21 pequenas maneiras de simplificar a vida

21 pequenas maneiras de simplificar a vida
cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br


21 pequenas maneiras de simplificar a vida 1

“A simplicidade é a sofisticação final.”
Leonardo da Vinci

“Os aspectos das coisas mais importantes para nós estão ocultos devido à sua simplicidade e familiaridade.”
Ludwig Wittgenstein

Eu amo simplificar minha vida. Isso me torna mais eficaz e a vida menos estressante. Isso me deixa mais calmo e feliz.

Mas por onde você começa? Ou continue se você já estiver a caminho?

No artigo desta semana, gostaria de compartilhar 21 pequenos hábitos que me ajudam a viver uma vida mais simples.

Escolha uma delas para começar e continue fazendo até que ela fique firme e se torne apenas mais uma parte normal da sua vida.

1. Respire.

Quando estressado, perdido em um problema (ou erro) ou no passado ou futuro em sua mente, respire com a barriga por dois minutos e concentre-se apenas no ar entrando e saindo.

Isso acalmará seu corpo e trará sua mente de volta ao momento presente novamente.

2. Faça uma coisa de cada vez.

Você obterá melhores resultados e se sentirá melhor e menos estressado ao fazer essas coisas.

3. Escreva tudo.

Use sua mente para coisas melhores do que lembrar o que fazer. E a mente é frequentemente como um balde com vazamento.

Portanto, anote todas as suas grandes idéias, insights e pensamentos antes que elas desapareçam em algum lugar e adicione o que você precisa fazer em uma lista de tarefas.

4. Faça todas as suas compras de comida uma vez por semana.

Você economizará tempo, energia e – na minha experiência – dinheiro.

5. Pare de tentar fazer as coisas perfeitamente.

Isso o deixará preso e esgotará sua auto-estima.

Em vez disso, escolha o suficiente e, quando estiver lá, estará pronto. Faça as coisas até o fim e passe para a próxima.

Leia Também  Maneiras criativas de queimar mais calorias ao longo do dia

6. Pare de fazer o que não gosta mais.

A vida muda e você também.

Se você não gosta mais de fazer algo, pare de fazer isso (mesmo que demore algum tempo até que você possa fazê-lo, por exemplo, alternando tarefas).

7. Faça sua mala antes de ir para a cama.

Então você não precisa se estressar com isso de manhã e é menos provável que esqueça algo.

8. Jogue fora as coisas que você não usa há 1 ano.

Analise o que você tem e pergunte a si mesmo se você o usou no ano passado. Caso contrário, entregue-o para instituições de caridade ou para um amigo ou simplesmente jogue-o fora.

9. Faça a si mesmo perguntas simplificadoras todos os dias.

Perguntas como:

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br
  • Qual é a coisa mais importante que posso fazer agora?
  • Qual é um pequeno passo que posso dar para simplificar essa situação?

10. Mantenha tudo em seu lugar.

Se tudo tem seu próprio lugar, é muito mais fácil manter sua casa razoavelmente ordenada e organizada dia após dia.

Isso também ajuda você com sua quietude interior, pois o ambiente externo afeta como você se sente por dentro.

11. Cozinhe mais comida do que você come.

Geralmente fazemos quatro ou mais porções do que estamos prestes a comer. Isso reduz o tempo que você gasta em cozinhar e, em geral, você precisa lavar menos a louça.

Além disso, é bom ter porções de comida para levar ao trabalho para economizar dinheiro.

12. Escreva e-mails mais curtos.

Costumo escrever e-mails contendo apenas algumas frases, geralmente entre uma e cinco. Se você se concentrar em mantê-lo curto e focado, provavelmente descobrirá que essa é uma boa solução na maioria dos casos.

Leia Também  O que você precisa fazer se você se sentir oprimido

13. Peça em vez de adivinhar.

Ler mentes é difícil. Então, faça perguntas e comunique-se.

Isso ajudará você a minimizar conflitos desnecessários, mal-entendidos, negatividade e perda de tempo e energia.

14. Use um espaço de trabalho minimalista.

Minha área de trabalho contém um grande monitor e um laptop em uma mesa ajustável. Eu uso uma cadeira confortável e há espaço para o meu copo de água ao lado do computador.

É isso aí. Não há distrações aqui. Só eu, o computador e a água.

15. Verifique tudo apenas uma vez por dia.

Verifico minhas caixas de entrada de e-mail, estatísticas do blog, meus ganhos on-line, Twitter e Facebook apenas uma vez por dia.

Combino tudo isso em um pequeno ritual diário no final do dia de trabalho, para não escorregar e verificar mais durante o dia e desperdiçar minha energia e atenção.

16. Escolha pequenos atos diários de bondade.

Em vez de pequenos atos de julgamento e crítica para as pessoas ao seu redor (e para si mesmo).

17. Pare de tentar agradar a todos.

Sempre haverá pessoas com as quais você não se dá bem ou que não gostam de você por algum motivo.

18. Não faça montanhas de montículos.

Antes de começar a pensar muito em algo e a criar algo grande em sua cabeça, pergunte-se:

Estou fazendo uma montanha de uma montanha aqui?

E se você se perder no pensamento de vítima, pergunte-se:

Alguém no planeta tem isso pior do que eu agora?

19. Gaste 10 a 15 minutos todos os domingos ou segundas de manhã para planejar a semana.

Anote seus planos para a semana, organize sua lista de tarefas priorizadas e prepare-se para a semana antes de estar no meio de tudo.

Leia Também  8 maneiras de gerenciar seu estresse do dia-a-dia Escolha o cérebro

Isso ajudará você a encontrar mais clareza, realizar as coisas mais importantes na próxima semana e minimizar o estresse.

20. Cancelar assinaturas para coisas que você raramente vê ou lê.

21. Passe mais tempo com as pessoas que o ajudam a manter as coisas simples.

E gaste menos tempo com – ou avance e se afaste – das pessoas que o arrastam para complicar demais tudo e criar drama desnecessário.

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *