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1 Assine que finalmente chegou a hora de dar um passo à frente novamente (e como começar)

Se isso o diverte agora, mas realmente o machuca algum dia, é uma distração. Não se acomode. Não troque o que você precisa a longo prazo pelo que você quer no momento. Estude seus hábitos. Determine para onde vai o seu tempo. Exclua as distrações tóxicas.

Dar pequenos passos pode fazer uma grande diferença, especialmente em tempos difíceis, mas não há como evitar o fato de que dar esses passos geralmente é incrivelmente desconfortável. É por isso que muitas pessoas geralmente não fazem isso – pelo menos não inicialmente. Mas temos que nos controlar e lembrar que apenas porque não é fácil, não significa que não vale a pena. A chave é lembrar que não há problema em se sentir desconfortável, porque é aí que o crescimento e a cura humana começam.

Para conseguir algo na vida, muitas vezes temos que desistir de algo. Para mudar nossa situação para melhor, precisamos executar algumas ações que não necessariamente serão fáceis ou divertidas. A vida é o oposto da perfeição. Pode ser bonito, é claro, mas às vezes é bastante confuso e caótico. Muitas vezes evitamos dar o próximo passo, porque tememos que não valha a pena o desconforto. É assustador e desconfortável perturbar o status quo, mesmo quando está a serviço de algo melhor.

Tudo se resume a uma única pergunta: por que vale a pena sofrer agora? A mudança que você deseja implementar – encontrar um novo emprego, reinventar a si mesmo ou a sua empresa, encerrar um relacionamento ou algo mais – realmente vai ajudá-lo a seguir em direção à vida que deseja levar nas próximas semanas e meses? Nesse caso, é um sinal de que é hora de dar um passo à frente e provavelmente vale a pena suportar um pouco de dor e desconforto extras para chegar lá. Você também pode reformular a pergunta para ajudá-lo a refletir sobre: ​​Qual a importância de avançar para você? E o que você está disposto a sacrificar, a curto e longo prazo, para ser mais feliz a longo prazo?

Ao questionar sua situação assim, você perceberá que existem ótimos motivos para sair da sua zona de conforto e sofrer. Mudanças dessa magnitude não são fáceis para nenhum de nós – especialmente quando lidamos coletivamente com as realidades do COVID-19 – e entendemos isso. Mas uma vez que você começa a tenha uma conversa honesta consigo mesmo sobre o que você quer mudar em sua vida daqui para frente; será mais fácil direcionar toda a sua energia para superar os obstáculos atuais. Quando você está focado em tudo de bom que virá ao fazer a mudança que deseja, os sacrifícios que você terá que fazer para alcançar essa mudança simplesmente não parecerão tão importantes.

De qualquer forma, adaptar-se às mudanças e desapegar-se de uma situação atual infeliz ou doentia é fundamentalmente tornar-se confortável com o desconforto. Trata-se de optar por abraçar esse desconforto, não porque você queira tornar sua vida excessivamente complicada ou difícil, mas porque há algumas coisas pelas quais vale a pena sofrer. Trata-se de sofrer um pouco mais no momento, para sofrer muito menos a longo prazo. Trata-se de desistir de certas coisas no momento para obter mais do que você realmente deseja na vida nas próximas semanas e meses!

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Sem dúvida, se você quer aqueles abdominais de novo, você também precisa de exercícios pesados ​​e refeições saudáveis. Se você deseja que os negócios sejam bem-sucedidos novamente, também precisará de longos dias, negócios estressantes e decisões e a possibilidade de falhar cinco vezes para aprender o que você precisa saber para ter sucesso no mercado pós COVID-19. Se você deseja reinventar sua vida e se adaptar bem a um “novo normal” a partir de agora, basta desistir de certos ideais, confortos, rotinas e assim por diante, para conseguir o que deseja.

E lembre-se de que desistir não é apenas fazer pequenos sacrifícios imediatos. Trata-se também de obter gradualmente os recursos necessários para fazer algo significativo daqui para frente. Quando você desiste de algo, cria automaticamente uma abertura em sua vida para outra coisa. Ao dizer não a tudo que não está alinhado com suas prioridades ou com a realidade atual, você abre espaço para o que é. Em outras palavras, se você deseja obter um resultado significativo em sua vida nas próximas semanas e meses, precisará renunciar às coisas que entrarem em conflito com ela a partir de hoje. Você tem que sacrificar algo que você valoriza menos do que o que você quer alcançar.

O que você pode precisar desistir para avançar

Onze anos atrás, quando nosso melhor amigo em comum Josh morreu, por mais difíceis que as notícias de sua morte fossem engolir, Angel e eu intelectualmente sabíamos que nada o traria de volta. Mas ainda parecia emocionalmente mais fácil se perder em nossa dor e refletir sobre a idéia de nunca perdê-lo – muito mais fácil do que realmente confrontar o que a perda dele significava para nós. Então foi exatamente isso que fizemos por um tempo – fantasiámos sobre não perdê-lo e trazê-lo de volta – até sofrer um ataque coletivo de depressão moderada. Felizmente, no meio de nosso luto doentio, nos pegamos – algo precisava ser feito para mudar nossa perspectiva da tragédia de perdê-lo. Entramos em contato com Cami, a viúva de Josh, uma pessoa da qual poderíamos ter escolhido facilmente nos distanciar para evitar a dor da perda. Na verdade, não sabíamos o que dizer ou fazer, então decidimos simplesmente aparecer e ouvir. Percebemos que isso poderia ser desconfortável para nós, mas não era nada em comparação com o que ela estava passando.

Então, uma noite, Cami, sua irmã, Tina, e nós duas sentamos juntas em torno de uma mesa. Quando o crepúsculo começou a se acalmar, começamos a falar abertamente sobre Josh. Nenhum de nós previu como seria a conversa. Lágrimas foram derramadas quando nos sentamos lá, a escuridão caindo ao nosso redor, mas era a nossa maneira de entrar em nossa perda e aceitá-la.

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Quando tomamos a decisão de conversar sobre Josh, sabíamos o que poderia estar em jogo. Não foi fácil enfrentar nossa perda, mas esse momento surgiu da decisão intencional de não fugir de pensar em Josh. O que desistimos ao nos envolvermos na amizade de Cami? Desistimos do que era fácil – fantasiar e tentar negar sua morte por completo – e entramos em um lugar onde nos sentíamos inseguros. Mas é aí que a mudança é construída: na inquietação e no desconforto. E a partir disso, construímos um ótimo relacionamento com alguém que importava mais do que qualquer coisa no mundo para Josh. E Cami agora trabalha conosco como assistente executiva de nossos negócios (cuja base é marcandangel.com).

Mudar a sua situação significa evitar o problema ou evitar o elefante na sala. Trata-se de entrar na incerteza com abertura e honestidade e perceber que essa escolha pode trazer ansiedade, desconforto e até dor. É sobre estar disposto a aceitar o que vem, sobre estar vulnerável. Por estar aberto a esse tipo de honestidade e vulnerabilidade, você também se abre para uma sensação de liberdade renovada, paz e riqueza emocional que, de outra forma, nunca poderiam ter entrado em sua vida.

Você tem o poder de mudar sua situação para melhor, não importa o quê. Mas, novamente, antes que você possa fazer isso, talvez seja necessário desistir de algumas das histórias, idéias, ideais e suposições com as quais se apega sobre você e sua situação atual. Lembre-se de que desistir nem sempre significa que você está fraco ou errado. Hoje, significa simplesmente que você é forte o suficiente e inteligente o suficiente para deixar ir e seguir em frente com sua vida.

Como começar a progredir hoje

No momento, muitos de nós ainda tentamos desesperadamente encontrar novamente nossa paixão e alegria – uma ideia que acreditamos que nos levará a aproximar-se da felicidade e do sucesso renovados. E digo “irremediavelmente” principalmente porque estamos colocando a carroça à frente do cavalo. Quando dizemos que estamos tentando “encontrar nossa paixão e alegria”, isso significa que perdemos nossa paixão e alegria e agora eles estão de alguma forma escondidos atrás de uma árvore ou debaixo de uma pedra em algum lugar. Mas isso está longe da verdade. A verdade é que nossa paixão e alegria vêm de habitualmente saindo de nossas zonas de conforto e fazendo as coisas certas diariamente.

Se você está esperando de alguma forma “encontrar sua paixão e alegria” em algum lugar fora de si hoje, então finalmente tem um motivo para colocar todo o seu coração e alma em vida novamente, provavelmente estará esperando por uma eternidade.

Por outro lado, se você está cansado de esperar e prefere viver com mais paixão e alegria a partir de hoje, é um sinal claro de que é hora de injetar a paixão proativamente na próxima coisa que você faz.

Pense nisso…

  • Quando foi a última vez que você se sentou ou pegou o telefone e teve uma conversa com alguém que você ama, com zero distrações e 100% de foco?
  • Quando foi a última vez que você se exercitou e, literalmente, fez todo o esforço possível para fazer isso?
  • Quando foi a última vez que você realmente tentou – quero dizer, realmente tentou – fazer o seu melhor com a carga de trabalho à sua frente?
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Como a maioria de nós, é provável que você esteja se esforçando de um lado para o outro na maioria das coisas que faz diariamente. Porque você ainda está esperando …

Você ainda está esperando para “encontrar” algo para se apaixonar e se divertir nesses tempos “novos e normais”.

O que você precisa fazer é exatamente o oposto!

Quando eu era criança, minha avó costumava me dizer: “Pare de procurar a próxima oportunidade. O que você tem à sua frente é a sua oportunidade. Ela também disse: “Frequentemente gastamos muito tempo tentando aperfeiçoar algo antes mesmo de fazê-lo. Em vez de esperar pela perfeição, faça o melhor com o que você tem agora e melhore-o ao longo do caminho. ”

Curiosamente, pesquisas psicológicas recentes reforçam indiretamente os sentimentos de minha avó. Durante décadas, os psicólogos pensaram que nossas mentes poderiam alterar nosso estado físico, mas não o contrário. Hoje em dia, no entanto, é amplamente documentado que nosso corpo – por exemplo, nossas expressões faciais momentâneas e postura – pode afetar diretamente nosso estado mental e emocional. Portanto, embora seja verdade que mudamos de dentro para fora, também mudamos de fora para dentro. E você pode aproveitar essa realidade a seu favor agora …

Se você quer mais paixão e alegria em sua vida agora, faça algo a respeito agora.

Coloque seu coração e alma em algo!

Não na “próxima oportunidade”, mas na pequena oportunidade à sua frente.

Não no trabalho de amanhã, mas no trabalho de hoje.

Não no treino de amanhã, mas no treino de hoje.

Não nos relacionamentos de amanhã, mas nos relacionamentos de hoje.

Estou certo de que você tem muito em sua vida agora, pelo que vale a pena viver. Você tem pessoas e muitas pequenas circunstâncias que está dando como garantidas. Você tem um reservatório infinito de potencial inexplorado dentro de você, apenas esperando.

Pare de esperar!

Faça as coisas desconfortáveis.

Sofra um pouco para ganhar impulso novamente.

Não há próxima oportunidade, apenas a que você tem neste momento.

Desista das distrações e dos ideais tóxicos, concentre-se no que é mais importante e coloque seu coração e alma na oportunidade diretamente à sua frente hoje! Faça disso um hábito e veja para onde ele leva. (Nota: Angel e eu desenvolvemos pequenos hábitos de mudança de vida como este com nossos alunos no módulo “Metas e crescimento” do curso Voltando ao feliz.)

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