20 perguntas que abrirão sua mente em 2020

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20 perguntas que abrirão sua mente em 2020

Agora, lembre-se da verdade.

Lembre-se de que o Ano Novo não significa nada se sua mente ainda estiver na sua zona de conforto.

Não se iluda vivendo o mesmo ano 90 vezes e chamando de vida.

E não pense apenas fora da caixa em 2020 …

Pense como se não houvesse caixa.

Abre a tua mente!

Quão?

Comece fazendo a si mesmo perguntas melhores.

Perguntas que afastam todas as distrações confortáveis ​​da sua vida, para que você possa reorientar seu pensamento sobre o que é mais importante…

1

Em uma frase, quem é você?

2)

Em uma palavra, para que você vive?

3)

Qual é a mudança número um que você precisa fazer em sua vida nos próximos doze meses?

4)

Quanto vale a dor?

5)

O que você nunca vai desistir?

6

O que você sempre tenta evitar?

7)

O que você tem como garantido todos os dias?

8)

Do que você mais precisa agora?

9

O que você faria imediatamente diferente se soubesse que ninguém o julgaria?

10)

O que alguém jamais poderia roubar de você?

11)

A quem você gostaria de perdoar agora?

12)

Felicidade não é __?

13)

Que impacto você deseja deixar nas pessoas que ama?

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14)

A vida é muito curta para tolerar __?

15

O que costumava assustá-lo, mas não o faz mais?

16

O que você quer se lembrar para sempre?

17

O que você sempre espera?

18

O que você mais aprecia na sua situação atual?

19

O que recentemente o lembrou de quão rápido o tempo voa?

20

O que todos deveriam poder dizer antes de morrer?

(E o que todos devem ser capazes de dizer antes do final de 2020?)

Um mergulho um pouco mais profundo na auto-indagação

Como mencionei na introdução, as perguntas que você faz regularmente podem determinar o tipo de pessoa que você se torna. O questionamento automático, quando alavancado de maneira eficaz e consistente, gradualmente libera sua mente para se concentrar no que mais importa. Esse processo é algo que Marc e eu orientamos com sucesso centenas de nossos clientes de coaching e estudantes do curso ao longo da última década, para ajudá-los a lidar com as várias fontes debilitantes de estresse que os estavam impedindo.

Se você quiser lidar melhor com o estresse em sua própria vida em 2020, darei algumas perguntas sobre bônus a serem consideradas. Ao contrário das perguntas acima, que se concentram na visão geral do que é importante para você, o seguinte o ajudará quando você for prejudicado pelas frustrações dos pequenos encontros diários da vida. A chave para usar essas perguntas é abraçar o fato de que a maioria das frustrações e estresse em sua vida cotidiana poderia ser evitada se você simplesmente perguntasse: “O que mais isso poderia significar?”

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Portanto, da próxima vez que uma situação aleatória da vida começar a tirar o melhor de você, faça uma pausa, respire fundo e pergunte a si mesmo:

  • Qual é a história que estou me contando sobre essa situação?
  • Posso ter certeza absoluta de que essa história é a verdade?
  • Como me sinto e me comporto quando me conto essa história?
  • Se eu parasse de me contar essa história de uma vez por todas, o que mais eu poderia ver, sentir ou experimentar?

Dê a si mesmo o espaço para refletir cuidadosamente. Reflita sobre isso conscientemente. E veja como isso abre sua mente para responder de maneira mais pacífica e apropriada no próximo ano.

(Nota: O auto-questionamento e outras práticas de auto-treinamento também são abordadas em detalhes em nosso livro mais vendido do New York Times, Voltando ao feliz: mude seus pensamentos, mude sua realidade e transforme suas provações em triunfos.)

Agora é sua vez…

Acima de tudo, o que você precisa lembrar é que não são as respostas que você recebe dos outros, mas as perguntas que você faz a si mesmo que o ajudarão a se fortalecer.

Por isso, desafio você a reler e fazer referência a todas as perguntas acima ao longo do ano. E lembre-se de que eles não têm respostas certas ou erradas. Porque fazer as perguntas certas a si mesmo, regularmente, é a resposta.

Antes de partir, compartilhe seus pensamentos conosco na seção de comentários abaixo.

Gostaríamos de ler sua resposta à pergunta nº 3 acima: Qual é a mudança número 1 que você precisa fazer em sua vida em 2020?

Além disso, lançamos recentemente nosso NOVO podcast, PENSE MELHOR, AO VIVO MELHOR (sim, ele compartilha o título do nosso evento anual ao vivo). Você pode ouvir os 10 primeiros episódios no seu podcast favorito agora (M&A no Apple Podcasts, Spotify e Google Podcasts).

Finalmente, nossa próxima conferência anual Think Better, Live Better será realizada de 8 a 9 de fevereiro de 2020 em San Diego. Acabamos de lançar mais 5 ingressos com desconto para madrugadores que ainda estão disponíveis no momento (enquanto durarem).

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