20 Afirmações de saúde para o bem-estar

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Para entender completamente como usar a afirmação de saúde, é altamente recomendável que você tenha uma compreensão cristalina do que elas realmente são.

Todos nós sabemos que saúde é riqueza e, falando francamente, a afirmação construtiva é a chave para isso. Se sua mente está recebendo pensamentos saudáveis, você pode ter certeza de que seu corpo sempre achará fácil ser saudável e, também, você permanecerá em boa forma.

Resumindo, pessoal, as afirmações são apenas frases simples de entender que são ditas ou mesmo escritas no presente. Em outras palavras, eles são usados ​​para dissipar qualquer tipo de pensamento negativo que o atraia.

O que são afirmações de saúde?

Para todas as pessoas que ainda não têm uma ideia clara do que são as afirmações de saúde, bem, tenha em mente que essas afirmações estão basicamente centradas na sua saúde. A saúde pode ser saúde mental, saúde física, saúde emocional ou mesmo pode ser saúde espiritual.

Na maioria das vezes, somos muito duros com nós mesmos por vários motivos. Tendemos a perder o vapor quando treinamos muito ou tentamos atingir um platô enquanto tentamos perder uma quantidade absurda de peso, certo? Bem, as afirmações instigantes sempre irão afastá-lo de pensamentos negativos e ajudá-lo a ver uma imagem mais brilhante.

Em outras palavras, as afirmações de saúde tendem a alterar a direção de nossa mente para um estado mental positivo e pacífico. Confie em nós, esta paz de espírito e uma atitude positiva irão ajudá-lo a lidar com a depressão, pensamentos suicidas, ansiedade, raiva e outras doenças mentais.

A Origem das Afirmações de Saúde

Um psicólogo renomado cunhou o termo “teoria da autoafirmação” que agora fortalece nossa compreensão da afirmação. Sua teoria afirmava que cada um de nós está suficientemente motivado para defender a sua própria visão. Eles podem ser morais, competentes, fortes, ou mesmo seres humanos capazes.

A afirmação permite que os indivíduos mantenham e até mesmo direcionem pensamentos felizes e saudáveis ​​para a mente e, assim, se tornem uma pessoa melhor do que realmente são.

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No entanto, tudo neste mundo tem dois aspectos; positivo e negativo. Isso mesmo, mesmo essa teoria teve que enfrentar desafios. Assim, a psicóloga também apresentou outra teoria que atendia ao desconforto psicológico, que hoje conhecemos como transtornos mentais, como depressão, tristeza, ansiedade, baixa autoestima, entre outros. Essas são as causas básicas do desequilíbrio.

Bem, a teoria da afirmação da saúde que foi cunhada não era apenas para gerar um senso de perfeição de qualquer maneira possível.

Se você mergulhar fundo em sua essência, saberá que se trata de promover todas as coisas pelas quais os indivíduos são ávidos. E isso não é tudo, coisas onde eles valorizam enquanto exercitam a sensação de serem flexíveis e também mergulham mais fundo no motivo principal deles.

Portanto, agora, antes de lançarmos alguma luz sobre os benefícios e como usar a afirmação de saúde para a saúde mental e física, vamos primeiro apresentar 20 das afirmações de saúde mais comuns, porém incríveis, para o bem-estar.

20 Afirmação de Saúde para Bem-Estar

Abaixo, compilamos uma lista de 20 afirmações de saúde. Agora cabe a você selecionar qualquer um deles e tentar repeti-lo no mínimo 100 vezes por dia. Bem, não basta repetir por alguns dias e depois esquecer totalmente. Você precisa repetir isso por três a seis meses.

Além disso, você não deve descontinuar nenhum tipo de medicamento prescrito pelo seu médico. Tudo isso porque a afirmação da saúde complementa os medicamentos; eles não tendem a substituí-los. Portanto, pense na afirmação da saúde como frases que fortalecem sua mente, mudam a direção de seus pensamentos da melhor maneira possível e também ajudam o corpo a ficar mais saudável.

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  1. Eu me amo e estou perfeitamente saudável.
  2. Cada célula do meu corpo está preocupada com a saúde. Eu sou um louco por saúde.
  3. Todos os dias, em todos os sentidos, estou ficando cada vez mais saudável e me sentindo cada vez melhor.
  4. Eu evito junk food. Eu como alimentos saudáveis ​​e nutritivos que beneficiam meu corpo e bebo em grande quantidade
    de água que limpa meu corpo.
  5. Tenho apenas pensamentos positivos e estou sempre feliz e alegre, não importa quais sejam as condições externas.
  6. Cada dia é um novo dia cheio de esperança, felicidade e saúde.
  7. Boa saúde é meu direito de nascença.
  8. Abençoo meu corpo diariamente e cuido bem dele.
  9. Estou sempre feliz, saudável e saudável. Feliz de espírito, vigoroso de corpo e vigoroso de disposição.
  10. Para mim, boa saúde vem depois apenas de Deus. Tenho uma mente e um corpo saudáveis.
  11. Eu escuto minha intuição; sempre me orienta bem.
  12. Estou em uma jornada, sempre crescendo e se desenvolvendo.
  13. Eu te amo (Faça isso na frente de um espelho).
  14. Eu sou o céu, não as nuvens.
  15. A cada dia que passa, meu corpo se torna mais energético, mais saudável.
  16. Eu trato meu corpo como um templo. É sagrado, é limpo e está cheio de bondade.
  17. Respiro profundamente, faço exercícios regularmente e apenas alimento meu corpo com alimentos nutritivos e saudáveis.
  18. Estou livre de diabetes, de problemas de pressão arterial e de todas as doenças potencialmente fatais.
  19. Expresso minha profunda gratidão a Deus e a todos em minha vida. Estou ciente de que estou incompleto sem todos vocês e agradeço a todos por terem entrado em minha vida.
  20. Saudável, rico e sábio é o meu lema. Meu corpo é saudável, sou rico e minha mente é sábia.
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Bem, uma das melhores maneiras de usar a afirmação da saúde é por meio da hipnose. Não! Você não precisa de uma pessoa para hipnotizá-lo e depois falar sobre afirmação de saúde enquanto você está hipnotizado. Você só precisa de um simples mp3 player e um CD. Basta tocar e repeti-los, isso é tudo o que você precisa fazer.

Nota: Pesquise no Google. Você poderá encontrar muitos sites que fornecem downloads de mp3 de afirmação da saúde em diferentes tópicos.

Alguns benefícios para a saúde das afirmações

Você deve ter ouvido que as imagens são poder, certo? Bem, as palavras carregam uma grande quantidade de poder e energia que você talvez nem conheça. Você obterá muitos benefícios com as afirmações de saúde se as praticar regularmente (mais de 100 vezes ao dia, durante 6 meses).

Considere isso como um ritual. No entanto, os benefícios podem variar muito. Cada pessoa neste mundo é feita de maneira diferente. Portanto, o efeito em cada um deles também será diferente.

Você sabia que os especialistas em saúde mental dizem que o corpo é considerado uma máquina perfeita? Isso ocorre porque ele operará no seu auge se todas as partes estiverem funcionando perfeitamente e juntas. Bem, para ser honesto, quando a mente está em um lugar positivo, o corpo a seguirá, e se não estiver, você será arrastado para um mau estado de espírito.

Como usar a afirmação de saúde para a saúde física e mental?

A afirmação da saúde mental e física precisa estar no tempo presente e deve ser positiva.

Eles tendem a funcionar melhor se forem ditos em voz alta. Algumas pessoas costumam dizê-las enquanto meditam para ajudá-las a ancorar seus pensamentos em seu estado subconsciente, enquanto outras gostam de dizê-las enquanto trabalham para obter um impulso de motivação.

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Pensamento final

Embora, afirmações de saúde possam parecer para você como palavras simples, mas para a nossa mente, elas podem mudar muito a maneira como pensamos. Então, se você quer uma mudança radical em seus pensamentos e quer levar uma vida saudável, você precisa praticar e também abraçar o que você diz.

Sobre o autor
Rick Anderson é redator de conteúdo profissional e marketeiro de conteúdo na Citylocal Pro. Residente na Califórnia, é um autor e blogueiro com experiência em composição de encontros sobre vários tópicos, incluindo, mas não se limitando a casa, decoração, tecnologia, alimentos, marketing / publicidade, viagens, estilo de vida, etc.

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