11 maneiras de escapar de uma mentalidade de vítima – Frank Sonnenberg Online

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11 maneiras de escapar de uma mentalidade de vítima

Com que frequência você diz: "Outras pessoas têm mais facilidade", "Por que isso só acontece comigo?" Ou "Não posso fazer nada direito". Sua perspectiva pode funcionar para você ou contra vocês. Você está sofrendo de uma mentalidade de vítima?

7 sinais de alerta de uma mentalidade de vítima

Sentindo-se impotente e desamparado. Algumas pessoas sentem que não têm controle sobre sua situação. Então eles nem tentam afetar o resultado.

Pensando na negatividade. Algumas pessoas reclamam de sua vida difícil apenas para atrair atenção ou preencher um vazio na conversa.

Gerando auto-abuso. Algumas pessoas se colocam continuamente para baixo.

Permanecendo preso no passado. Algumas pessoas se recusam a deixar ir decepções.

Culpando o mundo. Algumas pessoas culpam os bodes expiatórios por suas dificuldades e contratempos.

Sendo consumido por problemas. Algumas pessoas usam seus problemas como um distintivo de honra.

Sentindo-se enganado. Algumas pessoas têm inveja e ressentimento. Eles acreditam que "o mundo não é justo".

11 maneiras de escapar de uma mentalidade de vítima

Jogar a carta da vítima é contraproducente. Aqui estão 11 maneiras de sair da mentalidade de uma vítima:

Possua sua vida. Aceite a responsabilidade pelo seu passado, presente e futuro. Não terceirize essa responsabilidade para outras pessoas.

Seja positivo. Concentre-se em controlar seu pensamento negativo. Limite mentalmente os horários em que você julga, reclama, desconfia ou tem inveja dos outros.

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Acredite em si mesmo. Faça coisas que promovam a confiança e a auto-estima. Isso inclui reconhecer seus pontos fortes e ser gentil consigo mesmo.

Olhe no espelho. Não se compare aos outros. Só gera inveja e ressentimento. Quando você compete consigo mesmo, ambos vencem.

Conte suas bênçãos. Faça um inventário das coisas maravilhosas da sua vida. Aprecie o que você tem, enquanto o tem, ou aprenderá o que isso significa para você – depois de perdê-lo.

Crie bons hábitos. Identifique seus maus hábitos e ajuste seu comportamento de acordo. Lembre-se de que a prática não é perfeita se você estiver fazendo errado.

Bata muitos singles. Esforce-se para pequenas vitórias. Eles oferecem confiança e impulso à medida que você persegue seus objetivos de longo prazo.

Enfrente os desafios de frente. Prove que você pode superar obstáculos difíceis. Isso lhe dará força e determinação para enfrentar os novos. Se você acredita que não pode, não vai.

Perdoe á si mesmo. Não se importe com erros ou falhas. Todo mundo é humano – provamos isso todos os dias. Aprenda e siga em frente.

Deixe rancores irem. Buscar retaliação, em vez de oferecer perdão, prende você com raiva. Deixe ir.

Evite se tornar dependente. Determine se um “folheto” ajuda você a se recuperar ou a escravizar uma vida inteira de dependência.

Não se faça uma vítima. Os vencedores fazem o esforço, enquanto os perdedores dão desculpas.

As barreiras mentais estão prendendo você?

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Leitura adicional:
Você consegue o que espera
Mindfulness: 13 maneiras de obter uma mentalidade positiva
Barreiras mentais: o que está prendendo você?
O seu copo está metade cheio ou metade vázio?
O poder de uma atitude positiva

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