãos dadas com o ciúme.

A maioria das pessoas vê o ciúme como um sinal de amor, mas não é. É um sinal de que seu parceiro pode transformar seu relacionamento em um tóxico. O ciúme surge de sentimentos de medo e insegurança.

O ciúme excessivo impede você de desfrutar de tudo e tem o poder de sufocá-lo.

Um relacionamento saudável e feliz deve ser descrito por confiança, apoio e amor.

6. Você não está cuidando de si mesmo

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Um relacionamento tóxico é descrito por muito tempo investido no relacionamento, mas nenhum para o seu autocuidado.

Um relacionamento tóxico é quando seu parceiro é exigente e quando você não tem tempo para si mesmo. Por exemplo, seu parceiro pode ser carente e exigir muito tempo com ele.

Um relacionamento tóxico é quando você abandona suas atividades em favor da agenda dele constantemente.

Cuidar de si mesmo é essencial, pois ajuda a manter fora a toxicidade de um relacionamento. Superar um relacionamento tóxico pode ser difícil, mas é a melhor escolha que você pode fazer.

Todos esses comportamentos tóxicos do seu parceiro podem fazer você se sentir inseguro, sem valor e com baixa auto-estima.

Ver que quem você ama está tratando você como se não merecesse algo de bom pode drená-lo emocionalmente. Isso pode fazer você se sentir inseguro e que tudo o que você diz ou faz não o satisfaz. Isso pode fazer você sentir que não merece nada melhor e tem medo de não encontrar alguém que o respeite.

Bem, se seu parceiro está fazendo você ter esse tipo de pensamento, é hora de superar um relacionamento tóxico.

8. Seu parceiro não assume responsabilidade

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Existem brigas mesmo em relacionamentos saudáveis, mas é a maneira como os parceiros reagem aos argumentos um do outro que contribuem para um relacionamento tóxico ou não.

Em um relacionamento saudável, todo parceiro está aberto para discutir detalhes que podem ser incomodativos. Todo parceiro está aberto para receber e dar feedback. Nenhum dos parceiros se sente atacado, ridicularizado ou culpado.

Um relacionamento tóxico é descrito por parceiros que não se responsabilizam por suas ações. Em vez disso, eles culpam seus parceiros por tudo, mesmo que você não tenha participado.

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9. Você continua esperando o seu parceiro mudar

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Healing from a toxic relationship can be difficult. But waiting for someone to change can be even more difficult. Yes, you put a lot of hope, love, and trust in this relationship but some things are not made to be.

Becoming aware of this and acknowledging it can help you with the process of getting over a toxic relationship.

A toxic relationship is made toxic not only by the partner who has toxic behaviors but also by the other partner who lives with the hope that things will change someday.

10. You Have A Partner Who Is Stonewalling You

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There are sensitive subjects we all have a hard time openly discussing. But a healthy relationship is built upon open and effective communication. It is built on love, trust, and appreciation.

Stonewalling is a behavior lots of partners adopt in a relationship.

It means that they are not open to discussing what bothers you, they do not listen to you and start ignoring what you say.

There are lots of partners that do this. And while sometimes the moment is so difficult and challenging that you better wait for things to calm down, some partners stonewall their partners regularly. And this is a clear sign of a toxic relationship.

11. Your Partner Is Making Fun Of Your Flaws

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If your partner is laughing at your flaws and sensitivities, he or she is a toxic partner. A healthy relationship should be built on love, trust, and acceptance.

If your partner is calling you names, insulting you or making mean jokes, it means that you do not get any appreciation from his or her part.

12. You Feel The Need To Always Agree

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Sometimes, the toxic behavior of your partner is not as obvious. But it is your behavior towards your partner that tells something about him.

If you constantly feel the need to agree or disagree (depending on his point of view) with his opinions, then it means that something is not right.

Ask yourself some questions that should make the situation clearer: “Why do I feel the need to agree with him, even if it does not reflect my thoughts?” ou “What would happen if I state my opinion, that is different from his?”.

13. You Feel Worse When You Are with Your Partner

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Your partner should be one of your primary sources of comfort, security, and love. If you do not feel this way, just ask yourself “Why?”.

It may be their toxic behavior, that always makes you feel worthless and unappreciated. It may be their jealousy and the constant checks on you that make you feel rather watched than protected.

14. Your Partner Takes Advantage of You

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The relationships where one of the partners takes advantage of the other are common. It can be financial, mental or sexual and it can make drain you.

If you notice that your partner is constantly asking for money and you feel that he or she is using you to satisfy their needs (sexual and emotional), then it is time for a change.

Getting over a toxic relationship can seem difficult, but you will start to feel better after you are not taken advantage of anymore.

15. Your Partner Does Not Bring the Best in You

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A healthy relationship is characterized by partners that lift and help each other. It is characterized by encouragement and support.

If you feel that your partner makes only negative emotions arise, then it means that something is wrong. If you are the opposite of your real you in your partner’s presence, it means that his behavior is more damaging than you think.

16. You Feel Like You Do All the Work

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It is normal that work and responsibilities to be divided between partners in a relationship. Maybe you always buy movie tickets, while your partner is always booking plane tickets for a new vacation.

However, it is the case of some toxic relationships where one of the partners is doing all the hard labor, and the other is not even noticing this.

17. You Are Looking For Excuses For Their Behavior

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Yes, we indeed need to be understanding with our partners. We all have different perspectives on our lives and this is what makes us so unique.

But if you find yourself in a situation when you are always looking for excuses, even if you know deep down that your partner does not have any excuse, it is a sign of a toxic relationship. Keep in mind that it is not only about his behavior, but yours also.

18. Your Partner Is Overly Competitive

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Competitiveness is not a bad thing at all. But being overly competitive with your partner can seriously transform the relationship into a toxic one.

A healthy relationship is described by trust and support in attaining one’s goals. A toxic relationship is described by one partner feeling ashamed, guilty and insecure about his wins.

19. Self-Growth Is A Myth

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Well, partners should support and help each other bloom and grow. Your partner should support you with moving forward and acquiring new skills or accomplishing your goals.

But in some cases, partners rather drag you down and your self-growth stagnates. If you feel that there is nothing good about your relationship, maybe you should think about moving forward on your own.

20. Never-Ending Bumpy Periods

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Every healthy relationship has bumpy periods too, and this is completely normal. But often a toxic relationship is described by never-ending quarrels and disagreements. And if this is your case, you should consider breaking up. Healing from a toxic relationship is not easy, but it is the best thing you could do for you.

21. Your Partner Is Keeping Count Of Your Wrongdoings

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Every time you have quarrels, your partner keeps reminding you of every wrongdoing from your past. If this is your case and you feel that you are not listened to in your relationship, then maybe it is a sign that your partner has toxic behaviors.

22. Lack Of Responsibility

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Besides the labor you both have to do, your partner can always find someone else who is responsible for his lack of happiness, for his mistakes, for his wrongdoings. It might be you, or it might be someone else. And even if in some cases it is not your partner’s fault, if he keeps not taking responsibility for his mistakes, there might be a problem.

23. Your Partner Is Not Reliable

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There are tasks and events you need to attend as a couple. Some examples could be weddings, cocktail receptions or baptism. It is completely understandable when one of the partners cannot attend one of these events, but if your partner does this regularly, then it might be a problem. Your partner is not reliable and supportive.

24. Your Partner Is Avoiding You

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Well, this pretty much speaks up for itself. A relationship is a communion of two people that have common aspirations and goals. If your partner is avoiding you, then the signs are as clear as they can be.

25. Feelings Of Entrapment

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You should be in a relationship where you find support, love, and trust. Ask yourself questions like: “Am I in this relationship because I want it?” e “Am I in this relationship because I do not see any way out?”.

26. Your Partner Is Not Honest

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Well, one of the main pillars that make a relationship healthy is honesty. If you lie to each other, you will not get to know yourselves better and the relationship will be a lie. If you find out that your partner is hiding something from you, you should ask yourself why.

27. You Are Unhappy

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We cannot be happy in all domains from our lives, but nor should we fall prey to an unhappy relationship. Your partner should be your source of comfort and security and if he makes you unhappy, maybe he isn’t the right one for you.

28. Leaving A Toxic Relationship

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Leaving a toxic relationship can be difficult and challenging, especially if your partner is abusive. But you need to find the courage and determination to get over and heal from a toxic relationship.

You need to find someone that makes you happy, that supports and encourages you. Someone you are looking forward to seeing after a hard day at the office. Everyone has the right to be treated correctly and appreciated, so do not remain entrapped in a toxic relationship.

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